大家好，我是金小花。

53歲的杜姐長期被失眠所困擾，自從停經(jīng)后，杜姐就出現(xiàn)了每晚難以入睡的情況，每天躺在床上輾轉(zhuǎn)1—2個小時都睡不著。

好不容易睡著后，還總是出汗，有些時候甚至床單都浸濕掉了。

由于晚上睡不好，起床后整個人變得越來越煩躁，有時候白天還會產(chǎn)生莫名的焦慮。

杜姐表示，自己這些年吃也吃不好，睡也睡不下，懷疑自己是不是陰虛了。

這天，杜姐又和老公發(fā)生了爭吵，“我不就讓你幫忙去隔壁王大爺那開點中藥來補(bǔ)補(bǔ)，怎么這點事情都不愿意呢？”

“我看你這哪是什么陰虛啊，分明是更年期到了，一天天地只會拿我出氣！”杜姐老公還嘴說到。

不知道大家有沒有碰到類似的情況呢？明明天氣不炎熱，半夜卻總是被熱醒，出了渾身汗，這種情況到底暗示了什么呢？

一、女性半夜睡覺老出汗，是陰虛嗎？

關(guān)于睡覺出汗，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱其為“寢汗”，是夜里偷偷摸摸冒出來，醒來后又看不見的汗，也被形象地稱為“盜汗”。

“陽入于陰而能眠”，指的是陰虛的人容易有虛火，睡眠時陽入于陰，虛熱迫使人體的津液外泄，就出現(xiàn)了冒汗的情況。

那么盜汗都是陰虛引起嗎？不是的，盜汗也可能與血虛、濕熱有關(guān)。

盜汗的同時有心悸、頭暈表現(xiàn)，多與血虛有關(guān)；若伴有腹脹、便秘、煩躁等，則與濕熱有關(guān)。盜汗伴有潮熱、口感、煩熱等，則才是陰虛引起。

其實女性出現(xiàn)盜汗，更多是受到更年期的影響。

更年期綜合征指的是，女性從中年過渡到老年，由于卵巢功能急劇下降，導(dǎo)致其分泌雌激素的波動和減少，從而帶來的一系列癥狀。

盜汗、潮熱是更年期最典型的表現(xiàn)之一，有悖于外界環(huán)境，患者會出現(xiàn)無故的面部、胸背烘熱，大汗淋漓，尤其是夜間睡眠時，盜汗癥狀加重。

除了盜汗，更年期還會出現(xiàn)失眠心悸、情緒波動、腰酸背痛、陰道干痛、性欲減退等，癥狀表現(xiàn)因人而異。

二、出現(xiàn)盜汗，需小心5種病的可能性

除了更年期可引起盜汗表現(xiàn)，無故的大汗淋漓也可能與這些疾病有關(guān)：

1、甲狀腺亢進(jìn)

怕熱、多汗是甲亢的典型癥狀，患者同時伴有煩躁、食欲亢進(jìn)、消瘦、大便次數(shù)增多等。

2、低血糖

低血糖者容易出現(xiàn)心悸、頭暈、四肢冰冷、視物不清，以及出虛汗的表現(xiàn)。

3、淋巴瘤

許多腫瘤疾病可以引起盜汗，如淋巴瘤患者會有低熱、盜汗、瘙癢癥狀。

4、艾滋病

艾滋病毒可攻擊機(jī)體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致身體控溫失靈，出現(xiàn)盜汗表現(xiàn)。

5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

自主神經(jīng)反射異常、創(chuàng)傷后脊髓空洞癥、腦卒中等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可引起周圍神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)障礙，患者有盜汗表現(xiàn)。

因此夜晚睡覺時，在排除是被子太厚，以及藥物因素導(dǎo)致的大量出汗后，若出現(xiàn)無故出汗，且汗量超過正常量，建議盡早就醫(yī)。

三、如何“拯救”更年期女性？

談到更年期話題，很多女性都會擔(dān)心自己無法安然度過。面對女性必須經(jīng)歷的特殊階段，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

更年期的到來并不是消無聲息，當(dāng)它臨近時，骨鈣開始流失，尤其是絕經(jīng)后的2—3年流失最快，女性會感覺到腰酸腿痛，若不及時補(bǔ)鈣，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

隨著雌激素保護(hù)消失，女性更容易患上血脂異常、高血壓、高血糖等疾病。同時子宮內(nèi)膜、卵巢、乳腺等器官受到激素影響，患癌的可能性也隨之增加。

絕經(jīng)期也會影響性欲，雌激素水平降低，陰道壁萎縮，陰道彈性下降，陰道干澀，都會影響性方面的體驗。

那面對這些變化，女性應(yīng)該如何應(yīng)對好呢？

1、補(bǔ)充激素

適當(dāng)補(bǔ)充激素可以幫助緩解絕經(jīng)相關(guān)癥狀，但治療前需根據(jù)女性年齡、子宮和卵巢功能等制定個性化方案，不建議自行補(bǔ)充。

2、心理調(diào)節(jié)

正確認(rèn)知更年期所發(fā)生的一系列變化，從心理上接納它，做好克服它的準(zhǔn)備。

與家人提前做好充分溝通，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動時，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己冷靜下來。也可以嘗試培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的負(fù)面情緒。

3、適當(dāng)鍛煉

隨著年齡增長，身體器官也開始衰退，而適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭鰪?qiáng)身體器官機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，推進(jìn)血液循環(huán)，有利于延緩器官衰老的速度。

更年期是女性不得不面對的一道坎，如何“優(yōu)雅變老”，需要女性積極面對，主動采取相應(yīng)措施，避而不談，反而會陷入更年期的“死胡同”，給健康埋下諸多“地雷”。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。

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