據(jù)悉，在疫情期間，一名 14 歲初中生因?yàn)榻螘r(shí)間連續(xù)上網(wǎng)課，導(dǎo)致頸椎活動(dòng)受限并疼痛兩月余。

因患者母親是護(hù)士，已經(jīng)初步按摩處理，但效果不佳，便帶著患者去醫(yī)院就診，醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果綜合評(píng)估后診斷患者為頸型頸椎病。

經(jīng)過(guò)治療后，患者自述癥狀緩解八成。

最近，還有新聞報(bào)道，一位83歲的老大爺，因喜歡打麻將，頸椎病發(fā)作，先后兩次住院手術(shù)，險(xiǎn)些造成高位截癱。

頸椎病，是因頸椎間盤(pán)退變本身及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫鄰近組織，并引起各種癥狀和體征的疾病。

世界衛(wèi)生組織公布的《全球十大頑癥》中，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管疾病。

據(jù)報(bào)道顯示：我國(guó)頸椎病患者約有2億多，患病率為17.3%，差不多每五個(gè)人里就有一個(gè)頸椎病患者。

近20年來(lái)，頸椎病的平均高發(fā)年齡從55歲一路跌至39歲，越來(lái)越喜歡年輕人了。

得了頸椎病，身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

1、 肩頸疼痛

肩頸疼痛是頸椎病的第一大癥狀，通常表現(xiàn)為僵痛、刺痛，還會(huì)伴有頸部活動(dòng)受限。

2、 四肢麻木

上肢還可能出現(xiàn)放射性疼痛，下肢除了腿軟，還可能出現(xiàn)行走困難。

3、 頭暈、頭痛

頭轉(zhuǎn)到某個(gè)角度就會(huì)頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>

頭痛一般表現(xiàn)為后腦勺跳痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)波及半側(cè)頭部。

除了這些癥狀，頸椎病還經(jīng)常偽裝成其他疾病的樣子，高血壓、腸胃炎、眼睛疾病，也有可能是頸椎病引起的。

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頸椎病是怎么來(lái)的？如何預(yù)防頸椎??？

1、不良姿勢(shì)

現(xiàn)在的低頭族們，坐地鐵，低頭玩手機(jī)，回家，窩在沙發(fā)上葛優(yōu)癱。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，世界這么大，多抬起頭看看，活動(dòng)活動(dòng)脖子；

平時(shí)多加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，游泳、放風(fēng)箏都是不錯(cuò)的選擇。

2、枕頭過(guò)高或過(guò)低

如果枕頭過(guò)高，脖子被撇得跟低頭一樣，后面的肌肉就被拉長(zhǎng)了。

要是枕頭過(guò)低，那脖子就懸空了，得不到放松。

如果脖子長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，玩壞頸椎是早晚的事。

選個(gè)中間低、兩邊高的元寶型枕頭，對(duì)頸椎能起到很好的支撐作用。

仰臥時(shí)，枕頭高度相當(dāng)于自己一個(gè)拳頭，側(cè)臥時(shí)，一個(gè)半拳頭。

3、頸部外傷

頸部外傷，會(huì)讓本來(lái)已經(jīng)退變的頸椎間盤(pán)損傷加重，甚至直接破壞頸椎的穩(wěn)定性，誘發(fā)頸椎病。

乘車(chē)外出時(shí)，要記得系好安全帶，盡量不要在車(chē)上睡覺(jué)。

建筑工人一定要戴好安全帽，防止頸部受傷。

4、風(fēng)寒濕因素

夏天，注意避免風(fēng)扇、空調(diào)直接對(duì)著脖子吹。

冬天，注意脖子保暖，圍個(gè)圍巾暖暖噠。

識(shí)別早期頸椎病，請(qǐng)收下這四字口訣："痛，麻，暈，乏。"

痛：早上起床時(shí)，頻繁出現(xiàn)類(lèi)似落枕的現(xiàn)象，脖子、背部酸痛，硬邦邦的，活動(dòng)沒(méi)之前靈活。

麻：脖子疼痛時(shí)，手臂和手指也跟著有像"過(guò)電"似的疼痛，或者壓根就沒(méi)感覺(jué)。

暈：閉上眼睛，左右緩慢旋轉(zhuǎn)頭部，后腦勺甚至整一側(cè)頭部會(huì)跳痛，還會(huì)頭暈。

乏：經(jīng)常感覺(jué)四肢沒(méi)勁，力氣變小。

如果出現(xiàn)了上述癥狀，小心可能會(huì)有頸椎病，趕緊去正規(guī)醫(yī)院檢查！

最后，希望大家養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不做低頭族，放下手機(jī)，讓你的頸椎放松放松！

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