現(xiàn)在人們長時間工作，缺乏運動量，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，頸椎有問題的人也不在少數(shù)。所以頸部按摩儀也越來越火，由于市面上有著各式各樣的頸部按摩儀產(chǎn)品，但是由于產(chǎn)品種類繁多，很多人盲目入手一款后不但沒有享受到按摩的效果，反而還傷害了頸椎，導(dǎo)致頸椎問題更加嚴重。那么有必要使用頸部按摩儀嗎？使用頸部按摩儀的好處是什么？作為一名運動理療師，今天我就來和大家分析下這個產(chǎn)品的優(yōu)缺點，幫助大家解決頸部按摩儀的選購問題。下圖是我近期測評過的部分產(chǎn)品：

一、頸部按摩儀的好處是什么？

頸部按摩儀的好處是什么？頸部按摩儀到底有什么好處？我們先來了解一下國人的頸部健康狀況，現(xiàn)代人長時間低頭使用電子設(shè)備，頸部問題已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。我國有3億頸椎病患者，面對這種情況，使用頸部按摩儀可以得到緩解。下面是我總結(jié)的使用頸部按摩儀的好處：

好處1：緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。特別是對于肩頸部位的酸痛和落枕后頸肩活動受限的問題，有很好的效果。對于長時間坐在椅子上不動的上班族、長期伏案工作的老師和司機等人來說，頸部按摩儀是非常實用的發(fā)明產(chǎn)品。

好處2：有效預(yù)防頸椎疾病。因為90%以上的國人都患有肩周炎。頸部按摩儀可以緩解頸部疲勞，改善肩頸僵硬，促進身體血液循環(huán)，這對預(yù)防頸椎病非常有幫助。

好處3：緩解肩頸肌肉的過度壓迫。這是因為我們在日常生活中頻繁使用電子設(shè)備和伏案工作，導(dǎo)致肩頸肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)肩周炎、肩頸肌肉僵化和疼痛等問題。使用頸部按摩儀可以有效預(yù)防和緩解這些問題，促進肌肉松弛和放松，減輕疼痛感。

好處4：幫助促進人體的血液循環(huán)。通過傳動和揉捏的按摩方式，它可以消除頸部疼痛、頭暈等癥狀，這些癥狀通常是由于氣血不足或氣血不暢引起的。使用按摩儀可以改善人類睡眠質(zhì)量，讓大腦得到充足的營養(yǎng)，長時間保持活力，同時感覺身心非常放松。

二、頸部按摩儀存在哪些危害？

在說了“頸部按摩儀的好處是什么？”的問題后，頸部按摩儀也是一種常見的家用電器，它可以有效緩解頸部疲勞和疼痛。雖然頸部按摩儀有其好處，但是也有一些人使用后會出現(xiàn)不適，甚至受傷，因此需要注意其隱患副作用。而且現(xiàn)在市面上產(chǎn)品眾多，但很多人盲目跟風(fēng)購買，入手劣質(zhì)產(chǎn)品的可能性非常大！

1.導(dǎo)致頸椎病等問題加重：頸部按摩儀運作原理主要是通過局部傳動或揉捏來實現(xiàn)，若使用劣質(zhì)的或不兼容的按摩儀進行治療，可能會刺激頸椎部位，導(dǎo)致頸椎病和脖子疼痛加重。

2.導(dǎo)致頭暈頭痛：使用不合格或暴力的頸部按摩儀可能會刺激頸椎并導(dǎo)致腦部供血不足，進而引發(fā)間歇性或持續(xù)性頭暈。電磁脈沖類按摩儀尤其需要謹慎使用。

3.對頸部的骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。使用頸部按摩儀時，如果選擇劣質(zhì)電機或者力度過大，按摩面積范圍過小，可能會對頸部的骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。頸部是非常脆弱、敏感的部位，因此在使用時需要特別注意產(chǎn)品的選擇和使用方法，以避免不必要的傷害。

4：造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。肩頸部位的肌肉萎縮可能是由于使用不合適的頸部按摩儀、低質(zhì)量的產(chǎn)品或錯誤、過度使用所導(dǎo)致的。雖然概率不高，但仍需引起重視。

三、科普頸部按摩儀的三大類型

頸部按摩儀的好處是什么？到這里大家應(yīng)該都了解了。另外很多人會好奇頸部按摩儀的種類有哪幾種，這里我就跟大家詳細說說，頸部按摩儀主要有以下三種：。

1、垂直擊打式：這種產(chǎn)品類似于按摩儀，它是通過高頻快速連續(xù)的機械垂直律動，把壓力一層一層地傳到深層肌肉筋膜，使緊張僵硬的肌肉筋膜得到放松，放松效果較好。

2、仿真人揉捏式：這種產(chǎn)品模擬人手來舒緩肌肉，它是通過電機帶動按摩頭模擬人手對肌肉進行揉捏放松，也是目前舒適度、按摩效果最佳、主流的一種形態(tài)。

3、脈沖式按摩儀：這種產(chǎn)品是通過微電流來緩解肌肉疼痛的方式，實際按摩效果比較一般，而且一般適用于皮膚對電流不敏感、追求時尚的年輕人，很多反饋電流刺激疼痛，無法適應(yīng)，長輩的接受度不高。它的優(yōu)勢主要是顏值好看，便攜性好。

四、頸部按摩儀危害的四大原因分析！

頸部按摩儀的好處是什么？上面也講了使用頸部按摩儀的好處和危害。那么導(dǎo)致頸部按摩儀危害的原因有哪些呢？下圖是我從健康論壇中總結(jié)了按摩儀常見負面評價原因統(tǒng)計。從圖片中的數(shù)據(jù)可以看出，頸部按摩儀的傷肌肉情況很普遍。由于市場上存在太多低質(zhì)量的頸部按摩儀，消費者很容易被一些不良商家的套路所迷惑，那么這些產(chǎn)品為什么會傷肌肉？我總結(jié)了以下四種原因：

1、使用單電機產(chǎn)品。使用單電機的產(chǎn)品會給電機帶來很大的負荷，這會導(dǎo)致動能的利用效率降低，長時間使用會使傳動衰減度更高，同時使用力度也不夠穩(wěn)定，容易對肌肉造成傷害。

2、頸部按摩儀按摩揉捏精準度差。頸部按摩儀的正確使用至關(guān)重要，因為頸部是一個復(fù)雜的區(qū)域，包含多種肌肉、血管和神經(jīng)。若使用不當?shù)念i部按摩儀進行按摩，可能會偏離目標區(qū)域，影響按摩效果，甚至可能造成肌肉損傷。

3、過分強調(diào)按摩深度和力度。按摩的效果并非僅由深度和力度決定，因此過度強調(diào)這些因素是不恰當?shù)?。相反，我們?yīng)該選擇能夠平衡按摩力度和舒適度的產(chǎn)品，以避免過度按摩對肌肉造成損傷，從而影響肩頸的適應(yīng)能力。因此，選擇適合自己的按摩產(chǎn)品非常重要，以免得不償失。

4、使用的產(chǎn)品噱頭功能多。很多頸部按摩儀都帶有各種花哨的功能，比如智能APP、力度感應(yīng)、音響和內(nèi)置香氛等等。但實際上，這些功能會給頸部按摩儀帶來很大的不穩(wěn)定性和不可靠性，從而導(dǎo)致按摩的精準度和均勻性下降，性能也會受到影響。此外，這些功能還會對肌肉造成傷害，并且縮短頸部按摩儀的使用壽命。

市面上產(chǎn)品眾多，但是商家往往會制造各種營銷套路吸引消費者。他們所謂的優(yōu)質(zhì)頸部按摩儀，實際上可能是低質(zhì)量的產(chǎn)品。下面是10款頸部按摩儀核心指標數(shù)據(jù)對比，大家可以參考。除此之外，我還推薦幾款我認為比較好的頸部按摩儀。

頸部按摩儀的好處是什么？根據(jù)實測數(shù)據(jù)顯示，極限運動發(fā)燒品牌AGVIEE未野表現(xiàn)尤其出色，作為與SKG、倍輕松齊名的三大按摩護理品牌，不像其它兩家在廣告上狂轟濫炸，“非常規(guī)”未野專注于技術(shù)調(diào)教研發(fā)，從不做廣告，也不搞明星代言，純粹靠口碑聚集熱度，也是唯一一個專業(yè)的運動健康護理技術(shù)品牌！它家的按摩均勻度一流，按摩滲透力強同時按摩頭傳動更穩(wěn)定，揉捏更精準舒適，經(jīng)權(quán)威機構(gòu)檢測性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！

它家對性能、安全不傷肌肉有著嚴苛極致的追求，因此深受運動大神和理療師喜愛！常備直呼很頂很硬核!包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！

和那些追求多功能的產(chǎn)品相比，“非常規(guī)”未野沒有過度注重顏值設(shè)計，智能化、或者便攜、多功能，為了避免產(chǎn)品臃腫、穩(wěn)定性差等，純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，這才做到性能做到最佳，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！

未野還開創(chuàng)性的打造5大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！實現(xiàn)了性能強悍且肌肉損傷率最低！多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

如果對于性能體驗要求不苛刻，那么可以考慮下倍輕松，名氣較大，包裝精致，但在性能體驗上還有挺大提升空間。想嘗試脈沖式的可以考慮下skg，但這種按摩效果一般，電擊感強刺激較強烈，存在傷肌肉風(fēng)險，不是每個人都能適應(yīng)。

五、八大技巧選購優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品！

頸部按摩儀的好處是什么？優(yōu)質(zhì)專業(yè)的是安全的，所以頸部按摩儀建議大家要選擇專業(yè)度高的的按摩儀，那么如何選到呢？在此我就歸納出八大按摩儀選購技巧，希望能協(xié)助大家買到具有高度兼容性的高質(zhì)量產(chǎn)品。

1.要選擇技術(shù)實力強的頸部按摩儀：選擇擁有專業(yè)研發(fā)實力的品牌，而非網(wǎng)紅品牌，因為專業(yè)品牌更加注重產(chǎn)品核心的傳動性能和按摩舒適度的調(diào)試，能夠更加精準地調(diào)整按摩力度均勻度、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準度、按摩深度和范圍等多項指標，從而提高產(chǎn)品的品質(zhì)和使用效果。

2. 要平衡好按摩深度和力度：按摩深度和力度并非越強越好，因此應(yīng)避免選擇過于強調(diào)這一點的按摩產(chǎn)品。相反，應(yīng)選擇那些能夠平衡按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。否則，盡管按摩力度過大，但可能會導(dǎo)致按摩疼痛或肌肉損傷，從而使肩頸難以適應(yīng)，得不償失。

3.優(yōu)先考慮雙電機系統(tǒng)：優(yōu)先選擇雙電機而不是單電機系統(tǒng)，雙電機相比單電機可以大幅度縮減對電機的負荷從而提升動能利用效率，長時間使用傳動衰減度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音也小，使用壽命更長。

4.按摩揉捏精準度要高：為了避免肩頸部位的肌肉、血管、神經(jīng)受到損傷并保證實際按摩效果，我們需要選擇精準度高的頸部按摩儀。這是因為肩頸部位非常敏感，如果產(chǎn)品在持續(xù)按摩過程中偏移或揉捏精準度很差，就會對肌肉造成損傷并大大降低按摩效果。而精準度本身受到電機性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)教的影響。

5.按摩面積范圍要廣：按摩的范圍與按摩頭數(shù)量、分布方式以及傳統(tǒng)原理密切相關(guān)。為了能夠有效按摩斜方肌，最好選擇四個按摩頭且呈梯形分布。若按摩頭分布過于集中，將導(dǎo)致按摩面積范圍較小，從而影響按摩效果。

6. 選擇傳統(tǒng)物理揉捏式的按摩儀：建議使用傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩儀，因為它更受國人歡迎，危害相對較小。相比之下，電流脈沖式按摩儀大多只是時尚裝飾品，實際按摩效果較差，而且很多人無法承受電流刺激，容易造成肌肉和神經(jīng)的損傷。

7.力度均勻性要經(jīng)過專門的調(diào)校：為了獲得最佳的按摩效果，應(yīng)該選擇具有均勻力度調(diào)節(jié)的頸部按摩儀。如果選擇質(zhì)量較差的按摩儀，電機馬達可能會導(dǎo)致力度和傳動頻率不均，這可能會對肌肉造成傷害，并且無法達到預(yù)期的按摩效果。因此，購買高品質(zhì)的按摩儀是必要的。

8.一定要耐用可靠。耐用可靠性是一項非常重要的指標。許多頸部按摩儀添加了各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響和內(nèi)置香氛等，這些功能雖然增加了產(chǎn)品的吸引力，但也大大降低了頸部按摩儀的內(nèi)部穩(wěn)定性和可靠性。這會顯著縮短產(chǎn)品的使用壽命，降低按摩的精準度和均勻性，從而影響產(chǎn)品的性能和穩(wěn)定性。

頸部按摩儀的好處是什么？經(jīng)過對上面的內(nèi)容學(xué)習(xí)之后，大家應(yīng)該深入了解頸部按摩儀了。最后，我要提醒大家的是，必須要選擇有技術(shù)實力的兼容性高的品牌，因為那些沒有任何技術(shù)沉淀的劣質(zhì)產(chǎn)品，會對頸部造成很大的傷害，希望大家慎重購買！