筋膜槍是最近這幾年備受關注的按摩工具，同時網(wǎng)上也有很多科普知識，但科普內(nèi)容并不全面，對于眾多的用戶而言，片面的了解極大概率買到不專業(yè)產(chǎn)品，尤其是一些網(wǎng)紅直播帶貨產(chǎn)品，以性價比、高顏值引人眼球，實際經(jīng)常會出現(xiàn)震頻不均勻，擊打精準度低，以及兼容性差等問題，長久使用必然會有損傷肌肉的情況發(fā)生。到底筋膜槍哪個最好？林強作為一名專業(yè)理療師，今天將根據(jù)自己的專業(yè)知識給大家分享下筋膜槍的選購技巧，另有五大不同機型的點評，供大家參考。

（上圖是本次測評過的部分筋膜槍產(chǎn)品）

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筋膜槍哪個最好？不管是久坐久立的上班族還是愛好健身的發(fā)燒友，使用筋膜槍都可以很好的放松緊繃的肌肉，緩解肌肉緊張狀態(tài)，促進血液循環(huán)，預防肌肉纖維化。我簡單總結幾個筋膜槍的好處：

1、預防肌肉纖維化、肌肉萎縮

現(xiàn)在的年輕人不重視平時的運動，而且工作時更是長期久坐，長此以往可能會存在肌肉纖維化、肌肉萎縮問題！而筋膜槍可以非?？茖W的幫助我們完成肌肉放松，減少局部組織張力，促進血液循環(huán)，改善肌肉恢復和緩解疼痛，預防肌肉纖維化和肌肉萎縮等。

2、激活身體狀態(tài)

運動前后，身體拉伸運動不到位，或者負荷太大，就會導致乳酸堆積引發(fā)的疼痛，這種情況筋膜槍非常有用，用按摩頭捶打肌肉，從而達到肌肉放松的目的，可以緩解疼痛、促進血液循環(huán)，激活身體最好狀態(tài)。

3、緩解筋膜炎癥

筋膜槍的槍頭可以高速震動，作用于深層筋膜，有利于緩解肌肉的緊繃和酸痛，促進血液循環(huán)，還可以幫助筋膜炎患者舒緩疼痛，幫助軟組織進行恢復。

4、驅散乳酸，恢復身體

用筋膜槍能幫助肌肉松懈，增加血液流通，這樣肌肉里堆積的乳酸就能更快地排除，所以用筋膜槍能緩解肌肉狀態(tài)，更好的恢復身體。

當然，這些好處的前提是用戶買到專業(yè)筋膜槍。但市場中筋膜槍品牌類型太多，大家的選購難度更大，下面就給大家科普筋膜槍的選購技巧。

1、注意區(qū)別迷你槍和大槍的不同。mini筋膜槍的產(chǎn)品體積小巧，便攜能力強，比較適合女性用戶使用。對于運動達人、健身黨、男性等人群來說，震幅更深、擊打力度更強、動力強悍的大槍無疑是更好的選擇。

2、網(wǎng)紅筋膜槍不建議購買。很多人會選擇在網(wǎng)紅直播間里購買筋膜槍，實際上他們多數(shù)都是貼牌賣貨，自身的技術實力不足，產(chǎn)品性能缺乏優(yōu)化，動力輸出不穩(wěn)定，忽高忽低，很容易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

3、筋膜槍的推力不可過大。不用追求大推力，適合自己的才重要，普通人選擇推力一般10kg—20kg就行，要是推力太強還會存在撕裂肌肉、導致身體紅腫酸痛等不適癥狀。

4、優(yōu)先選兼容性要高的筋膜槍。因每個人的肌肉特征各有不同，出現(xiàn)的肌肉勞損問題也有區(qū)別，只有選擇兼容性高的產(chǎn)品才能確保較高的按摩效果，并且也更加的安全舒適。

5、振幅的選擇要適中。振幅是筋膜槍選購筋膜槍很重要的核心元素，普通用戶選擇8—10mm即可，健身人士選擇10-13比較合適，可以擊打到肌肉深處。

6、噪音盡量選小的。噪音最好不要超過70分貝，否則使用久了還會影響聽力，使用體驗感差。

7、握持感的舒適度也要考慮。很多人會忽略握持感，一些筋膜槍手柄部分做得很粗大，很難把握住，并且使用久了手腕發(fā)酸法桐，體驗感及其不好。

筋膜槍哪個最好？通過這些筋膜槍選購技巧的學習，如果大家對購買還有疑問的話，下面我將點評五款不同品牌的產(chǎn)品，大家可按需選擇。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

產(chǎn)品特點：運動世界冠軍力薦，降低93.8%的肌肉損傷率

筋膜槍哪個最好？我使用未野筋膜槍很久以來，各項體驗感都極好，優(yōu)先推薦給大家。AGVIEE未野因為是極限運動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被諸多權威運動媒體譽為筋膜槍中的性能之王！關鍵優(yōu)勢在于動力推薦剛猛，性能拔尖，且實現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質，打價格戰(zhàn)，導致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但是要做到嚴苛的極致性能卻很難，對技術、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野關于“非常規(guī)”的運動裝備語錄，也得到了眾多運動愛好者的認可：

為了達到性能巔峰，品質精度與避免干擾，砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多次！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！打造完美性能，且穩(wěn)定精準不傷肌肉！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技有關，比如雙通道核定震頻技術，3D動平衡技術，以及ARS牽引調(diào)校技術等！未野還是唯一一個推力等設定百余項性能指標調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值不高于0.1%！

因為國人肌肉特征復雜，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份國人肌肉數(shù)據(jù)，打造強大STAR兼容性體系！

作為極限運動品牌，為了應對極端環(huán)境，會有大量嚴苛測試標準，保證極端環(huán)境下性能穩(wěn)定！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機構代言，純粹是一些運動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火！

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第二款：菠蘿君minix

售價：179元

產(chǎn)品特點：品牌旗下多種產(chǎn)品，屬于入門級別的便攜款產(chǎn)品

筋膜槍哪個最好？菠蘿君創(chuàng)建于2016年，旗下品類比較雜，還有電動泡沫軸、腕力球、智能呼啦圈、運動單桿等多個品類。筋膜槍是它家新入行的一個品類，主打方向是入門級別的便攜款機型。

它標配4個按摩頭，85w的無刷電機，12V動力性鋰電池，但實際上的體驗，明顯發(fā)現(xiàn)輸出的力度不足，擊打深度不夠，僅可作為嘗鮮款使用。

搭配Type-c接口，電池容量為2500AH，支持Type-C快充以及共享充電寶等多種充電形式，完全不用擔心充電不方便的問題。

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第三款：Artsmith AS500

售價：1280元

產(chǎn)品特點：產(chǎn)品外觀設計簡單，線條流暢

筋膜槍哪個最好？Artsmith是歐美品牌中的一個，在國內(nèi)是通過代理銷售，它的個頭特比大，重量超過1000g，使用時手感會比較沉。它的外觀設計非常簡潔，機身側面有一個logo，除此之外都是簡潔的圓潤線條設計。

它一共有四個檔位，控制在每分鐘1800到3200轉，振動幅度為10mm。力度是偏強的那種，對歐美人群更加合適，對于國人而言有損傷肌肉的隱患。

配件方面，它配備了五個按摩頭，類型上涵蓋了球形頭、氣墊頭、扁平頭、子彈頭、U 型頭等，材質上明顯感覺光澤度高，質感不錯，球形頭的材質也不易附著灰塵和皮屑。

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第四款：云麥PB筋膜槍

售價：999元

產(chǎn)品特點：產(chǎn)品顏值高，檔位力度較強

筋膜槍哪個最好？云麥PB筋膜槍帶的顏值不錯，手柄比較寬大，握持感還行，不過配上按摩球后的自重為1.036kg，是比較沉的重量了，女性用戶使用之后容易覺得累，即使是男生，時間長了也會覺得手腕酸疼。

這款的檔位力度比較強，12mm沖程還行，但是它的震感是在太強了，手持時機子非常震手，機身搖擺幅度大，震頻擺幅等的穩(wěn)定性方面要提升的地方太多，空間也非常大。但是各個各檔位力度總的來說有點偏強，長期使用可能損傷肌肉。

它的續(xù)航表現(xiàn)相對一般，內(nèi)置2600mAh鋰電池，可以支持14小時的連續(xù)使用。

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第五款：榮泰G36

售價：469元

產(chǎn)品特點：外觀設計美觀，手柄做了防滑處理

筋膜槍哪個最好？榮泰G36筋膜槍的外觀比較美觀，使用的是一體成型技術，機身握柄有一層硅膠，并且做了防滑處理。

它共有4檔調(diào)節(jié)模式，電機扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉/分，沖擊行程10mm，但實際上震頻穩(wěn)定性一般，擊打力度偏強，還會有損傷肌肉的概率。

另外產(chǎn)品的噪音控制不錯，搭載無刷電機，一至三檔的噪音不高于45dB，相當于冰箱運行時嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

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好了，今天分享的筋膜槍的干貨就到這里，希望大家對筋膜槍有一個全面的認知。在這里要慎重提醒大家，選購筋膜槍一定要慎重，符合國人肌肉特點，才能緩解身體疲勞，所以大家要理性挑選，千萬不要盲目跟風購買。當然文章中點評的五款產(chǎn)品，大家也可根據(jù)自身情況選擇使用。