男人如何預(yù)防早衰？

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是生命之源，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高代謝和身體免疫力，對(duì)器官運(yùn)作有極大幫助，目前大部分男性因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐而沒有起身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致血液循環(huán)變差，也影響身體各器官，因此要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是在步入中年后，基礎(chǔ)代謝變差，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高代謝，也能防止小腹便便及身體疾病。

　　2、放松自己

　　生活節(jié)奏加快導(dǎo)致壓力過大，在透不過氣的狀態(tài)下不妨放松自己，不要給自己過大壓力，愉悅身心，正所謂笑一笑十年少，情緒穩(wěn)定平和心態(tài)都是促進(jìn)器官運(yùn)作，保持身體健康的秘訣。

　　3、避免疾病發(fā)生

　　進(jìn)入年齡后，各種疾病會(huì)隨之而來，疾病發(fā)生的同時(shí)器官功能跟著受影響，因此要采取措施防止疾病發(fā)生，特別是各項(xiàng)指標(biāo)，如血糖、血壓、血脂、尿酸等，定期監(jiān)測(cè)保持正常避免各種疾病，也能防止身體器官受到指標(biāo)影響而出現(xiàn)問題。