如題，現(xiàn)在的小孩每天坐在課桌前學(xué)習(xí)，一學(xué)就是好幾個(gè)小時(shí)不動，最關(guān)鍵的是孩子除了在學(xué)校上一天的課之外，回到家里還要坐在書桌前寫作業(yè)，寫完作業(yè)了可能要放松一下看會電視，玩會電腦，依舊坐在沙發(fā)上或坐在椅子上，每天坐著的時(shí)間大概都要超過10小時(shí)。

有研究表明，兒童久坐不僅會影響免疫力，使孩子患肥胖、骨質(zhì)疏松、心血管疾病的概率增加，還會提升兒童糖尿病的患病幾率！

久坐對于健康的危害主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。首先，直接危害就是久坐會阻礙人體的氣血運(yùn)行。我們在坐著的時(shí)候，下肢的血液循環(huán)會受到坐姿的限制，壓迫到一部分神經(jīng)和肌肉，使血液循環(huán)不暢通。我們平時(shí)久坐后再起來活動很容易出現(xiàn)身體僵硬，全身酸痛的情況，這就是源于久坐帶來的血瘀氣滯，對身體的各個(gè)部位都有一定的損傷。

其次，久坐還會造成一個(gè)現(xiàn)象，即運(yùn)動量減少。我們都知道，管不住嘴的前提下，如果還不運(yùn)動，那么就很容易引起肥胖。尤其是現(xiàn)在的孩子，他們被父母精心呵護(hù)著長大，很多家庭在孩子的飲食上都是食不厭細(xì)，燴不厭精。而如今的孩子們娛樂方式的變化使他們更加喜歡和習(xí)慣于久坐，缺乏運(yùn)動。長此以往下去，肥胖就非常容易找上門來。

尤其是久坐更容易引起腹部的肥胖，對孩子來說，腹部脂肪多會影響呼吸，使孩子呼吸不暢，并且腹部脂肪多還會造成行動不方便，運(yùn)動的意愿、動力和條件相較于正常體型的孩子更困難。肥胖是現(xiàn)在兒童糖尿病發(fā)病的重要因素之一，肥胖的孩子身體容易出現(xiàn)胰島素抵抗，而運(yùn)動不足容易使身體的組織細(xì)胞降低對胰島素的敏感性，這些都會使久坐的孩子患兒童糖尿病的概率上升。

因此，家長們平時(shí)應(yīng)該注意讓孩子不要久坐，坐一段時(shí)間就應(yīng)該讓孩子起來活動一下。孩子在學(xué)校時(shí)也要把握住課間休息的時(shí)間，每上完一節(jié)課就站起身來伸展一下身體，還可以和小伙伴一起到操場做一些簡單的游戲和運(yùn)動，讓久坐后的身體得到放松。體育鍛煉能提高身體的抵抗力，加快我們的代謝循環(huán)，減少產(chǎn)生肥胖的可能性，保持每天適量的運(yùn)動，能有效預(yù)防兒童糖尿病的發(fā)生。