肥厚性心肌病等心臟病已成為威脅人們生命的一大“殺手”，對(duì)人的生命造成嚴(yán)重威脅，所以，采取有效的防范措施是當(dāng)務(wù)之急。其實(shí)日常生活中的小方法就能保護(hù)心臟，讓大家遠(yuǎn)離肥厚性心肌病，下面為大家詳細(xì)講解遠(yuǎn)離肥厚性心肌病如何以“靜”養(yǎng)動(dòng)：（孔氏圣德堂官網(wǎng)）

1、午睡30分鐘：每天堅(jiān)持午睡30分鐘，可減少心臟病的發(fā)病率30%。午睡保護(hù)心臟健康，但不宜超過(guò)1小時(shí)，姿勢(shì)應(yīng)采取頭高腳低位。

2、日照30分鐘：陽(yáng)光可促進(jìn)人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補(bǔ)充更多鈣質(zhì),陽(yáng)光能幫助人們解脫消極情緒,振奮精神,從而保護(hù)心臟。

3、運(yùn)動(dòng)15分鐘：每天堅(jiān)持至少15分鐘體育鍛煉，如散步、氣功、太極拳，可使心臟肌肉強(qiáng)壯，心肺功能良好。

4、冷靜不發(fā)火：經(jīng)常保持冷靜，不發(fā)火，會(huì)使體溫相對(duì)降低,使心臟搏動(dòng)更穩(wěn)定。心臟病已成為威脅中老年人生命的一大“殺手”，對(duì)人的生命已造成嚴(yán)重的威脅，所以，采取有效的防范措施是當(dāng)務(wù)之急。其實(shí)日常生活中的小方法就能保護(hù)心臟。

以上內(nèi)容講解了可幫助大家遠(yuǎn)離肥厚性心肌病的幾個(gè)小方法，如果得了肥厚性心肌病最重要的還是找對(duì)治療方法，現(xiàn)在中醫(yī)中藥治療肥厚性心肌病效果還是不錯(cuò)的。

肥厚性心肌病如何治療效果好？

孔氏專(zhuān)家認(rèn)為：中醫(yī)是從臟腑系統(tǒng)整體出發(fā)，講究整體論治，系統(tǒng)調(diào)理，辨證用藥，逐本溯源，標(biāo)本兼治，使人體氣血調(diào)和，臟腑平衡，可提高人體自我修復(fù)，疾病自然自愈以及防病抗病能力，對(duì)于梗阻型心肌病這種系統(tǒng)大病綜合療效較西醫(yī)會(huì)更為顯著。中醫(yī)不是簡(jiǎn)單的治病，同時(shí)也兼顧保健、免疫、養(yǎng)生，是以人為本的治療，不僅解決本病問(wèn)題，更加注重人體的綜合健康程度和以后的防病抗病能力。

中藥驗(yàn)方肥厚化瘀湯對(duì)于肥厚性心肌病有很好的效果。肥厚性心肌病患者服用肥厚化瘀湯，能夠修繕異常病變基因，修復(fù)左心室舒張功能，改善心肌缺血缺氧狀態(tài)。降低左室流出道壓力，改變流出道狹窄情況，減輕或消除梗阻。同時(shí)，抑制纖維組織增生，消除肥厚心肌，使擴(kuò)大的心臟逐漸縮小，修復(fù)受損心肌，增強(qiáng)心肌收縮功能，逐步恢復(fù)心臟瓣膜功能，促進(jìn)心室重構(gòu)，調(diào)節(jié)心律，控制房顫，消除各種癥狀及并發(fā)癥，杜絕猝死發(fā)生，實(shí)現(xiàn)治好肥厚性心肌病不復(fù)發(fā)的目標(biāo)。（肥厚化瘀湯官網(wǎng)）