早衰的人都有一個特點，那就是這個地方先“垮掉”了！大家好，我是賈醫(yī)生。

經(jīng)常會有二三十歲的年輕人來找我看病，上來就問，“醫(yī)生，為什么我這么年輕就長了白頭發(fā)?。俊薄盀槭裁次业纳眢w素質(zhì)還沒那些六七十歲的老大爺好呢？”每當(dāng)這時，我都會問他們一個問題：“你吃飯怎么樣？睡覺怎么樣？”從這簡單的兩個問題，就可以看出很多東西了。

一個人能吃能睡是很重要的。吃飯是攝取能量的重要來源，老話常說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，那用中醫(yī)的話來說，這叫“有胃氣則生，無胃氣則亡”。這個胃氣，通俗來講就是饑餓感。一個人要是還覺得餓，想吃飯，說明他還能運化食物，給氣血補充來源，但如果一個人食欲不好，經(jīng)常吃不下飯，那這個人的身體素質(zhì)肯定好不到哪兒去，稍微遇到個什么病，也會變得萎靡不振，這就是脾胃出了問題。

現(xiàn)在為什么那么多人年紀輕輕精氣神就垮掉了？很大一個原因就是脾胃出了問題。吃太多生冷、油膩的食物，就容易積食，這個時候就用保和丸；吃太多還會影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致水液運化失常，形成濕氣，那這個時候可以參考一個參苓白術(shù)丸；那如果沒有及時去管這個濕氣，滋生內(nèi)熱，或者吃了一些熱性的食物導(dǎo)致上火，濕氣和熱邪攪和在一起，這個時候可以參考一個藿香清胃丸。

那除了脾胃之外，還有一個因素，就是睡眠。現(xiàn)在年輕人大多都喜歡熬夜，豐富的夜生活固然讓人愉悅，但這卻是在透支你的生命！一個人的精力是有限的，你晚上不睡覺，各個臟腑都處于一個加班加點的工作狀態(tài)，過早的透支身體的精血和陽氣，也會導(dǎo)致早衰。所以睡上一個好覺也同樣重要。如果你有失眠的困擾呢，可以參考一個酸棗仁顆粒來養(yǎng)血安神，幫助睡眠。

當(dāng)然了，所有的用藥都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，如果你不清楚自己的情況呢，還是不要亂用了。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！