編者按：

本文由【時(shí)光派研究院】編譯自彭博社原創(chuàng)紀(jì)錄片《未來(lái)》第一集《科學(xué)很快就能讓我們延壽幾十年》

隨著各大頂刊設(shè)置抗衰專題，抗衰研究科研經(jīng)費(fèi)增加，抗衰的群體好像不斷在擴(kuò)增，外界對(duì)于抗衰行業(yè)的好奇也越來(lái)越大。

派派和各位讀者一直以來(lái)都算是“抗衰圈里人”，我們長(zhǎng)時(shí)間圈地自萌，討論著抗衰行業(yè)的最新進(jìn)展，但卻很少關(guān)心外界對(duì)“抗衰圈”的看法。是尋求“長(zhǎng)生不老”的瘋子，還是……

近日，著名媒體彭博社攜手?jǐn)?shù)學(xué)家、作家Hannah Fry推出了全新紀(jì)錄片《未來(lái)》，在紀(jì)錄片的第一集，Hannah以主流眼光，深入走進(jìn)抗衰，嘗試了解這個(gè)對(duì)她來(lái)說神秘的領(lǐng)域。

圖注：彭博社紀(jì)錄片《未來(lái)》封面圖

原視頻鏈接：

https://www.youtube.com/watch?v=-29oVYU-cu0&t=55s

Hannah的第一站來(lái)到了抗衰極客Dora Vandekamp家中，從極客的親身經(jīng)歷中了解抗衰對(duì)于一個(gè)抗衰門外漢來(lái)說，也許是最好的起點(diǎn)。

Dora的家中充斥著各種抗衰產(chǎn)品，從最簡(jiǎn)單的補(bǔ)劑到像紅光儀這樣的專業(yè)機(jī)器應(yīng)有盡有。同時(shí)，她每天還遵循嚴(yán)格的飲食，對(duì)有機(jī)食物和營(yíng)養(yǎng)素的追求可謂達(dá)到了極致。

圖注：Dora家中的紅光儀

除了這些較為常見的抗衰手段之外，Hannah還發(fā)現(xiàn)了兩件神奇的東西，這讓她不禁疑問，抗衰極客的嘗試到底是“科學(xué)”還是“偽科學(xué)”？

一踏入Dora的家門，Hannah就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)空氣凈化器。與普通人的空氣凈化目的不同，Dora的凈化器是為了去除空氣中的霉菌。在Dora看來(lái)，霉菌除了會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)和呼吸問題之外，還會(huì)加速衰老。

畢業(yè)于美國(guó)自然醫(yī)學(xué)大學(xué)的Christa醫(yī)生也是這一理念的擁護(hù)者。她認(rèn)為霉菌阻礙了蛋白質(zhì)合成，影響皮膚中的彈性蛋白和頭發(fā)、肌肉、骨骼肌中的角蛋白，造成衰老。只有去除霉菌，才能永葆青春。[1]

霉菌對(duì)健康有害這件事毋庸置疑，但是目前還沒有研究證明霉菌會(huì)直接導(dǎo)致衰老，這些霉菌導(dǎo)致衰老的論斷大多都是基于推測(cè)。

除了空氣凈化器，口膠帶也是Dora日常的抗衰工具?？谀z帶在抗衰極客中十分火爆，據(jù)說只要每天晚上用它貼住嘴，就可以改善口呼吸情況。

圖注：常見的口膠帶產(chǎn)品

有研究顯示，長(zhǎng)期口呼吸會(huì)導(dǎo)致早期面部衰老，造成黑眼圈、面部皺紋等問題。[2]而與之相對(duì)的鼻呼吸有著截然不同的效果。

在鼻呼吸期間，鼻旁竇更加容易產(chǎn)生一氧化氮。[3] 這些一氧化氮會(huì)通過肺部進(jìn)入血液，血液中一氧化氮含量的增加有助于防止氧化應(yīng)激反應(yīng)[4]，從而保護(hù)端粒，起到抗衰效果。

鼻呼吸固然好，但是用膠帶粘嘴矯正呼吸這個(gè)行為卻不可取。據(jù)雅虎新聞報(bào)道，口膠帶在社交媒體上就像病毒一樣瘋狂傳播，引來(lái)了各路專家駁斥。[5]

有專家稱貼嘴不僅刺激嘴唇周圍皮膚，還會(huì)導(dǎo)致窒息，對(duì)于有呼吸暫停綜合征的人來(lái)說更是風(fēng)險(xiǎn)重重。同時(shí)，也有學(xué)者經(jīng)過試驗(yàn)證明，口膠帶有助于輕度阻塞性呼吸暫停綜合征的治療。[6]眾說紛紜，由于缺少臨床數(shù)據(jù)，誰(shuí)也下不了結(jié)論。

Hannah對(duì)這些延壽手段的效果持保留態(tài)度。她問Dora想活到幾歲，Dora的回答卻讓她十分驚訝。

對(duì)于是否能活到150歲Dora并不在乎，她在乎的不是數(shù)字，而是一種生活狀態(tài)，她現(xiàn)在做的一切都讓她感覺很好。她堅(jiān)信隨著年齡的增加她會(huì)變得更加有智慧，成為有價(jià)值的人。

與Dora的會(huì)面讓Hannah充滿矛盾。一方面，她覺得Dora的行為中充斥著“偽科學(xué)”，另一方面Dora生活自洽，給人一種蓬勃的生機(jī)，她的狀態(tài)讓Hannah敬佩。

Hannah發(fā)現(xiàn)與極客的交流并不能解答她對(duì)于抗衰科學(xué)性的疑惑，她需要的是真正的科學(xué)家，為此她去拜訪了DNA甲基化時(shí)鐘發(fā)明人、“表觀遺傳時(shí)鐘”研究領(lǐng)軍人Steve Horvath。

表觀遺傳時(shí)鐘通過測(cè)量DNA甲基化判斷衰老。如果一個(gè)時(shí)鐘擁有越多CpG位點(diǎn)，它對(duì)于衰老的評(píng)估就越準(zhǔn)確。Horvath教授團(tuán)隊(duì)開發(fā)的DNAm GrimAge擁有1030個(gè)CpG位點(diǎn)，在一眾時(shí)鐘中精度很高。[7]

最近，Horvath團(tuán)隊(duì)又有新進(jìn)展。他們開發(fā)了一種高度精確的鰭狀翼表觀遺傳時(shí)鐘，實(shí)驗(yàn)中建立的兩種模型成功將預(yù)測(cè)年齡誤差分別縮短到了3.6歲和4.4歲以內(nèi)。[8]

可以知道真實(shí)年齡的表觀遺傳時(shí)鐘！這看起來(lái)像不像一張“死刑宣判”。當(dāng)人們擁有能夠確切知道死期的能力時(shí)，還有人想要看這個(gè)預(yù)測(cè)結(jié)果嗎？

對(duì)于這個(gè)問題Horvath教授十分坦然，“為什么不呢？知道還要幾年可活才能更好安排生活不是嗎？”

教授也讓Hannah體驗(yàn)了GrimAge時(shí)鐘，38歲Hannah的GrimAge生理年齡是39.5歲，不好也不壞。對(duì)于如何延壽，除了常規(guī)的戒煙戒酒，教授也給不出什么有效建議。不過，他倒真有幾項(xiàng)研究可以給Hannah開開眼界。

除了派派之前已經(jīng)介紹過的換血療法（史上最長(zhǎng)壽大鼠，相當(dāng)于人類126歲，相關(guān)延壽技術(shù)將在20年內(nèi)成熟 (qq.com)），還有一項(xiàng)臍帶血注射研究。

Horvath團(tuán)隊(duì)將新生臍帶血漿濃縮物注射進(jìn)平均年齡75歲的老年人身體中，連續(xù)10周的注射讓這些受試者的GrimAge平均減少了0.82歲。[9]

臍帶血的數(shù)量很少，但是Horvath相信只要成功分離出臍帶血中具有逆轉(zhuǎn)年齡作用的化學(xué)物質(zhì)，就可以真正實(shí)現(xiàn)抗衰。科學(xué)終有一天可以將衰老的影響逆轉(zhuǎn)30年。

用藥物逆轉(zhuǎn)生物鐘的研究隸屬于再生醫(yī)學(xué)，再生醫(yī)學(xué)旨在修復(fù)或替換我們身體的某些部位，對(duì)抗衰老。這一切并不是不切實(shí)際的幻想，目前密歇根州立大學(xué)的團(tuán)隊(duì)已經(jīng)成功培育出了人工心臟。

Hannah覺得Horvath教授給她講的這些就像科幻電影，奇妙而不可思議。不過，針對(duì)DNA的抗衰研究還是太慢了，可能需要20甚至30年，難道就沒有什么已經(jīng)證明的可靠辦法嗎？

Hannah的最后一站來(lái)到了目前世界上最長(zhǎng)壽的國(guó)家日本，日本現(xiàn)在的平均壽命差不多已經(jīng)達(dá)到85歲。成為世界第一靠的一定不僅是良好的飲食和鍛煉，日本人那里一定有真正的長(zhǎng)壽之法。

主攻神經(jīng)學(xué)的Ken Mogey博士帶Hannah來(lái)到了東京，在東京的公園里，Ken告訴了Hannah日本人的長(zhǎng)壽秘訣——生き甲斐（生存的意義，ikigai）。

簡(jiǎn)單來(lái)說，“生き甲斐”就是我們每個(gè)人的存在要有一個(gè)目的，它不一定要是遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，可以就是生活中的小事。對(duì)于Ken來(lái)說，觀察蝴蝶就是他的生き甲斐。

Ken說大部分人對(duì)于長(zhǎng)壽、抗衰的追求都聚焦在了特定的藥物、儀器上，而真正長(zhǎng)壽的人從不想這個(gè)問題。從每天的小事從獲得快樂，才是長(zhǎng)壽的秘訣，人要對(duì)生活充滿熱情，不斷追尋。

東京之旅后，Hannah對(duì)于抗衰又有了新的認(rèn)識(shí)，她好像十分認(rèn)同這個(gè)帶有哲學(xué)色彩的抗衰方法。在Hannah看來(lái)，我們需要換一個(gè)角度去看待生活看待抗衰。

Hannah說：“不要為了解決問題而生活，我們應(yīng)該去經(jīng)歷去感受?！?/strong>健康積極的態(tài)度才是長(zhǎng)壽真正的秘訣。

時(shí)光派點(diǎn)評(píng)

從“偽科學(xué)”到“科幻”到“哲學(xué)”，彭博社對(duì)于抗衰的探索好像最后落在了奇怪的“精神”層面。精神的追求當(dāng)然可以當(dāng)作生活的準(zhǔn)則，但一定不是長(zhǎng)壽的秘法。

在派派看來(lái)，所有人的長(zhǎng)壽最后一定是物質(zhì)的，一定可以歸結(jié)到一個(gè)物質(zhì)的方法或者一個(gè)藥物一個(gè)靶點(diǎn)。

長(zhǎng)壽老人之所以長(zhǎng)壽，與他們每天所做的事以及基因有關(guān)，經(jīng)年的習(xí)慣積累讓他們?cè)诖蟛糠謺r(shí)候都處于健康的狀態(tài)，所以自然不用擔(dān)心衰老。

如果把這一長(zhǎng)壽秘訣歸結(jié)于處事哲學(xué)再推廣給所有的人，那一定是不行的。普通人都是不那么健康的大多數(shù)，我們需要的是科學(xué)、是試驗(yàn)、是物質(zhì)的總結(jié)。

—— TIMEPIE ——

這里是只做最硬核續(xù)命學(xué)研究的時(shí)光派，專注“長(zhǎng)壽科技”科普。日以繼夜翻閱文獻(xiàn)撰稿只為給你帶來(lái)最新、最全前沿抗衰資訊，歡迎評(píng)論區(qū)留下你的觀點(diǎn)和疑惑；日更動(dòng)力源自你的關(guān)注與分享，抗衰路上與你并肩同行！

參考文獻(xiàn)

[1]https://drcrista.com/2019-5-29-mold-makes-you-look-old/

[2] Oliveira, A. C., Dos Anjos, C. A., Silva, E. H., & Menezes, P.deL. (2007). Aspectos indicativos de envelhecimento facial precoce em respiradores orais adultos [Indicative factors of early facial aging in mouth breathing adults]. Pro-fono : revista de atualizacao cientifica, 19(3), 305–312. https://doi.org/10.1590/s0104-56872007000300009

[3] Lundberg, J. O., Settergren, G., Gelinder, S., Lundberg, J. M., Alving, K., & Weitzberg, E. (1996). Inhalation of nasally derived nitric oxide modulates pulmonary function in humans. Acta physiologica Scandinavica, 158(4), 343–347. https://doi.org/10.1046/j.1365-201X.1996.557321000.x

[4] Matsui-Hirai, H., Hayashi, T., Yamamoto, S., Ina, K., Maeda, M., Kotani, H., Iguchi, A., Ignarro, L. J., & Hattori, Y. (2011). Dose-dependent modulatory effects of insulin on glucose-induced endothelial senescence in vitro and in vivo: a relationship between telomeres and nitric oxide. The Journal of pharmacology and experimental therapeutics, 337(3), 591–599. https://doi.org/10.1124/jpet.110.177584

[5]https://finance.yahoo.com/finance/news/viral-mouth-taping-tiktok-trend-091057715.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS5oay8&guce_referrer_sig=AQAAAHFyDHBn-W1J8At1kDrBAwJ4Gg0P19hzavgI8DtwGV9OCdpSNGiafz-BLUDucSqBukJxNq_qUsQDrigjGeUZFUeyfmVJCXMWcDns1SpksVaZsjavRFXf2ddP31L9_VWb6zxVr7sikCBd8GZuHNLXrnAqo4iIDotsGcI596WKux-y

[6]Lee, Y. C., Lu, C. T., Cheng, W. N., & Li, H. Y. (2022). The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study. Healthcare (Basel, Switzerland), 10(9), 1755. https://doi.org/10.3390/healthcare10091755

[7] Duan, R., Fu, Q., Sun, Y., & Li, Q. (2022). Epigenetic clock: A promising biomarker and practical tool in aging. Ageing research reviews, 81, 101743. https://doi.org/10.1016/j.arr.2022.101743

[8] Robeck, T.R., Haghani, A., Fei, Z. et al. Multi-tissue DNA methylation aging clocks for sea lions, walruses and seals. Commun Biol 6, 359 (2023). https://doi.org/10.1038/s42003-023-04734-0

[9] Clement, J., Yan, Q., Agrawal, M., Coronado, R. E., Sturges, J. A., Horvath, M., Lu, A. T., Brooke, R. T., & Horvath, S. (2022). Umbilical cord plasma concentrate has beneficial effects on DNA methylation GrimAge and human clinical biomarkers. Aging cell, 21(10), e13696. https://doi.org/10.1111/acel.13696

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