坐月子是女人一生中很重要的時候，若是能趁著月子好好調(diào)養(yǎng)，媽媽的身體和精神狀態(tài)甚至會比孕前更健康。

如何科學坐月子？月子期間怎么飲食？怎么恢復(fù)？今天這篇總結(jié)，告訴大家，全都是干貨，可打印收藏起來轉(zhuǎn)給老公和婆婆看。內(nèi)容包括： 1??坐月子注意事項 2??日常護理篇 3??產(chǎn)后喂養(yǎng)篇 4??月子如何變瘦變美 5??皮膚護理、心情管理、生活習慣管理、產(chǎn)后修復(fù)、肚子變黑怎么消除、頭發(fā)護理。另外還有6款產(chǎn)后月子水，每周一種，可以更好的幫助身體恢復(fù)。