跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損后形成的無(wú)菌性炎癥。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復(fù)過(guò)度牽張力導(dǎo)致的。當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時(shí)，肌腱在腱周組織內(nèi)活動(dòng)增大，故疼痛加重，訓(xùn)練時(shí)疼痛也會(huì)加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

跟腱炎貼什么膏藥

1、在中醫(yī)上跟腱炎屬痹癥范疇，它與人體腎陰、腎陽(yáng)的虛損密切相關(guān)，可外敷中藥補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。

2、外敷膏藥《濟(jì)愈·堂跟腱順古安玉貼》可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等功效，可有效治愈跟腱炎。逃保和驚東都有，注意休息，不要在堅(jiān)持鍛煉，盡量不要負(fù)重，逃寶天錨和經(jīng)東都有。

3、濟(jì)愈·堂跟腱順古安玉貼貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。

4、膏藥是運(yùn)用中藥歸經(jīng)原則，運(yùn)用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以發(fā)揮藥物的良好效果。

5、膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領(lǐng)群藥，開(kāi)結(jié)行滯直達(dá)病所。

跟腱炎的注意事項(xiàng)

1、患者在貼膏藥期間盡量少走路，多讓足跟休息，才能達(dá)到一個(gè)比較好的治療效果。

2、運(yùn)動(dòng)前做好熱身，訓(xùn)練后做好伸展放松運(yùn)動(dòng)，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。

3、在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量。

4、走跑場(chǎng)地太硬、跑鞋太硬。在鞋跟內(nèi)加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

5、合理安排運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)跟腱疼痛，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)查找原因。

6、加強(qiáng)腿部及踝關(guān)節(jié)的肌肉力量訓(xùn)練，讓跟腱能承受更大的負(fù)荷。抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺(jué)時(shí)。