人體內(nèi)的骨代謝是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，或者是一些疾病原因會(huì)導(dǎo)致“骨質(zhì)吸收”降低、“骨質(zhì)流失”增加，從而造成代謝失衡，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等骨健康問(wèn)題。

微量營(yíng)養(yǎng)素，即礦物質(zhì)與維生素作為機(jī)體代謝的補(bǔ)充因子參與機(jī)體正常生理代謝，對(duì)維持人體健康意義重大，研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)部分微量營(yíng)養(yǎng)素的缺乏與骨質(zhì)疏松癥密切相關(guān)。

• 鈣與骨質(zhì)疏松癥

鈣是人體內(nèi)最多的礦物質(zhì)，是組成骨骼的主要礦物質(zhì)成分。日常生活飲食結(jié)構(gòu)的不合理會(huì)導(dǎo)致鈣的攝入不足，同時(shí)，中老年人的鈣吸收功能下降也是造成鈣缺乏的重要原因。

• 維生素D3與骨質(zhì)疏松癥

維生素D3是一種脂溶性類固醇物質(zhì)，對(duì)血清鈣磷穩(wěn)定、骨骼完整性及肌肉功能有重要作用。?維生素D3缺乏會(huì)減少腸道鈣的吸收，由于其代謝產(chǎn)物會(huì)導(dǎo)致破骨細(xì)胞的形成增加，而成熟破骨細(xì)胞提高骨鈣動(dòng)員，使骨鈣不斷流失，造成骨質(zhì)疏松癥。

• 維生素K2與骨質(zhì)疏松癥

維生素K2是一種脂溶性維生素，可作為血液中凝血因子有關(guān)酶合成的輔助因子。維生素K2可以間接使基質(zhì)骨鈣蛋白活化與鈣離子更好的結(jié)合，完成生理成? 骨過(guò)程，對(duì)于鈣在骨內(nèi)固定有重要的意義。

膳食補(bǔ)充是維生素與礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源，老年人更應(yīng)該注意合理飲食，多食用富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬菜、水果、全谷類食物，同時(shí)注意食用高鈣類食物如牛奶等。

但是中老年人部分機(jī)體功能下降，僅僅依靠膳食補(bǔ)充很難獲得足量的微量營(yíng)養(yǎng)素。因此，王中華骨健康+全身修復(fù)中心提醒中老年人要選擇合適的富含多種維生素礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，補(bǔ)充必需微量營(yíng)養(yǎng)素非常重要；足量補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，維持骨健康至關(guān)重要。