陽春三月，草長鶯飛，萬象催生，春天的氣息越來越明顯。民間素有“春發(fā)”之說，在春季，很多老毛病都容易復(fù)發(fā)，也是痔瘡高發(fā)和多發(fā)的季節(jié)，春天陽氣外發(fā)，積熱涌動下注肛腸，容易引起便秘，使痔瘡死灰復(fù)燃。到醫(yī)院來治療痔瘡的患者逐漸增多。這些患者往往表現(xiàn)為便血、脫出、肛門瘙癢等癥狀。多為久治不愈者，嚴(yán)重影響了生活和工作。

痔瘡雖然不是大病，得病后不會立即危及人的身體健康，但由于經(jīng)常出血，肛門有物脫出，發(fā)炎腫痛，墜脹滲液，不僅在精神上和肉體上遭受痛苦，對工作和學(xué)習(xí)也會造成影響，日子久了還會導(dǎo)致繼發(fā)性貧血。故預(yù)防痔的發(fā)生就顯得比治療痔更為重要。那么我們怎樣做才能預(yù)防痔的發(fā)生呢?一般來說，只要按以下方法去做，就會防痔于未然。

①久坐久站的工作人員，應(yīng)加強體育鍛煉，適當(dāng)變換工作體位，積極參加跑步、打太極拳、練氣功等活動。

②做到飲食有節(jié)，不要過饑過飽，不要偏食。飲食方面應(yīng)多食綠色蔬菜、新鮮水果等增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。另外，對痔瘡有預(yù)防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。

③保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。排便時間最好選在早晨起床或早飯以后。因人們早晨起床產(chǎn)生的起立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射，可使結(jié)腸的蠕動加快，直腸內(nèi)壓增高而產(chǎn)生排便反射。因此，選在這個時間排便完全符合生理排便的要求。這對防止不正確的排便習(xí)慣引起的肛腸疾病，在預(yù)防上是有積極意義的。同時，排便時不要看書報，避免蹲廁過久。

④要注意個人衛(wèi)生，防止病菌入侵。日常生活中，要做到勤洗澡、勤換衣。

⑤積極治療便秘。首先應(yīng)當(dāng)積極去除便秘的原因，并針對病因進(jìn)行治療。每日多飲水，多食綠色蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食物。對比較明顯的便秘，可以通過服藥來調(diào)節(jié)排便功能，使其逐步養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

⑥凡是會引起腹壓增加的疾病，應(yīng)及時治療，如痢疾、腹瀉等。

⑦堅持每天早晚做提肛運動，每回30次，這對防治痔瘡頗有益處

春季人體的調(diào)節(jié)功能容易紊亂，出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況而誘發(fā)痔瘡，廣大患者在春季到來之時應(yīng)警惕肛腸疾病的發(fā)生，多注意預(yù)防。