北京天使兒童醫(yī)院兒童醫(yī)院專家介紹，對于每位父母來說，他們都希望自己的孩子長得更高。如果孩子長得比同學矮，不僅會影響孩子的整體面貌，還會因為身高問題產(chǎn)生自卑感，影響他們的心理健康。今天，讓我們一起學習如何讓孩子長高?具體方法有哪些?

您家孩子身高發(fā)育達標嗎?不知道孩子身高發(fā)育是不是良好?

一、孩子的身高增長主要有2個關(guān)鍵期。

1、第一階段，嬰幼兒時期，即3歲前。

一般來說，孩子出生時間一般在50厘米左右，1歲25厘米，2歲10厘米。3歲前，孩子的身高最好達到95厘米，否則就太短了。

門診中遇到很多孩子都是前期一直很矮，但不太在意，不干預飲食、睡眠等方面。

孩子就錯過了身高發(fā)育的第一個關(guān)鍵時期。

2、第二階段，孩子的青春發(fā)育期。

男孩和女孩的青春期是不同的，女孩比男孩早兩年。

在青春期，孩子的身高增長相對較快。

但在青春后期(女孩有假期，男孩有胡子和喉結(jié))，孩子的身高增長會變慢，這時候骨骼線快要閉合了。

3、如何幫助孩子長高？

3~4歲的兒童屬于基本發(fā)育期，需要補充高蛋白食物，多吃河蝦，不僅能補充鈣，童智力發(fā)展。

當孩子12~13歲時，他們正處于青春期，這是他們成長的黃金時期。此時，特別需要加強鈣的補充。

他們也需要注意其他營養(yǎng)補充。如果營養(yǎng)補充充足，他們?nèi)匀豢梢陨仙?/p>

一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時機最關(guān)鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好。