現(xiàn)在，大家見面的頭一句話都變成了“楊康了嗎”?！皸羁怠敝螅磉叺募胰?、朋友們都格外注意起了“養(yǎng)生”。可是網(wǎng)絡(luò)上眾說紛紜，孰真孰假，適用與否，都不是很容易就可以辨別的。

即便是沒有這次的“楊康”“楊過”，我們平時(shí)的生活中，也很難做到科學(xué)、有效、簡單、快樂、無負(fù)擔(dān)地健康生活。

相信大家都和我一樣，經(jīng)常接到父母轉(zhuǎn)來的微信推送：每天兩個(gè)雞蛋，晚上不能洗頭，不要外出用餐……朋友們?cè)谝黄饡r(shí)，也經(jīng)常談?wù)?strong>脫發(fā)、失眠、打鼾、減脂這些幾乎成了現(xiàn)代人最頑固的“敵人”的詞。

可為什么試過了很多方法，依然不能解決這些令我們頭疼的問題呢？是因?yàn)槲覀儧]有真正了解這些問題背后的生理機(jī)制，不懂引發(fā)問題的原因，僅僅靠道聽途說、照方抓藥，自然不能徹底解決問題。況且，有些問題根本不是問題，都是被生產(chǎn)商、廣告商渲染出來而造成恐慌的。

除此之外，我們的腦袋還會(huì)無時(shí)無刻蹦出很多“稀奇古怪”的問題，比如：

為什么起床那么難？

要避開加工食品嗎？

我平時(shí)明明是一個(gè)很冷靜的人，為什么還會(huì)得“路怒癥”？

怎樣才能理性購物？

減肥有上限嗎？

為何會(huì)便秘？

真的有“鬼壓床”這種事嗎？

數(shù)羊能助眠嗎？

為什么會(huì)打鼾?

睡覺時(shí)為什么會(huì)有往下掉的感覺？