忽滑谷そうかつやこころアナウンサーとティップネスの宮崎みやざき紗衣さえトレーナーが東京とうきょう?港區(qū)みなとく～中央?yún)^(qū)ちゅうおうくをウオーキング。7月がつのテーマは「脂肪しぼう燃焼ねんしょう促進(jìn)そくしん」?！?/span>早はや歩あるき」と「普通ふつう歩あるき」を３分ふんごとに繰くり返かえす「インターバルウオーク」で脂肪しぼうを燃もやすと同時(shí)どうじに心肺機(jī)能しんぱいきのうを高たかめていきます。

播音員忽滑谷心和教練宮崎紗衣在東京港區(qū)-中央?yún)^(qū)步行健身，七月的主題是“促進(jìn)脂肪燃燒”。通過(guò)每3分鐘重復(fù)一次“快走”和“普通走”的“間隔步行”燃燒脂肪，同時(shí)還能提高心肺功能。