1.禁吃辛辣食物

辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、生姜等食物，能刺激直腸肛門黏膜，引起腸管痙攣，血管充血和擴(kuò)張，使痔瘡和直腸道或者引起加重，造成排便時(shí)的刺痛和墜脹感，還可加劇或誘發(fā)細(xì)菌感染；使得腸道疾病感染惡化。

2.不能久坐久站

久坐久立，最大的危害是阻礙局部血液循環(huán)，直接引發(fā)痔瘡，還不利于肛周膿腫、肛瘺等術(shù)后的康復(fù)。坐軟凳子不透氣，容易引起肛周潮濕、肛門瘙癢。

3.養(yǎng)成不憋便的好習(xí)慣

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多人來不及上廁所便“憋著”，這是非常不好的習(xí)慣。一定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。