孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差，網(wǎng)上很火的DHA真的有用嗎？應(yīng)該怎么補(bǔ)充呢？

當(dāng)孩子上學(xué)以后，家長(zhǎng)肯定都非常關(guān)心他的成績(jī)，比如我就沒(méi)少操心孩子學(xué)習(xí)成績(jī)這事，又是給她輔導(dǎo)作業(yè)，又是報(bào)課外補(bǔ)習(xí)班。

成績(jī)沒(méi)提上去不說(shuō)，我還隔三差五被老師叫去辦公室喝茶，說(shuō)我家娃在課堂上經(jīng)常開(kāi)小差，意識(shí)都飄到千里之外去了。

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剛開(kāi)始我和我愛(ài)人也沒(méi)太在意，覺(jué)得小孩子天性就是容易被外在事物所吸引，后面開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)和其他同學(xué)家長(zhǎng)一交流，才發(fā)現(xiàn)我家娃這種情況是“個(gè)例”。

為了糾正她這種壞毛病，我就給她規(guī)定時(shí)間完成任務(wù)，比如說(shuō)讓她必須安安靜靜坐30分鐘才能出去玩之類的。但這法子根本不好使，還激起了孩子的逆反心理。

我對(duì)自己的做法也進(jìn)行了反思，可能一開(kāi)始的出發(fā)點(diǎn)就錯(cuò)了，強(qiáng)行掰直不頂用！找到其中關(guān)竅后，孩子就漸漸往注意力集中的方向發(fā)展了......

孩子和成人不一樣，成人已經(jīng)熟悉了這個(gè)世界，所以我們會(huì)習(xí)慣性地忽略很多生活中的信息。但孩子對(duì)這個(gè)世界充滿好奇，任何新鮮事物都會(huì)引起他們的求知欲和探索欲，注意力自然而然就“拉偏”了。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：當(dāng)大腦發(fā)出“喝水”的指令，成人可能會(huì)對(duì)準(zhǔn)既定目標(biāo)出發(fā)，起身去拿水杯；但小孩由于大腦神經(jīng)發(fā)育不是很完善，往往會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致注意力不集中。在這一“探索過(guò)程”中，可能就被玩具、聲音等其他因素吸引走，忘記了喝水這件事情。

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一、那么DHA跟這有什么關(guān)系呢？有何作用優(yōu)勢(shì)呢？

DHA又被稱為腦黃金，是大腦細(xì)胞膜的重要組成成分，它可以促進(jìn)腦細(xì)胞的形成和發(fā)育。

DHA在人體大腦皮層中的含量高達(dá)20％，在視網(wǎng)膜中約占50％，它對(duì)兒童、青少年的智力、視力發(fā)育也是相當(dāng)重要的。

其中對(duì)兒童青少年的作用優(yōu)勢(shì)主要表現(xiàn)在以幾點(diǎn)：

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1.改善生詞記憶能力和單詞拼寫(xiě)能力

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2.減少感冒發(fā)病率，預(yù)防對(duì)抗炎癥反應(yīng)

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3.改善注意力及行為表現(xiàn)

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4.維持兒童心臟健康

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5.幫助血液中膽固醇含量高的兒童恢復(fù)健康的血管功能

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6.降低甘油三酯，增加高密度脂蛋白

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雖然DHA對(duì)腦部發(fā)展發(fā)育如此重要，但它卻不能由人體自然合成，需要我們從外界食物中攝入。所以，各位家長(zhǎng)們要注意了，補(bǔ)充足量的DHA很關(guān)鍵！

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二、那DHA補(bǔ)充多少才有用呢？

古語(yǔ)有云，過(guò)猶不及。這個(gè)道理同樣適用當(dāng)今很多情況，就比如說(shuō)DHA補(bǔ)充，雖然它很有用，但也并非任何含量的?DHA?都能見(jiàn)效。

對(duì)于不同年齡階段的群體來(lái)說(shuō)，他們身體發(fā)育所需的DHA含量是不同的。只有給孩子攝入達(dá)科學(xué)驗(yàn)證水平的?DHA?含量，才有用。

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而世界衛(wèi)生組織關(guān)于兒童DHA的每日推薦攝入量如下：

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2歲內(nèi)：不低于100mg

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2~4歲：100~150mg

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4~6歲：150~200mg

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6~10歲：200~250mg

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三、想補(bǔ)充足量的DHA該怎么吃？

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我們?nèi)梭w必須要從食物中獲得一些必需脂肪酸來(lái)滿足身體的需要，其中包括亞油酸和α-亞麻酸，α-亞麻酸可以合成DHA。但是，轉(zhuǎn)化的效率并不高。

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即便日常有很多食物富含DHA，但由于很多兒童、青少年都存在嚴(yán)重的挑食問(wèn)題和攝入量不足問(wèn)題，所以外在的DHA營(yíng)養(yǎng)劑，也成為家長(zhǎng)們?yōu)楹⒆友a(bǔ)充DHA的重要手段之一。

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不過(guò)，如今市面上那么多的DHA營(yíng)養(yǎng)劑，學(xué)齡期的孩子吃哪一款好呢？很多媽媽在選擇DHA產(chǎn)品前，肯定都會(huì)在網(wǎng)上各種查，比如看DHA十大品牌排行榜這些，覺(jué)得上榜的肯定都不錯(cuò)。

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其實(shí)這個(gè)排行榜并不太可信，很多都是商家自己排的，或是投票上榜的（可能會(huì)有shua票），所以大家要注意甄別。

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其實(shí)媽媽們?cè)谶x擇DHA的時(shí)候，可以先看DHA的含量，看是否符合孩子攝入的含量；然后再看口味，畢竟對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，味道才是王道，如果腥味兒太重，孩子肯定是拒絕的。

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這里推薦大家選擇埃森美的一款藻油DHA，其在含量、純度及口味等方面都非常優(yōu)質(zhì)。埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。

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（想了解更多詳情，可關(guān)注公主號(hào)“埃森美”）

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1、每顆膠囊的DHA含量有150mg，大童小童都非常適合吃！

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2、我國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《LST 3243-2015 DHA藻油》中規(guī)定：藻油中DHA濃度應(yīng)≥35％，這款DHA達(dá)40%以上。

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3、使用方便，一顆一顆軟膠囊包裝設(shè)計(jì)，非常適合學(xué)生外出上學(xué)攜帶服用。

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4、味道沒(méi)有腥味，只有檸檬的清新味道，孩子愛(ài)吃更有助于課堂上集中注意力，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)~

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總之，對(duì)于給孩子服用的產(chǎn)品，我不要最貴的但是要最適合孩子吸收的和孩子愛(ài)吃的，因?yàn)檫@樣才能起作用！

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好了，今天的內(nèi)容就分享到這里結(jié)束了，想要了解更多DHA相關(guān)內(nèi)容，可評(píng)論區(qū)留言或關(guān)注哦~

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