很大一部分乒乓球愛好者都會有這樣的困惑，那就是打了很多年的乒乓球，練習時正反手基本功也能打上幾十個，拉球也能連續(xù)拉十來板。可是一打起比賽就什么都發(fā)揮不出來了，不僅輸給高手，甚至輸給球齡很短，感覺明顯不如自己的球友。經常輸球是一件很不愉快的體驗，甚至會讓人有放棄乒乓球運動的沖動。其實你這么多年都成不了乒乓球高手的原因很簡單，說出來不要生氣呀！有則改之，無則加勉嘛。

1、懶

這么多年都成不了乒乓球高手最大的原因就是“懶”。任何事情想要成功或者超過一般水平，那么勤奮是必不可少的特質?！芭_上一分鐘，臺下十年功”的說法絕對有道理。想在乒乓球比賽中有兩三板就打死對手能力，那么在訓練就要有連續(xù)兩三百板不掉球的基本功才行。那種說比賽中一般都打不過三、五板，所以練習時只要能連著打上五、六板就夠用的說法是完全錯誤的。

原中國乒乓球女隊的主力王楠在訓練時能連續(xù)拉三千個弧圈球不掉，按每分鐘拉50個弧圈球來算，就是說她整整拉了一個小時都不帶掉球的。正是具備了這樣的訓練能力，王楠才能奪得一個又一個冠軍，成就大滿貫。所以想贏球就先練好基本功吧。就算動作不標準，當你在訓練中連續(xù)打上五、六百個不掉球，也能體會出合理發(fā)力的動作要領。這就是一個熟能生巧的過程。

2、笨

這么多年都成不了乒乓球高手次要的原因就是“笨”。說“笨”的原因是你不愿意動腦筋。輸球或者失誤時沒有反思提高。比如在比賽中你連續(xù)四、五個搓接對方發(fā)球下網(wǎng)，下一個接發(fā)球你是不是該搓球時向上抬一抬？如果沒有反思和改變，那就是“吃一百個豆子不知豆腥味”，這樣怎么會有提高？所以說，打乒乓球一定要勤于動腦，多想一想自己為什么會打不上，怎么能夠更合理地擊球。

3、怕

這么多年都成不了乒乓球高手還有一個的原因就是“怕”。想贏怕輸，練習時什么都會，打比賽時手腳冰涼，畏手畏腳不敢做動作。想改變這個毛病，一是要多打比賽，適應比賽的氣氛和環(huán)境；二是要放平心態(tài)，要明白業(yè)余乒乓球愛好者打比賽就是娛樂和鍛煉身體，勝負無所謂。輸球又不會掉一點肉兒。

總之，想要成為一名乒乓球高手，就必須克服懶惰、笨拙和害怕的心理障礙。只有通過勤奮訓練、不斷反思和積極心態(tài)，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。所以，不要放棄，繼續(xù)努力爭取早日成為乒乓球高手吧！