越來越快的社會發(fā)展，越來越多的身體毛病，已經(jīng)讓女性的身心健康吃不消。當(dāng)然這其中最令人擔(dān)心的問題就是乳腺問題了。

就像乳腺小葉增生，無疑給生活造成了不少麻煩，那么小葉增生疼痛怎么辦?小葉增生不能吃什么，下面來看下戊漢本草堂易老師對此的簡要介紹。

小葉增生疼痛怎么辦，做些運動緩解疼痛

首先以仰臥的方式跪立，然后用雙手將腰骶部拖住，給以腰骶部一個承托力，接著身體慢慢向后仰，右手盡量下仰扶住右腳跟，然后放松頸部讓頭自然下垂，使得脊柱的肌肉得到鍛煉。

通過這個駱駝式鍛煉，能夠?qū)θ榉恐車募∪膺M(jìn)行拉伸，尤其是能夠使瘀堵的地方血液循環(huán)加快，對于乳腺小葉增生導(dǎo)致的瘀堵乳房疼痛問題效果是非常不錯的。

小葉增生疼痛怎么辦，穩(wěn)固文胸緩解疼痛

女性穿穩(wěn)固的文胸是非常重要的，文胸除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，可以消除乳房疼痛等不適的癥狀。

穿戴合適的文胸對緩解乳房脹痛效果特別好，而且合適的文胸還能夠調(diào)整好你的胸型，讓你胸部的發(fā)育更加健全。