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短短幾年時間，筋膜槍發(fā)展成為大家認(rèn)可的按摩工具，使用范圍也在逐步擴(kuò)大，但因為對產(chǎn)品的了解不全面，很多用戶都是盲目跟風(fēng)入選網(wǎng)紅或明星代言產(chǎn)品，經(jīng)常造成按摩效果差，易出現(xiàn)損傷肌肉的問題。那么如何正確選購筋膜槍呢？關(guān)于這一點(diǎn)，我作為多年健身教練提醒大家，這類產(chǎn)品基本都是入行時間短，專業(yè)技術(shù)實力不足，產(chǎn)品容易存在檔位少，震頻不均勻以及兼容性低等問題，所以損傷肌肉的概率偏大。接下來我將給大家分享的幾點(diǎn)選購技巧，并盤點(diǎn)一份入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品，方便大家對筋膜槍有全面了解。（下圖是近期測評過的部分產(chǎn)品合集）

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首先，我們都知道專業(yè)筋膜槍的按摩功能是非常強(qiáng)大的，特別是對很多運(yùn)動量不足的上班族或?qū)W生黨而言，使用筋膜槍可以有效按摩放松肌肉，減少肌肉中出現(xiàn)的乳酸，避免筋膜粘連，減輕肌肉酸痛問題，緩解身體疲勞。另外在運(yùn)動前后使用筋膜槍可以快速沖擊運(yùn)動肌肉群，實現(xiàn)快速熱身的目標(biāo)，避免因突然運(yùn)動而出現(xiàn)肌肉損傷問題的出現(xiàn)，有些人存在筋膜炎等問題，通過筋膜槍的高頻震動按摩，可以起到緩解疼痛的作用。

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既然專業(yè)筋膜槍具備的好處眾多，那么就需要大家在挑選上更加慎重，畢竟市場中筋膜槍品牌類型較多，稍微不注意可能就會買到損傷肌肉的產(chǎn)品。所以下面給大家總結(jié)的六點(diǎn)技巧，建議大家認(rèn)真學(xué)習(xí)下。

1、筋膜槍的推力建議在10kg-20kg之間。推力并不是越大越好，其實這是大家普遍錯誤的想法，挑選10kg-20kg之間的筋膜槍可適合普通人使用，如果推力已經(jīng)超過20kg的話，就會導(dǎo)致肌肉撕裂、疼痛、腫脹、淤血。

2、挑選震幅適中的產(chǎn)品。震幅也要根據(jù)自己的肌肉狀態(tài)來選擇，筋膜一般位于皮膚之下8-13mm的位置，如果太淺的話，理想的按摩效果很難達(dá)到，但震幅太高的話，就容易出現(xiàn)損傷肌肉的問題，因此專業(yè)人士可以選擇震幅在10-13mm之間的筋膜槍，普通人可以使用震幅8-10mm的筋膜槍。

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3、區(qū)分好mini槍或大槍的不同。mini筋膜槍體積小、顏值高、便于攜帶，不過性能要差一些，適合肌肉比較薄的女性用戶使用。男性與運(yùn)動人群最好選擇大槍，大槍的性能更出色，能充分地按摩身體。

4、挑選專業(yè)實力在線的品牌。專業(yè)品牌在實力方面是比較靠譜的，不僅產(chǎn)品的核心技術(shù)沉淀足，并且針對產(chǎn)品上百余項參數(shù)的調(diào)整工作也付出了大量精力和時間，確保產(chǎn)品具備更高的兼容性，匹配更多不同人群使用。

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5、噪音大的筋膜槍不要選。不要噪音過大的筋膜槍，理想值的筋膜槍工作音量應(yīng)在60分貝以下，用的時候既不影響旁人，也不會覺得吵，如果噪音過大，可能會影響我們的聽力健康。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭。很多筋膜槍商家會將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣點(diǎn)大肆影響，聲稱這種按摩頭效果更好，但實際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問題。

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上述總結(jié)的這幾點(diǎn)專業(yè)筋膜槍的選購技巧，可方便大家在購買筋膜槍時有一定的參考依據(jù)，但因市場中筋膜槍品牌類型較多，如果還覺得在細(xì)節(jié)上挑選有難點(diǎn)的話，下面文章將會詳細(xì)入選筋膜槍十大名牌排行榜的特色產(chǎn)品，可以供大家參考：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

款式優(yōu)勢：獨(dú)家研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技！

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本期優(yōu)先推薦入選本期筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野備受用戶追捧，它是一群極限運(yùn)動發(fā)燒友創(chuàng)立，對性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點(diǎn)鮮明，被運(yùn)動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！被權(quán)威運(yùn)動機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒有之一。未野的最大優(yōu)點(diǎn)在于能夠實現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

現(xiàn)在未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，它曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。在市面上多數(shù)品牌都在迎合消費(fèi)者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對未野的高度評價：

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?為了完美性能，為了提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，針對一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準(zhǔn)，確保不傷肌肉。現(xiàn)在它還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對推力等設(shè)定百余項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品各項性能指標(biāo)偏差值在3-5年內(nèi)不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

作為極限運(yùn)動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。相比市場中絕大多數(shù)圓柱形手柄，未野設(shè)計獨(dú)有的橢圓手柄，不僅確保產(chǎn)品的體積和重量要小20%，關(guān)鍵是產(chǎn)品的抓握感也是比較出色的。更牛的是他們家從不做廣告，也從不燒錢找運(yùn)動機(jī)構(gòu)代言，純粹是一些運(yùn)動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火。現(xiàn)在產(chǎn)品在中高端銷量以及口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

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第二款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499

款式優(yōu)勢：機(jī)身有仿生涂層，接觸溫和

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Nurtria是來自加拿大市場的品牌，這款N3的外觀設(shè)計硬朗，機(jī)身選用仿生涂層，接觸溫和，并具備防滑作用。

它的推力最大可到25kg，按摩深度最大是12mm，作為出身歐美的產(chǎn)品，對于國人來說，它的力度有些太強(qiáng)了，關(guān)鍵是產(chǎn)品的擊打力度太強(qiáng)，所以產(chǎn)品更是隱藏有一定損傷肌肉的風(fēng)險。

在續(xù)航方面的表現(xiàn)還可以，官方宣稱一次可以連續(xù)使用480分鐘，續(xù)航長達(dá)30天，相比十幾天的產(chǎn)品而言充電次數(shù)要少很多。

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第三款：Hypervolt Go

售價：1249元

款式優(yōu)勢：體型小巧，主打便攜

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同樣推薦入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品還有Hypervolt Go。作為知名度較高的歐美品牌，其實海博艾斯做筋膜槍產(chǎn)品的時間不長，主打便攜款產(chǎn)品，這款機(jī)子的體型小巧，適合便攜，外形比較硬朗。

它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。在實測中，推力不算是很強(qiáng)，擊打力度和深度也存在欠缺，比較適合女生和年齡較大人群用。

續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，如果一次使用15分鐘左右的話，大概可持續(xù)使用一周期間，如果使用次數(shù)較多，相應(yīng)的也會充電頻繁。

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第四款：愛康筋膜槍

售價：1399元

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品附贈六個不同按摩頭

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愛康筋膜槍也被列為入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品。它屬于美國品牌，產(chǎn)品的顯著特點(diǎn)是推力較強(qiáng)，外觀設(shè)計中等情況，但勝在產(chǎn)品的做工方面還不錯，金屬外殼的設(shè)計，握持起來比較有分量感，散熱效果也不錯。

這款產(chǎn)品的按摩模式共有三個，附贈按摩頭有六個，震幅深度可達(dá)到12mm，產(chǎn)品也實現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。但作為歐美品牌，它的擊打力度偏強(qiáng)，產(chǎn)品的匹配度偏低，不能適合不同國人肌肉特征，因此日后使用上會隱藏了較大的損傷肌肉的概率。

它在續(xù)航方便的能力也不算太出彩，產(chǎn)品搭載2000mAh儲能鋰電池，續(xù)航時間3.5小時，電量消耗比較快，需要經(jīng)常性充電。

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第五款：菠蘿君minix

售價：179元

款式優(yōu)勢：整機(jī)小巧，適合日常攜帶

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菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍在本期也列為入選筋膜槍十大名牌排行榜。它的外觀設(shè)計科技感十足，整機(jī)體積小巧，方便日常便攜使用。這款產(chǎn)品主打的是同價位段的性價比。

它附贈的按摩頭共有四個，產(chǎn)品內(nèi)置有85w無刷電機(jī)，運(yùn)行期間噪音偏小，但實際上產(chǎn)品輸出的力度與擊打的深度都不夠，對性能要求不是很高的女性或者老人使用還可以，但是專業(yè)人士就不是能建議使用。

它的充電形式比較靈活，搭配常用的Type-c接口，可以使用安卓手機(jī)線充電，產(chǎn)品內(nèi)置2500AH的容量電池，不算容量較大的配置。

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第六款：Keep G1 筋膜槍

售價：399元

款式優(yōu)勢：機(jī)子的做工還不錯

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Keep?G1筋膜槍的顏值還是比較高的，機(jī)子的整體做工也不錯，特別是在手柄處才采用了防滑設(shè)計和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強(qiáng)。

在經(jīng)過對其進(jìn)行多輪測試以后，發(fā)現(xiàn)它的振幅大概是5.5mm，推力最大可到13KG，產(chǎn)品的擊打力度和深度一般情況，無法實現(xiàn)對深層肌肉的按摩，比較適合女性用戶使用。但運(yùn)動達(dá)人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，和移動電源、手機(jī)等共用Type-C充電線，一線多用。

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第七款：榮泰G36筋膜槍

售價：439

款式優(yōu)勢：手柄處有防滑設(shè)計

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本期推薦入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品也應(yīng)該加上榮泰G36筋膜槍。作為華為智選生態(tài)的一員，它的設(shè)計上偏硬朗，以簡潔為主，機(jī)身的握柄處做了專門的硅膠防滑設(shè)計，不用擔(dān)心使用出現(xiàn)手滑的情況，另外還有專門的收納袋，可以日常攜帶使用。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，算是偏強(qiáng)的一個類型，另外震頻的穩(wěn)定性也不算較高，所以產(chǎn)品隱藏了較大的損傷肌肉的概率。

它的噪音控制還可以，采用的無刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當(dāng)于冰箱運(yùn)行時嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

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第八款：米家筋膜槍

售價：399

款式優(yōu)勢：有專門的收納包，方便日常攜帶

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給大家推薦的這款米家筋膜槍是一款外觀簡潔大方的產(chǎn)品，主打性價比而且配件豐富。跟其他很多米家產(chǎn)品一樣，它的外觀設(shè)計比較簡單，標(biāo)配了按摩頭、電源適配器、充電線、收納包、掛繩等，比較方便外出攜帶。

它現(xiàn)在提供了三種不同力度的按摩模式，最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，不過實際測評中，它的擊打力度表現(xiàn)不算較好，尤其不能對深層肌肉進(jìn)行有效按摩。

它的充電口位于機(jī)身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計，并搭載了2600mAh鋰電池，所以產(chǎn)品的續(xù)航能力還不錯，可連續(xù)使用30天左右。

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第九款：倍益康HL2

售價：599元

款式優(yōu)勢：機(jī)型小巧，握持舒服

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倍益康HL2屬于迷你筋膜槍，主打體積小巧，適合日常攜帶使用。手柄選用親膚的橡膠材質(zhì)，握持舒服，提供有三種不同配色，可滿足用戶的外觀需求。

作為便攜產(chǎn)品，實測中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個不同檔位以及五個按摩頭，女性或者對性能要求不是很高的人群還可以。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2500mAh的電池，如果每天使用10分鐘的話，能夠持續(xù)使用60天左右，自帶的10分鐘自動關(guān)閉功能。

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第十款：Artsmith AS500

售價：1280

款式優(yōu)勢：外觀設(shè)計簡潔大方

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同樣給大家推薦的產(chǎn)品中，Artsmith?AS500也有自身特色可入選筋膜槍十大名牌排行榜，Artsmith是來自美國品牌，推薦的這款A(yù)S500外觀設(shè)計簡潔，機(jī)身線條圓潤，但重量高達(dá)1134.6kg，對于女性或一般男性來說握持久了都會容易累。

它有四個檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，擊打深度存在明顯不足，因初期是針對歐美人群設(shè)計，所以擊打力度對于國人肌肉來說有點(diǎn)強(qiáng)，存在一定的損傷肌肉風(fēng)險。

它配置有5個按摩頭，運(yùn)行期間的噪音較小，不會擔(dān)心吵到別人。

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今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，專業(yè)筋膜槍的使用是可以對肌肉實現(xiàn)較好的按摩效果，但大家不能盲目選購，記得要關(guān)注品牌實力強(qiáng)，兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品。另外文章中點(diǎn)評的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。