在培養(yǎng)孩子的自制力時(shí)，家長往往會在孩子著急的時(shí)候直接批評孩子，比如為什么上課不聽課。相反，我們不妨先問問孩子們：你們今天為這件事做了哪些努力？你可以用這種方式和孩子交流，讓他們覺得自己有能力控制自己的一部分。同時(shí)，當(dāng)他們想提高孩子的自制力時(shí)，父母可以適當(dāng)?shù)刂贫ㄒ恍┯?jì)劃，讓孩子能夠遵循這個(gè)計(jì)劃。比如孩子想玩游戲，我們可以讓他給自己設(shè)定一個(gè)合理的時(shí)間，時(shí)間到了就必須停止玩游戲。如果孩子做到了，我們會表揚(yáng)或者獎(jiǎng)勵(lì)一些小禮物，讓孩子學(xué)會控制自己。

如何訓(xùn)練多動的孩子？

1、培養(yǎng)孩子的興趣。比如讓孩子參與游戲、繪畫和日常工作，把注意力變成孩子行動的對象，讓孩子保持活躍的生活狀態(tài)，有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2、培養(yǎng)自我控制能力。為了消除一些外界干擾，長期保持孩子的注意力，孩子必須要有自我控制的能力。父母可以在一定時(shí)間內(nèi)幫助孩子做一件事。他們不能同時(shí)做這件事和另一件事。他們不應(yīng)該邊吃飯邊看書。他們畫畫時(shí)應(yīng)該保持正確的姿勢。他們不應(yīng)該移動他們的身體。他們也可以通過一些訓(xùn)練讓孩子培養(yǎng)自制力，比如練琴、書法。

3、提高孩子的觀察能力。家長要從培養(yǎng)孩子興趣入手，訓(xùn)練孩子尋找好奇的東西，引導(dǎo)孩子仔細(xì)觀察，掌握方法。

孩子太好動，父母該如何照顧家庭？

1、開發(fā)系列維護(hù)。假期生活規(guī)律、時(shí)間安排，包括作業(yè)、戶外活動、日常作息和活動大致相同，按計(jì)劃執(zhí)行，不隨意改變。

2、打理好自己的一切。每天整理好自己的東西，每個(gè)物品都有自己的位置，包括學(xué)習(xí)用品和衣服，家長監(jiān)督檢查。

3、養(yǎng)成使用記事本的習(xí)慣。把每天要做的事情按順序?qū)懺诠P記本上，每次做完一件事就打個(gè)勾。前一天晚上寫下作業(yè)，每天晚上檢查計(jì)劃是否完成。

4、帶孩子的體育鍛煉和親子活動。和孩子玩得開心，在有趣的活動中放松，遵守學(xué)習(xí)規(guī)則，在快樂中控制活動，避免在這些活動中責(zé)備孩子。

5、妥善安排家務(wù)和義務(wù)。培養(yǎng)孩子的動手能力。

6、控制上網(wǎng)和玩電子游戲的時(shí)間。盡量安排有意義的活動，不要把時(shí)間浪費(fèi)在游戲上。

7、多關(guān)愛孩子，及時(shí)調(diào)整孩子的情緒狀態(tài)。孩子在身心狀態(tài)不佳的時(shí)候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時(shí)，是很難集中注意力的。此時(shí)家長要多給予孩子關(guān)愛，而不是盲目地嚴(yán)格要求。只有在保持愉快心情的時(shí)候，孩子才更易于專心致志地做事。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！