睡眠對我們每個人來說都非常重要，每個人一生中有三分之一的時間是花在睡覺上的。

對于學生黨和辦公族來說，睡眠時間可能得不到保障，尤其是午睡，經(jīng)常是直接趴在桌子上睡的，而長期伏案睡覺會對身體產(chǎn)生一定危害。

你一定有過趴在桌子上午睡“一覺睡醒全身僵硬，頭疼腰疼胳膊疼，睡覺睡到手抽筋”的慘痛經(jīng)歷。那么，如何午睡才是科學合理的呢？如果非要趴在桌子上午睡，怎樣讓自己睡得更健康更舒服？今天，咱們就來聊一聊“午睡”那點事~~