陽氣入背，雜病全消！今天賈醫(yī)生來教大家一個(gè)終極養(yǎng)陽之法，把陽氣補(bǔ)到骨子里，平時(shí)身體素質(zhì)比較差，動(dòng)不動(dòng)就愛生病的朋友千萬不要錯(cuò)過！

《內(nèi)經(jīng)》中說：“陽氣者，若天與日?！标枤饩拖裉栆粯樱枤庾銊t萬物生，陽氣衰則萬物亡。有些人平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就愛生病，生個(gè)病十天半月都不見好，用西醫(yī)的話來說，這是抵抗力太差了，但要我說，這其實(shí)就是陽氣太虛了。因?yàn)殛枤獬四軠嘏覀兊呐K腑和形體之外呢，還能護(hù)衛(wèi)肌表，驅(qū)趕外邪，就像守衛(wèi)城池的士兵，如果兵強(qiáng)力壯，就能把敵軍殺的落花流水，如果士兵一個(gè)個(gè)都病懨懨的，還怎么守衛(wèi)城池呢？

所以要想身體健康，就一定要養(yǎng)好陽氣，怎么養(yǎng)呢？

第一步是要先養(yǎng)好脾胃，因?yàn)槠⑽甘菤庋矗覀兊年枤庖残枰揽亢筇斓难a(bǔ)充，如果脾胃虛弱，無力運(yùn)化水谷，就不能補(bǔ)充陽氣，進(jìn)而導(dǎo)致陽虛。那我們可以參考一個(gè)四君子丸來健脾益氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。

第二步呢，是要疏通肝氣，因?yàn)楦呜?fù)責(zé)全身氣機(jī)的疏泄，肝氣是要升發(fā)的，陽氣也是要升發(fā)的，如果肝氣郁結(jié)，就會(huì)導(dǎo)致陽氣升發(fā)受阻，也會(huì)不斷的損耗我們的陽氣。那這時(shí)我們可以參考一個(gè)柴胡舒肝丸來疏肝解郁，幫助陽氣升發(fā)。

第三步呢，是要補(bǔ)固腎精，我們說“腎主一身陰陽”，我們平時(shí)所說的陽氣，其實(shí)指的就是腎陽，而腎陽又是腎精所化。所以如果腎精虧虛，陽氣也會(huì)跟著受損，那我們這個(gè)時(shí)候除了要補(bǔ)充腎精之外呢，還要增強(qiáng)腎的固攝能力，防止腎精流失，可以參考一個(gè)金鎖固精丸，既能補(bǔ)腎填精，又能固澀腎精，不讓腎精流失。

那最后一步呢，就是借助自然界的陽氣，來補(bǔ)充身體的陽氣了。一年當(dāng)中夏季陽氣最為旺盛，一天當(dāng)中呢，上午陽氣最為旺盛，那我們就可以在上午太陽剛剛升起的時(shí)候，去曬曬太陽，曬曬后背，后背上有一條經(jīng)脈叫做督脈，又被叫做“陽脈之?！?，所以曬后背也能補(bǔ)充陽氣。不過曬的時(shí)間不要太長(zhǎng)，曬個(gè)一二十分鐘就差不多了。

好了，以上就是我跟大家分享的補(bǔ)陽大法了，希望能對(duì)你有所幫助。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！