? ? ? ?眾所周知，早餐是我們一天三餐中最為重要的一餐，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也有表明早餐的重要性，早餐不僅對(duì)我們的健康有好處，還有能使人長(zhǎng)壽的作用，而且早餐對(duì)于甲狀腺的養(yǎng)護(hù)，也有著至關(guān)重要的好處，所以早餐一定要吃好。

　　醫(yī)生：“3種”早餐對(duì)甲狀腺不利，少吃或?qū)坠τ泻锰?/p>

　　1.咸菜

　　大部分的人由于早晨的時(shí)間緊張，喜歡選擇咸菜來(lái)搭配粥節(jié)省時(shí)間，雖然這樣方便快捷，但是卻不適合甲狀腺患者多吃。因?yàn)橄滩酥泻写罅康膩喯跛猁}，攝入人體后會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，在體內(nèi)堆積會(huì)損害甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺疾病。

　　2.油條

　　尤其是北方人，早餐都是一些煎炸的食物，比如油條這種高碳水化合物的淀粉食品，殊不知這類食物在煎炸的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。尤其是反復(fù)使用過(guò)的油，里面含有多次殘留下來(lái)的有害物質(zhì)，使用人體后會(huì)損害人體的健康，對(duì)甲狀腺不利。

　　3.豆?jié){

　　豆?jié){是很多人公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)佳品，豆?jié){的主要原材料是黃豆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，還有“豆中之王”的美譽(yù)，甲之蜜糖，乙之砒霜。雖然如此，豆?jié){并不適合甲狀腺患者食用，因?yàn)辄S豆中含有人體不易消化的糖類成分，對(duì)甲狀腺的恢復(fù)不利。

　　甲狀腺疾病來(lái)臨前，身體有這4個(gè)表現(xiàn)，別大意

　　1.體溫失調(diào)：體溫不受控制，會(huì)出現(xiàn)忽冷忽熱的感覺(jué)。

　　2.疲憊困倦：沒(méi)有做任何事的情況下，依然無(wú)精打采，提不起精神。

　　3.聲音嘶?。翰弊又車慕M織受到壓迫，會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞的情況。

　　4.食欲下降：食欲出現(xiàn)變化，沒(méi)有胃口。

　　醫(yī)生：想要養(yǎng)護(hù)甲狀腺的健康，除了早餐吃好，還可以堅(jiān)持做這2件事

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素;多加運(yùn)動(dòng)。