筋膜槍的合理使用可以緩解肌肉酸疼，促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是對(duì)健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)達(dá)人以及上班族來(lái)說(shuō)非常合適。隨著市場(chǎng)上筋膜槍品牌類型逐漸增多，大家選購(gòu)難度也提升，稍微不注意就可能買到穩(wěn)定性差、擊打力度不足以及兼容性差的商品，這類商品使用久了會(huì)有紅腫酸痛不適等損傷肌肉的問(wèn)題。那么專業(yè)的筋膜槍到底該如何選擇呢？作為健身教練的宇豪準(zhǔn)備結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)給大家分享幾個(gè)選購(gòu)技巧，同時(shí)盤(pán)點(diǎn)一份十大品牌筋膜槍，讓大家可以全面了解筋膜槍。

（上圖是本次測(cè)評(píng)過(guò)的部分筋膜槍產(chǎn)品）

雖然筋膜槍在市場(chǎng)中已經(jīng)發(fā)展多年，但是很多人還沒(méi)有意識(shí)到應(yīng)該使用筋膜槍的必要性，那么在推薦相關(guān)產(chǎn)品之前，我先給大家科普下筋膜槍的好處：對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)之前，使用筋膜槍可以達(dá)到快速熱身的效果，這樣可以起到防止身體和肌肉受到損傷的作用；而在運(yùn)動(dòng)后則是可以避免肌肉出現(xiàn)筋膜黏連的情況，也可對(duì)運(yùn)動(dòng)后的肌肉進(jìn)行放松，避免出現(xiàn)肌肉酸痛情況。所以說(shuō)筋膜槍是非常有必要使用的。

而如今市場(chǎng)中筋膜槍品牌類型繁雜，大家想要選擇一款性能強(qiáng)悍，能夠直達(dá)深層而且還安全不傷肌肉的優(yōu)質(zhì)筋膜槍并非易事，所以建議大家有必要學(xué)習(xí)正確的選購(gòu)技巧。在分享筋膜槍十大品牌筋膜槍相關(guān)產(chǎn)品之前，以下幾個(gè)技巧，我認(rèn)為有必要掌握好。

1、mini槍和大槍的區(qū)別要明確，選擇適合自己的。

mini筋膜槍的產(chǎn)品形態(tài)小巧、便攜，適合女性用戶！對(duì)于運(yùn)動(dòng)達(dá)人、健身黨、男性等人群來(lái)說(shuō)，震幅更深、擊打力度更強(qiáng)、動(dòng)力強(qiáng)悍的大槍無(wú)疑是更好的選擇。

2、勿買低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品。

不專業(yè)的筋膜槍常選擇劣質(zhì)馬達(dá)、傳動(dòng)軸等元器件，會(huì)導(dǎo)致震頻衰減非常厲害，加劇不均勻的震動(dòng)頻率，大大增加損傷肌肉的概率。

3、震幅要適合自己的情況。

專業(yè)人士和健身愛(ài)好者可以選擇高一點(diǎn)10-13mm，普通人群選擇8-10mm就夠用了，如果筋膜槍震幅不符合自身肌肉，會(huì)有很大可能造成肌肉酸痛紅腫，皮下血管破裂淤血等損傷。

4、推力要恰當(dāng)，不一定越大越好。

推力不是越大就代表越好，一般來(lái)說(shuō)，我們普通人適合在10kg-20kg即可，如果產(chǎn)品的推力過(guò)強(qiáng)的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)撕裂肌肉的情況，甚至可能導(dǎo)致紅腫酸痛不適等損傷肌肉的問(wèn)題。

5、噪音盡量選小的。噪音最好不要超過(guò)70分貝，否則使用的時(shí)候腦瓜疼，很影響使用體驗(yàn)。

6、無(wú)刷電機(jī)產(chǎn)品是首選款。無(wú)刷電機(jī)是購(gòu)買中首要考慮的參數(shù)，相信大家都知道傳統(tǒng)的有刷電機(jī)普遍存在噪音大、穩(wěn)定性差，安全性低等問(wèn)題，一旦使用時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，就容易出現(xiàn)發(fā)熱嚴(yán)重、動(dòng)力輸出不穩(wěn)定等問(wèn)題，導(dǎo)致產(chǎn)品的壽命更短，給用戶帶來(lái)?yè)p傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

7、握持感很重要。一個(gè)筋膜槍的握持感非常很重要，很多產(chǎn)品的手柄用料差，而且做的款式比較粗，這樣使用起來(lái)能明顯感受到手部的不舒適，Mini槍還好，大槍的話使用時(shí)間一長(zhǎng)就更容易感到累了。

上述幾點(diǎn)是建議大家應(yīng)該掌握的筋膜槍選購(gòu)技巧，當(dāng)然面對(duì)眾多類型不同的筋膜槍，大家如果對(duì)購(gòu)買細(xì)節(jié)還有疑問(wèn)的話，下面是十款不同產(chǎn)品的詳細(xì)點(diǎn)評(píng)，他們都有各自的特點(diǎn)，也是本次入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品，大家可根據(jù)自身需求選擇合適的一款：

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

品牌優(yōu)勢(shì)：極限運(yùn)動(dòng)品牌，研發(fā)八大高性能不傷肌肉黑科技！

AGVIEE未野是我最鐘愛(ài)的一款，時(shí)至今日一直在使用，也是本次入選十大品牌筋膜槍的首推產(chǎn)品。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛(ài)！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場(chǎng)上的品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多次！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！打造完美性能，且穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技有關(guān)，比如雙通道核定震頻技術(shù)，3D動(dòng)平衡技術(shù)，以及ARS牽引調(diào)校技術(shù)等！未野還是唯一一個(gè)推力等設(shè)定百余項(xiàng)性能指標(biāo)調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！

因?yàn)閲?guó)人肌肉特征復(fù)雜，未野數(shù)年積累數(shù)十萬(wàn)份國(guó)人肌肉數(shù)據(jù)，打造強(qiáng)大STAR兼容性體系！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，為了應(yīng)對(duì)極端環(huán)境，會(huì)有大量嚴(yán)苛測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，保證極端環(huán)境下性能穩(wěn)定！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢(qián)找運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言，純粹是一些運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和媒體口口相傳而火！

第二款：Artsmith AS500

售價(jià)：1280元

品牌優(yōu)勢(shì)：外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，五個(gè)按摩頭

接下來(lái)介紹入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品是Artsmith AS500。Artsmith是屬于歐美品牌中的一個(gè)，目前在國(guó)內(nèi)的銷售形式是通過(guò)代理，這款產(chǎn)品的個(gè)頭相對(duì)較大大，且重量超過(guò)1000g，拿在手中會(huì)覺(jué)得比較沉。它的外觀設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)潔，機(jī)身側(cè)面有一個(gè)logo，除此之外都是簡(jiǎn)潔的圓潤(rùn)線條設(shè)計(jì)。

它的檔位共有四檔，控制在每分鐘1800到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來(lái)說(shuō)力度很強(qiáng)，但振幅深度為10mm，擊打深度不夠深入。這類最初針對(duì)歐美人群設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)力度偏強(qiáng)，不是特別適合，存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

配件方面，它配備了五個(gè)按摩頭，類型上涵蓋了球形頭、氣墊頭、扁平頭、子彈頭、U 型頭等，材質(zhì)上明顯感覺(jué)光澤度高，質(zhì)感不錯(cuò)，球形頭的材質(zhì)也不易附著灰塵和皮屑。

第三款：云麥PB筋膜槍

售價(jià)：999元

品牌優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品顏值高，檔位力度比較強(qiáng)

同樣入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品也有云麥PB筋膜槍。這款產(chǎn)品采用T型雙曲面工學(xué)設(shè)計(jì)，側(cè)面線條相對(duì)靈動(dòng)，顏值較高，沒(méi)有那種明顯的棱角和切割痕跡。它采用金屬機(jī)身，因此手感比較沉重。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是它的震感是在太強(qiáng)了，手持時(shí)機(jī)子非常震手，機(jī)身?yè)u擺幅度大，震頻擺幅等的穩(wěn)定性方面要提升的地方太多，空間也非常大。但是各個(gè)各檔位力度總的來(lái)說(shuō)有點(diǎn)偏強(qiáng)，長(zhǎng)期使用可能損傷肌肉。

它的續(xù)航表現(xiàn)相對(duì)一般，內(nèi)置2600mAh鋰電池，可以支持14小時(shí)的連續(xù)使用。

第四款：米家筋膜槍

售價(jià)：399元

品牌優(yōu)勢(shì)：外觀簡(jiǎn)潔大方，握持感不錯(cuò)

我覺(jué)得可介紹入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品也應(yīng)該加上米家筋膜槍，米家筋膜槍比較高挑，主體高21.9厘米，寬為14厘米，重約856克，拿在手中的分量略沉。為了提高米家筋膜槍的握感，設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)了4.7厘米的手握尺寸，加上握把部分軟膠材質(zhì)設(shè)計(jì)，握持感還不錯(cuò)。

它的最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，實(shí)測(cè)擊打力度一般，較難觸及深層肌肉。對(duì)于日常使用按摩場(chǎng)景而言，倒還可以，但比較難滿足健身愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)達(dá)人等對(duì)性能更高的要求。

它的充電接口位于背部下方，采用的是Type-c接口設(shè)計(jì)，其內(nèi)置有2600mAh鋰電池。如果掛一檔使用，充滿電的米家筋膜槍可連續(xù)使用12小時(shí)，如果按照每天每次使用10分鐘來(lái)計(jì)算，可使用30天。

第五款：倍輕松Sport-M0210

售價(jià)：429元

品牌優(yōu)勢(shì)：外觀時(shí)尚，機(jī)身小巧

倍輕松主打時(shí)尚的外觀設(shè)計(jì)，以及小巧的機(jī)身，它的手柄直徑50mm，機(jī)身與手柄有一定的傾斜角度，這樣當(dāng)手持筋膜槍時(shí)可以更好地將力量傳遞至按摩的部位。這個(gè)設(shè)計(jì)還是有一點(diǎn)巧思在的。

這款筋膜槍有3檔位調(diào)節(jié)，檔位調(diào)節(jié)采用的是旋鈕形式，位于機(jī)身尾部。可以根據(jù)自身承受能力和不同位置肌肉狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。從01檔到03檔振動(dòng)頻率不斷加強(qiáng)。最高檔位轉(zhuǎn)速達(dá)到2900R/min，擊打深度為6mm，實(shí)測(cè)體驗(yàn)來(lái)說(shuō)受限于迷你槍的類型，擊打力度偏弱，另外也很難有效按摩深層肌肉。

它內(nèi)置了1900mAh聚合物鋰電池，額定電壓15V，額定功率25W，充電2.5小時(shí)理論續(xù)航7天（25～30分鐘/天）。

第六款：云康寶CM20C

售價(jià)：269元

品牌優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品手感不錯(cuò)，五個(gè)檔位

當(dāng)然，可以入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品也有云康寶CM20C筋膜槍。這款產(chǎn)品的設(shè)計(jì)非常有型，磨砂質(zhì)感的金屬外殼手感不錯(cuò)，并且在轉(zhuǎn)接槍頭的部位有金色金屬環(huán)裝飾，顏值和手感比較出眾。

它提供了五個(gè)檔位，震頻區(qū)間為2000-3200每分鐘，使用者可以根據(jù)自己能接受的程度自行選擇。主機(jī)底部的按鈕即是它的開(kāi)關(guān)和擋位調(diào)節(jié)按鈕，其之上是指示燈，亮一個(gè)燈就是一檔，兩個(gè)燈就是第二檔，以此類推。就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，力度偏小，穩(wěn)定性有所欠缺，對(duì)于入門(mén)嘗鮮用戶倒還好，但不適合運(yùn)動(dòng)員、健身愛(ài)好者等對(duì)性能體驗(yàn)要求高的人群。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2000mAh*3的大鋰電，最大功率可達(dá)60W，充電3小時(shí)，最長(zhǎng)續(xù)航可達(dá)500分鐘，正常使用一個(gè)月充電一次就夠了，這塊表現(xiàn)尚可。

第七款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價(jià)：709元

品牌優(yōu)勢(shì)：知名的荷蘭品牌，產(chǎn)品個(gè)頭小巧

飛利浦是荷蘭品牌，旗下產(chǎn)品眾多，生產(chǎn)線豐富。我要介紹的這款mini小金剛筋膜槍個(gè)頭很小，機(jī)身全金屬設(shè)計(jì)，以鋁合金打造，所以不是很重。

就檔位力度來(lái)說(shuō)，它有五檔的調(diào)節(jié)力度，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，使用下來(lái)覺(jué)得擊打力度一般，深度也有所不足，這是便攜款的通病。如果是嘗鮮玩玩還行，但如果是應(yīng)對(duì)資深健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)人群，很多場(chǎng)景無(wú)法適配。

這款機(jī)子續(xù)航一般，單次充滿電需要4小時(shí)左右，能連續(xù)使用4小時(shí)，經(jīng)常使用就需要多充電了。

第八款：Nurtria N3筋膜槍

售價(jià)：1499元

品牌優(yōu)勢(shì)：加拿大品牌，5個(gè)按摩頭

Nurtria是加拿大品牌，這款N3筋膜槍屬于它家的高端款，價(jià)位在千元級(jí)。N3尺寸較大，重900g，拿在手里比較有沉，手腕容易累。

N3可調(diào)節(jié)的檔位不多，一共有3種力度模式，一檔震動(dòng)頻率為1600轉(zhuǎn)/分；二檔震動(dòng)頻率2400轉(zhuǎn)/分；三檔震動(dòng)頻率3200轉(zhuǎn)/分。它的整體推力、力度等表現(xiàn)的挺強(qiáng)，不過(guò)作為剛剛打入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的歐美品牌，對(duì)國(guó)人肌肉特征研究較少，存在力度過(guò)強(qiáng)、兼容性一般等問(wèn)題，有可能損傷肌肉。

N3帶有5個(gè)按摩頭，分別是空心硅膠球形頭、U形頭、扁平頭、圓柱頭、EVA發(fā)泡球狀頭，可選擇性還蠻高。

第九款：榮泰G36

售價(jià)：469元

品牌優(yōu)勢(shì)：機(jī)身設(shè)計(jì)規(guī)整，四個(gè)調(diào)節(jié)檔位

榮泰G36筋膜槍的機(jī)身設(shè)計(jì)比較規(guī)整、硬朗，背面通過(guò)長(zhǎng)按可以開(kāi)機(jī)，切換檔位簡(jiǎn)單方便，機(jī)身底部是Type-C充電接口，支持30W快充，和目前主流的安卓旗艦手機(jī)的充電接口一致。

它支持4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，實(shí)際體驗(yàn)震頻穩(wěn)定性一般，整體力度偏強(qiáng)，存在一定程度的損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2600mAh的大電池，續(xù)航13小時(shí)，待機(jī)時(shí)間大于3個(gè)月，支持快充，適用多種充電方式，如充電寶、電源適配器、車載電源等。

第十款：菠蘿君minix

售價(jià)：179元

品牌優(yōu)勢(shì)：外觀設(shè)計(jì)很有科技感，四個(gè)按摩頭

菠蘿君的這款MINIX筋膜槍看上去科技感十足，黑色經(jīng)典造型，外觀上看上去像是電吹風(fēng)，尺寸握感方面還算是不錯(cuò)。

它標(biāo)配4個(gè)按摩頭，提供85W無(wú)刷電機(jī)，搭配12V動(dòng)力性鋰電池，就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，輸出的力度不太足，擊打深度不夠。只是簡(jiǎn)單作為入門(mén)嘗鮮還行，但是性能體驗(yàn)和專業(yè)大槍比起來(lái)還是差距很大。

搭配Type-c接口，電池容量為2500AH，支持Type-C快充，共享充電寶也可充電，時(shí)刻電量充沛不掉線。這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器，腰部、背部、腿部等一機(jī)多用，充分釋放酸痛疲勞，讓身體每一個(gè)肌群得到放松。

今天給大家全面科普介紹了筋膜槍的好處以及選購(gòu)技巧，提醒大家一定要注意選購(gòu)問(wèn)題，一定要注意筋膜槍的專業(yè)性和兼容性，不可盲目跟風(fēng)購(gòu)買，文章中分享的正確選購(gòu)技巧建議熟練掌握。上述十款有特點(diǎn)產(chǎn)品入選十大品牌筋膜槍也可值得選購(gòu)，大家可按需選擇使用。