很多寶寶總是說，我就是特別特別焦慮，我就是忍不住關(guān)注現(xiàn)實，我就是沒有辦法去調(diào)整好自己的狀態(tài)，我沒有辦法將自己的注意力轉(zhuǎn)移，我真的太痛苦了，我就是太害怕得不到了。

就帶有這種類型問題的寶寶，首先我可以明確地告訴你們，你們?nèi)睈?，你們嚴重地不相信你們自己，你們嚴重地不信任你們自己，所以沒有辦法去活在當下，更沒有辦法以一種活在終點的狀態(tài)活在當下。

你們所要的做的根本，就是重新愛上你們自己，才有可能達到你們想要到達的狀態(tài)。

但是，因為讓現(xiàn)在的你，一個不相信你自己的你，重新愛上你自己，勢必需要耗費大量的時間，所以這個穩(wěn)定自我概念的工作，可以先放到后面你們沒那么焦慮的時候，再去做。

而你當下還一直關(guān)注著你的3D世界，一直還被3D世界的現(xiàn)實所困擾，那我可以教你一個小辦法，就是用你當下的現(xiàn)實生活，為你的未來做準備。

什么意思？

就是，比如你現(xiàn)在很想得到一份工作，但你覺得你現(xiàn)在還一直困擾著，覺得自己做不到，那不妨試試準備好一套、甚至好幾套你準備穿去上班的衣服，記住，不是穿去面試的衣服，而是穿去上班的衣服，因為面試通過不是你的目的，擁有這份工作，你可以去上班才是你的目的。所以，直接為你的終點狀態(tài)的生活做準備，然后在自己焦慮的時候，直接告訴自己：我不怕，我已經(jīng)準備好去上班了，我上班的時候一定非常精神，看起來非常棒，那眼前又算得了什么呢？不過就是體驗罷了。

再比如，你現(xiàn)在非?？释芎湍愕膕p在一起，但是你們現(xiàn)在已經(jīng)斷聯(lián)了，怎么辦？準備好一套你已經(jīng)要和他出去約會的衣服，準備好一套你已經(jīng)要和他出去約會的首飾，什么都行，只要你覺得那是你和他在一起之后，會用到的，都可以。然后告訴你自己：我已經(jīng)要和他出去約會了，他很快就會來約我出門了，我一定會打扮得漂漂亮亮的，給他眼前一亮，讓他更愛我！

由此，你焦慮的心情是不是能夠緩解一下了？你的注意力是不是一下子，就能從本來一切都沒有跡象的現(xiàn)實生活，快速轉(zhuǎn)移到好像下一刻就要發(fā)生了一樣呢？這樣，你是不是就快樂了？

只是這后續(xù)，還得你要學(xué)會穩(wěn)固你自己的自我概念，還得學(xué)會愛上你自己，相信你自己，還得拿回屬于你自己的能量狀態(tài)，才是關(guān)鍵哦，千萬千萬不要忘了。