天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞?？啤Ｗ≡翰块_設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

每個人在成長過程中都會遇到挫折和煩惱，如果我們在婚姻、感情、生活、職場中遭遇挫折，或有自己難以解決的心理問題和困擾，選擇做心理咨詢解壓和消除心理障礙，不失為一種好的方法。然而，有很多人會問到“什么是心理咨詢，心理咨詢和心理治療又有什么區(qū)別？

什么是心理咨詢？

心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學的知識、理論和技術，遵循心理學原則，在建立良好咨訪關系的基礎上，對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決的求詢者提供心理援助的過程。通過咨詢師與來訪者的協(xié)商、交談和討論，幫助來訪者認識自我、發(fā)展自我，以便恢復其心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康水平和提高生活質量。

什么是心理治療？

心理治療是在良好治療關系的基礎上，由經(jīng)過專業(yè)訓練的治療師運用心理治療有關理論和技術，對來訪者進行幫助的過程，以消除或緩解來訪者的心理問題或障礙，促進其人格向健康、協(xié)調的方向發(fā)展。

心理咨詢和心理治療有哪些區(qū)別

心理咨詢和心理治療既有區(qū)別，又緊密聯(lián)系。二者之間的區(qū)別，主要在于服務對象、解決問題、治療時間等方面。而二者之間的聯(lián)系，主要在于目的、原則、方法、益處等方面。

區(qū)別：

1.服務對象：心理咨詢主要面對輕型心理問題或正常人，如適應困難、情緒急躁、人際交往障礙等。而心理治療主要面對精神心理疾病、心理障礙的患者，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等，并且心理治療也可使用支持性心理治療，以幫助精神分裂癥、雙相情感障礙等嚴重的精神疾病患者。心理咨詢則無法治療精神、心理疾病的患者。

2.解決問題：心理咨詢主要工作是情感咨詢、人際關系咨詢、員工素質提升咨詢等，以提高適應能力、競爭力等。而心理治療可治療各類心理障礙及精神心理疾病，幫助解決心理沖突，以治療各種精神心理疾病為目的，幫助精神心理障礙的患者獲得精神心理健康，比如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、人格障礙等。

3.治療時間：心理咨詢的時間較短，以短程、焦點治療為主，咨詢數(shù)次就可結束。而心理治療的治療時間較長，多為長時程的治療，例如半年、一年，甚至數(shù)年。

聯(lián)系：

1.目的：心理治療與心理咨詢，皆以精神、心理的健康為主要目的，其工作目標一致。

2.原則：治療過程中，均重視建立良好、穩(wěn)定、信任、安全的治療關系。并且治療過程中，尤其重視保護隱私、尊重倫理、互相尊重等原則。

3.方法：心理咨詢與心理治療所用到的心理學理論、治療方法皆一樣，如精神分析、人本主義療法、認知行為療法等。

4.益處：心理咨詢和心理治療，皆有助于提高適應能力，減少內心的沖突或減輕人際矛盾，可提升幸福感、幫助個人成長、獲得改變的動力。

健康提醒：消除誤區(qū)，正確看待心理問題

當感到自己心理有問題時，該怎么辦呢？有心理問題并不丟人，只要我們正確地認識它、應對它，面對它，問題就會得到解決。所以大家首先要掌握一定的心理健康知識，具備一定的心理健康素養(yǎng)。做心理咨詢和治療時，一定要相信心理咨詢師和心理治療師，并積極采取行動，主動尋求幫助。

（?圖/視覺中國）

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