有人說，父母的強(qiáng)勢讓我怯懦自卑，親情傷害了我。然而，同樣的父母，我們的兄弟姐妹卻活得熱情自信；類似的打壓教育，有人卻不認(rèn)為是傷害。由此可知，傷害我們的不是父母的強(qiáng)勢，而是我們認(rèn)為自己理所當(dāng)然應(yīng)該被保護(hù)、被關(guān)懷、被理解的心。

有人說，請朋友幫忙，對方卻置之不理，友情傷害了我。然而面對同樣的狀況，有人卻認(rèn)為很正常，對方或許有難處，不幫也情有可原。其實(shí)，傷害我們的不是朋友的冷漠，不是他人不幫我，而是我們認(rèn)為全世界必須圍著自己轉(zhuǎn)，完全以自我為中心的思維和認(rèn)知。

有人說，男友變心讓我痛苦，愛情傷害了我。其實(shí)，是因?yàn)閷Ψ缴砩线€有我們貪戀的東西。同樣被分手，有人卻如釋重負(fù)，因?yàn)閺氐追畔?，對感情沒有太多留戀。所以，傷害我們的不是對方、不是分手、不是愛情，是我們對感情的執(zhí)著，對男友的貪戀。

精心培養(yǎng)的員工離職了，我們因此而痛心；而對于一般員工的離開，我們卻不在意。因?yàn)榍罢吣転楣緞?chuàng)造價(jià)值，帶來利潤。所以，讓我們痛心的不是誰的離去，而是自己不被滿足的功利心。

內(nèi)心平靜、完全專注投入工作時，聽不到周圍的吵鬧聲；而一旦心神不寧，一點(diǎn)動靜就讓人煩躁不安。由此可知，讓我們煩惱的不是周圍的聲音，而是自己起伏不定的心，是這顆心借由外境產(chǎn)生了煩躁的感受。同樣丟了東西，喜歡它的人，感受就痛苦；不喜歡的人，感受就平淡，甚至?xí)吲d，認(rèn)為剛好可以買個新的。所以，讓我們痛苦的不是丟東西本身，而是好惡帶來的感受。

同樣身處雜亂的房間，有人渾身不自在，有人卻仿佛看不見。由此可知，讓我們不舒服的，不是環(huán)境，而是自己的分別和標(biāo)準(zhǔn)。

被人說沒智慧，所以不開心，因?yàn)槲覀儩撘庾R當(dāng)中認(rèn)為對方說得對；被人說情商低，所以受打擊，因?yàn)樽约阂膊徽J(rèn)為高。被人說身材胖而難過，因?yàn)樽约阂舱J(rèn)為自己胖，而且內(nèi)心認(rèn)為胖很可恥；反之，不認(rèn)為自己胖的人，不會難過；不認(rèn)為胖很丟臉的人，也不會在意。所以，讓我們難過的不是他人的評價(jià)，而是我們對此的認(rèn)同和在意。

綜上所述，傷害我們的不是別人，是自己的執(zhí)著和貪欲；讓我們煩惱的不是事情，是自己的認(rèn)知、感受、好惡和標(biāo)準(zhǔn)。有句話叫：誰縛汝？到底是什么困住了我？其實(shí)困住我們的，從來都不是別人，不是環(huán)境，而是自己。萬物只是呈現(xiàn)它當(dāng)下的樣子，是我們內(nèi)在的欲望、認(rèn)知和分別借由環(huán)境產(chǎn)生了不同的心念和感受，我們被感受控制，于是有了煩惱、痛苦和束縛。所以，由始至終，我們都是自己綁自己，都是被自己所傷??！