前段時間我感覺自己的口腔狀態(tài)不是很舒服，一開始只是發(fā)現(xiàn)牙齦稍微發(fā)紅，也沒怎么在意，但后來牙齦開始萎縮，每次刷牙都會出血，我這才意識到問題的嚴重性，連忙去看牙醫(yī)才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上了牙周炎。經(jīng)過齦下刮治和全方位的口腔護理后，現(xiàn)在我的牙周組織已經(jīng)恢復(fù)健康了，那今天也將我的口腔護理方法分享給大家，希望能夠幫助大家遠離牙周炎。

建議大家養(yǎng)成定期檢查口腔的好習(xí)慣，口腔健康檢查能幫助大家及時發(fā)現(xiàn)自己有沒有牙病，而牙病在早期治療，效果會比較好，費用也低。

牙周炎患者要盡量少喝碳酸飲料、果汁、紅酒等酸性飲品，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎加重。

牙周炎人群要格外注意自己有沒有磨牙問題，因為磨牙對牙釉質(zhì)的磨損很嚴重，牙釉質(zhì)一旦破損，就容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感等問題，如果大家存在磨牙問題，建議大家及時就醫(yī)，通過戴牙套來矯正。

橫向刷牙和暴力潔牙都是錯誤的刷牙方式，不僅清潔效果差，還會加重牙周炎。牙醫(yī)建議我使用巴氏刷牙法清潔牙齒，這種方法可以讓刷毛深入牙縫、牙齦溝中進行清潔，清潔效果好還不容易傷牙。

要注意養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，細嚼慢咽，避免單側(cè)咀嚼，防止出現(xiàn)一側(cè)牙齒過度磨損、大小臉等問題。

患有牙周炎的朋友在飲食上要注意保持清淡，避免經(jīng)常吃生冷辛辣油膩的食物，防止牙周組織受到過大的刺激，導(dǎo)致牙周炎問題加速惡化。

牙結(jié)石、牙菌斑是引發(fā)牙周炎問題最主要的因素，而洗牙可以全面徹底地去除這些致病因素，所以建議牙周炎患者每年都做一次洗牙，能有效改善預(yù)防牙周炎問題。

建議大家平時多吃一些質(zhì)地粗糙的、含有纖維素的食物，在咀嚼食物的同時可以起到按摩牙齦的效果，促進牙周組織快速恢復(fù)，讓牙周組織變得更健康！

牙周炎患者需要盡量避免吃含糖量高的食品，因為甜食會促進牙菌斑形成，進而侵蝕牙釉質(zhì)、刺激牙齦，逐漸惡化牙周炎問題。

患有牙周炎的時候，大家要注意保持均衡飲食，確保牙齦牙齒能得到充足的營養(yǎng)，建議大家多吃一些水果、蛋、蔬菜等，它們富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對口腔健康好處頗多。

牙刷的使用壽命有限，如果牙刷的使用時間過程，刷毛變得粗糙，容易傷牙，加重牙周炎問題，建議大家每隔三個月就換一回牙刷。

建議大家適當(dāng)按摩牙齦，具體操作是洗手，然后把你的手指放在牙齦上，上下進行按摩，或做小圓周旋轉(zhuǎn)按摩，可以促進牙齦組織的血液循環(huán)與新陳代謝，可以一定程度上改善牙周炎問題太。

以上都是我們在日常生活中要關(guān)注的事項，下面我來為大家介紹一下自己在患有牙周炎期間使用過的口腔護理好物，如電動牙刷、沖牙器、牙線等。

要想改善牙周炎問題，最重要的是口腔清潔一定要做到位，牙醫(yī)建議我使用電動牙刷和沖牙器來清潔口腔，它們的清潔力非常強，能將手動牙刷難以清潔到位的牙隙、牙齦溝、牙背等牙病高發(fā)區(qū)都刷干凈，全面去除牙菌斑，預(yù)防和改善牙周炎問題，使用時間長了還可以起到美白牙齒、清新口氣的作用，牙醫(yī)也建議牙周炎患者使用電動牙刷和沖牙器，來預(yù)防改善牙周炎

徹底清潔口腔能在極大程度上預(yù)防和改善牙周炎，根據(jù)調(diào)查顯示，國人90%以上都有口腔疾病，手動牙刷清潔力比較差，很難改善牙周炎問題，所以專業(yè)牙醫(yī)普遍推薦大家使用沖牙器與電動牙刷。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙周炎人群。

專業(yè)老品牌扉樂是公認“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴謹醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下的銷量也異?；鸨?！還有專門為牙周炎人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

不建議牙周炎患者使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷對牙齒的磨損比較嚴重，使用這樣的牙刷刷牙反而容易加重牙周炎問題，牙周炎患者需要使用刷毛適中偏軟的牙刷。

大家要選擇刷毛磨圓率在80%以上的牙刷，磨圓率不達標(biāo)代表刷毛頂端過于尖銳，使用起來很容易傷牙，反而容易加重牙周炎。

漱口水不宜頻繁使用。漱口水中含有廣譜抑菌劑、表面活性劑、氯化鍶等物質(zhì)，使用過于頻繁會破壞口腔環(huán)境，易導(dǎo)致牙周炎更加嚴重。

定期對舌苔進行清潔。舌苔也是細菌沉積區(qū)，使用舌苔刷清潔起來很方便。但不能太頻繁的使用，避免味覺受到影響，舌苔刷可以考慮參半家的。

建議牙周炎患者使用牙線，牙線可以幫助大家清潔牙齒縫隙、牙齦溝里的牙菌斑，避免牙菌斑滋生，進而起到預(yù)防蛀牙、改善牙周炎的效果。牙線大家可以考慮舒克、小鹿媽媽等品牌。

關(guān)于牙周炎的口腔護理方法就分享就到這了，希望我的經(jīng)驗可以幫助大家更好地進行口腔護理，及時和預(yù)防改善牙周炎問題，避免牙病越拖越重。