都知道多吃紅棗可以補血，但你肯定不知道，紅棗如果這樣搭配，還可以健脾補氣，燥濕化痰，養(yǎng)肝明目，甚至安心神，治失眠，所以接下來我就給大家分享4個紅棗的黃金搭檔，一起來看看吧！

第一，紅棗搭配白術。如果你平時總感覺身上沒勁，不想動，并且飯量不大，經(jīng)常脹肚子，尤其是吃完飯后，腹脹的感覺更加明顯，另外大便總是不成型，發(fā)粘發(fā)膩，照個鏡子一看，臉上沒有氣血，嘴唇跟手指顏色都發(fā)淡不紅潤，甚至是舌頭顏色都發(fā)淡，那你就是典型的脾虛，導致氣血生成不足了，這個時候，你就可以用紅棗和白術煮水來喝，健脾益氣補血。

第二，紅棗搭配制半夏。那如果，你平時不僅胃口差，容易腹脹，消化不良，大便稀軟不成型，還總是臉上頭發(fā)愛出油，時不時的犯惡心，想吐，感覺手腳好像綁了沙袋，抬起來都有點費勁，另外嘴里發(fā)膩，經(jīng)?？忍?，吐痰，伸出舌頭一看，舌頭兩邊有齒痕，舌苔也厚膩，那你就是脾虛，不能運化水濕，導致水濕凝聚成痰了，這時就可以用紅棗搭配制半夏煮水喝，一個健脾，一個燥濕化痰。

第三，紅棗搭配大麥和甘草。如果你白天總是打哈欠，精神疲憊，感覺很累，但到了晚上就開始失眠，睡不著，感覺心里邊煩亂不安，最重要的是，心情起伏不穩(wěn)定，有時候會感覺心情很壓抑，心里難受想哭，但有時就開始煩躁，稍微一點小事就想發(fā)火，另外伸出舌頭看，舌頭淡紅，舌苔少，那你多半就是肝氣郁滯同時，心陰虧損了，這時就可以用紅棗、大麥和甘草煮水喝，懂中醫(yī)的人會發(fā)現(xiàn)這就是一個方子，叫做甘麥大棗湯。

第四，紅棗搭配枸杞。如果你總是眼睛干，眼睛發(fā)癢，控制不住想揉，但一揉眼睛就容易紅腫，變得又癢又痛，另外眼里紅血絲變多，眼屎變多還微微發(fā)黃，平時容易上火，出現(xiàn)心情急躁，容易發(fā)火的情況，那你就是肝不好，因為肝開竅于目，當肝陰血不足時，就會反應在眼睛上，那這時，就可以用紅棗搭配枸杞煮水喝，一個補肝血，一個滋陰清肝明目。

那以上就是紅棗的4種搭配，你們學會了么？