俗話說“十個寶媽九個腰疼”，怎么樣都疼，站著疼、坐著疼、躺著還疼，嚴重影響寶媽的生活質(zhì)量，那產(chǎn)后腰疼跟腹直肌是有關(guān)系嗎？且聽易舒美緩緩道來。

產(chǎn)后腰疼與腹直肌分離確實存在一定的關(guān)系。在懷孕期間，由于胎兒的重量和子宮的擴張，腹直肌被迫向兩側(cè)分離，這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。產(chǎn)后，媽媽的身體需要時間來恢復，但如果在恢復過程中不注意，可能會使產(chǎn)后腰疼的問題加劇。

腹直肌分離會對腰部產(chǎn)生額外的壓力，因為腹部肌肉的力量減弱，無法為腰椎提供足夠的支撐。這種情況下，腰部肌肉需要額外用力來維持身體的穩(wěn)定，長時間下來會導致腰疼。

此外，腹直肌分離還可能影響到身體的姿勢和平衡，使得媽媽在站立、行走或做其他活動時需要額外注意，以避免摔倒或受傷。這種壓力和緊張感也會加劇腰疼的癥狀。

因此，產(chǎn)后腰疼和腹直肌分離是有關(guān)系的。為了減輕產(chǎn)后腰疼的癥狀，媽媽們在產(chǎn)后需要注意腹直肌的恢復和鍛煉，加強腹部肌肉的力量，也可以使用易舒美的腹直肌修復儀去進行腹直肌修復，使腰部肌肉循序漸進地得到適當放松，從而緩解肌肉緊張，增強肌肉力量。讓深受腰痛困擾的寶媽，不需要做額外的運動，既省時省力有效果，更避免腰部再次受損。同時避免過早進行重體力勞動和劇烈運動。