作為從業(yè)6年的健身達(dá)人，幾乎每天都會(huì)使用筋膜槍來(lái)放松肌肉，對(duì)目前市場(chǎng)上的筋膜了解得也比較透徹，在我看來(lái)，市面的筋膜槍雖然很多，但是一款優(yōu)越且不傷肌肉的筋膜槍還是非常難得的，很多的品牌缺乏專業(yè)技術(shù)的沉淀，存在兼容性低、穩(wěn)定性差等問(wèn)題，使用的效果不好，還會(huì)損傷肌肉，所以如何選筋膜槍？經(jīng)過(guò)專業(yè)的測(cè)試之后，給大家盤(pán)點(diǎn)了一份靠譜的筋膜槍合計(jì)，大家一起往下看。

（上圖是本次測(cè)試的一部分產(chǎn)品）

如何選筋膜槍是大家都想要知道的問(wèn)題，為了讓更多的人避開(kāi)選購(gòu)的雷區(qū)，下面我給自己分享幾個(gè)自用的選購(gòu)技巧，大家可得好好牢記。

1、低價(jià)產(chǎn)品慎選

低價(jià)的產(chǎn)品本身的做工就粗糙，加上會(huì)使用劣質(zhì)的元器件，機(jī)子本身存在很大的安全隱患，而且損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)也很大。

2、推力適合自己

推力在10-20kg是擊打效果比較好的范圍，如果推力超過(guò)20kg那么損傷肌肉的幾率也會(huì)加大。

3、振幅要適宜

我們肌肉的深層是8-12mm，因此振幅選擇這個(gè)范圍也剛好合適，振幅太大了擊打力度過(guò)強(qiáng)，就會(huì)造成肌肉酸痛，甚至還會(huì)撕裂肌肉。

4、疊加功能要注意

一些筋膜槍會(huì)設(shè)計(jì)智能感應(yīng)、熱敷等噱頭功能，實(shí)際上沒(méi)有什么作用，且還會(huì)增加機(jī)子的負(fù)擔(dān)，閹割掉部分核心功能，降低機(jī)子的使用壽命。

5、區(qū)分好大小槍

根據(jù)自身的肌肉選擇大小槍，大槍性能很是強(qiáng)悍，一般都是大塊肌肉的男性用戶選用比較多；小槍則是主打便攜，且擊打力度小，適合小肌肉的人。

6、檔位合適即可

很多人會(huì)覺(jué)得檔位越多越好，尤其是自定義檔位，其實(shí)我是不太建議。檔位過(guò)多操作麻煩，一旦操作不當(dāng)還會(huì)損傷肌肉，主流的機(jī)子檔位在5-8個(gè)即可。

如何選筋膜槍？上面就是幾個(gè)自用的選購(gòu)技巧，大家看完之后，應(yīng)該可以很快的識(shí)別什么才是做得好的筋膜槍，當(dāng)然，在本期的測(cè)試產(chǎn)品中，也有幾個(gè)性能很是不錯(cuò)的筋膜槍推薦給大家。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：性能拔尖且降低93.8%的肌肉損傷率

未野筋膜槍在運(yùn)動(dòng)圈很是火爆，我也一直在用，首先推薦給大家。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛(ài)！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒(méi)有之一。關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它作為國(guó)內(nèi)唯一的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。大多數(shù)品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷增加功能和新玩法，犧牲品質(zhì)和性能，把價(jià)格拉低，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，且損傷肌肉！做多功能和低價(jià)很簡(jiǎn)單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法。

他們專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還開(kāi)創(chuàng)性研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！還針對(duì)推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)性能指標(biāo)偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)罕見(jiàn)！

未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“我們不做大眾玩具，我們只專注發(fā)燒性能與安全，只做真正專業(yè)的東西！”下圖是關(guān)于未野筋膜槍在網(wǎng)上的評(píng)論，得到許多專業(yè)人士的認(rèn)可：

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨(dú)有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！從不做廣告，也不花錢(qián)請(qǐng)各種運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)背書(shū)代言，單純被很多運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)和大神有口皆碑的推薦。多年來(lái)一直在中高端銷量及口碑排名第一！

第二款：倍輕松筋膜槍

產(chǎn)品特色：握持感好，機(jī)型小巧

如何選筋膜槍？倍輕松筋膜槍主打的是便攜的款式，顏值比較高。它的重量是500g，不過(guò)在小槍種這個(gè)重量算是略重，特點(diǎn)是與機(jī)身有一定的傾斜角度，握持感很好。

它在性能方面，擊打的力度是6mm，擊打很淺，只在表層按摩，對(duì)性能有高要求的用戶適用度不高。

它在續(xù)航方面實(shí)用的是1900mah的電池，充滿一次電需要3.5小時(shí)，續(xù)航時(shí)間還比較短，這塊的功能還有上升的空間。

第三款：gxa筋膜槍

產(chǎn)品特色：做工好，顏值高

如何選筋膜槍？這款gxa筋膜槍，整體的做工較高，品質(zhì)也可以。在手柄的部分做的是防滑減震的設(shè)計(jì)，機(jī)身也是比較重，握持時(shí)間常長(zhǎng)點(diǎn)手部會(huì)累。

它的擊打深度是11mm，擊打力度是20kg，從測(cè)試中擊打深度以及力度來(lái)說(shuō)，表現(xiàn)都比較好，但是在震頻的均勻穩(wěn)定方面，表現(xiàn)得不是很好，有一些損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

第四款：Artsmith

產(chǎn)品特色：機(jī)身磨砂質(zhì)感，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔

這款A(yù)rtsmith的顏值還行，機(jī)身為磨砂質(zhì)感。機(jī)身側(cè)面有一個(gè)logo，設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)潔。這款重量超過(guò)1kg,相對(duì)偏笨重。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率控制在每分鐘1800到3200轉(zhuǎn)，控制在每分鐘1800到3200轉(zhuǎn)，在大槍中的比較來(lái)說(shuō)算是差點(diǎn)意思。過(guò)國(guó)人的兼容度也比較一般，存在損傷肌肉的可能。

它配備了五個(gè)按摩頭，每款球形質(zhì)感不錯(cuò)，不易附著灰塵和皮屑，也比較容易清潔。

第五款：海博艾斯筋膜槍

產(chǎn)品特色：推力強(qiáng)勁，搭配app使用

海博艾斯5檔的工作檔位還是很豐富的，最高的推力是25kg,在許多專業(yè)人士測(cè)試下，都表示擊打的力度很是強(qiáng)悍，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

這款還設(shè)計(jì)了app來(lái)搭配使用，算是一個(gè)小特色吧。1.18kg的重量，在大槍中還是比較重的，長(zhǎng)久時(shí)間使用還是會(huì)覺(jué)得很累。

另外，它的售價(jià)是接近3000元，是屬于比較昂貴的，大家根據(jù)自己的預(yù)算來(lái)選擇是否需要入手。

筋膜槍如何選購(gòu)？相信看完全文的朋友對(duì)筋膜槍的選購(gòu)有了更多的認(rèn)識(shí)，切記要選擇專業(yè)度高的筋膜槍，實(shí)現(xiàn)按摩肌肉的同時(shí)也要注重肌肉的保護(hù)度，對(duì)于一些低價(jià)的網(wǎng)紅產(chǎn)品就要慎重選擇！