孕婦如何補鈣？其實孕期補鈣不是一件簡單的事情，畢竟處于特殊時期，孕婦吃的、用的都需要格外注意?；蛟S很多人還會問，是不是每個孕婦都需要補鈣？答案是肯定的。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的，所以很多準(zhǔn)媽媽除了日常均衡膳食多吃鈣元素豐富的食物外，還需要補充鈣制劑。畢竟孕期攝鈣不足的話容易使孕婦缺鈣，到時候就會發(fā)生小腿痙攣，嚴重的還會導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。

　　孕婦如何補鈣關(guān)鍵還要看補鈣制劑選擇得對不對。雖然很多孕婦也重視日常補鈣，但普通鈣片和孕婦鈣片在成分上也是略有不同的，懷孕期間最好選擇專門的孕婦鈣片。

　　眾所周知，懷孕之后，孕媽媽體內(nèi)的孕激素會壓制胃酸的分泌，一些依賴胃酸溶解的鈣片吸收率就會大大折扣，所以會造成補鈣不到位的現(xiàn)象。很多孕婦也一直在補鈣，然而并沒有緩解抽筋等鈣缺乏造成的問題，反而便秘問題加重了，所以還是建議孕媽媽選擇有機鈣產(chǎn)品，而不是傳統(tǒng)的無機鈣。

　　眾所周知，無機鈣的溶解吸收需要很多胃酸，而孕產(chǎn)期女性會出現(xiàn)不同程度的胃酸缺乏癥，所以吃進去的無機鈣不一定會被吸收反而會引起便秘。除此之外，碳酸鈣等無機鈣與胃酸反應(yīng)后還會產(chǎn)生二氧化碳氣體，容易出現(xiàn)打嗝、噯氣等不良反應(yīng)。而有機鈣比較溫和，比方說金丐醋酸鈣，它溶解不需要胃酸的參與，空腹服用也沒問題，不會引起胃部不適、便秘等不良反應(yīng)出現(xiàn)。此外，金丐醋酸鈣有效鈣含量高，能真正做到科學(xué)補鈣、有效補鈣。

　　當(dāng)然，除了服用鈣片外，各位寶媽還要注意曬太陽促進鈣質(zhì)的吸收，如果無法每天曬太陽就服用一些維生素D作為輔助作用，這樣才能更好地保障腹中寶寶的健康發(fā)育。