現(xiàn)在很多人去做試管嬰兒，首先考慮的是成功率有多大。其實(shí)提高試管嬰兒成功率的方法有很多，包括健康的身體，在試管嬰兒胚胎移植前，醫(yī)院會(huì)通過綜合的檢查，查看你的身體情況，在確保身體各方面達(dá)標(biāo)的情況下，才進(jìn)行降調(diào)、促排、取卵、移植。我們?cè)谇捌陔A段，通過自己的日常調(diào)理、鍛煉，達(dá)到最好的身體狀態(tài)，是非常有必要的。

試管前 女方

1、每天跑步或快步走30分鐘（避開月經(jīng)期），血液循環(huán)對(duì)生殖系統(tǒng)和胚胎著床非常重要。

2、試管前男女方都可以吃葉酸、維E，以提高精子和卵子的質(zhì)量。如果卵巢功能欠佳，可以吃點(diǎn)Koveez科芙研，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，幫助提升卵巢功能，提升卵巢內(nèi)各種細(xì)胞線粒體功能，改善卵巢環(huán)境，支持卵子發(fā)育。

3、堅(jiān)持每天喝30g左右的蛋白粉。

4、堅(jiān)持每天喝豆?jié){，豆?jié){能促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長，多吃深海魚蝦、海參、多喝鯽魚湯，多吃榴蓮。

5、堅(jiān)持每天吃紅棗煮雞蛋，紅棗補(bǔ)足血?dú)?，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這兩項(xiàng)是身體的基礎(chǔ)。

6、多吃蛋白質(zhì)高的食物，這樣會(huì)令卵泡長的好，如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類等。

7、另外杜絕咖啡和茶，因?yàn)榍昂笠运?，這些東西會(huì)影響藥效。

8、每天艾灸肚臍5-8分鐘，微燙為止。

9、每天堅(jiān)持泡腳，方法是：水溫大約41-42度，水要沒過小腿，時(shí)間大約30分鐘，泡到出汗為止，直到移植前一晚。

10、適當(dāng)控制體重，過胖或者過瘦都不利于懷孕。

11、還有一點(diǎn)非常重要，就是一定要保持愉快的心情。

試管前 男方

1、盡量戒煙戒酒，規(guī)矩作息時(shí)間。

2、可吃番茄紅素，富含鋅類食物（多吃牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、芝麻、山藥、銀杏、豆腐、堅(jiān)果等），提高精子質(zhì)量。

以上是我試管前自己用到的一些方法，希望能幫助到目前正在備孕試管的姐妹，加油！把好孕傳遞給你們。

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