據(jù)一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的人每天放屁的次數(shù)都能夠達到十幾次，而之所以有的人說沒放屁，則是因為有很多情況，我們沒聞見屁的臭味，就以為沒有屁，但實則是已經(jīng)悄悄的釋放了?？蓪τ诮?jīng)常放屁的人呢？

有的人說經(jīng)常放屁，就是腸胃出現(xiàn)了問題，是腸胃病。事實是這樣嗎？

對于這種現(xiàn)象，確實是有一部分的可能，當腸胃出現(xiàn)毛病時，腸道菌群的紊亂，便容易讓身體出現(xiàn)一系列的不適，如愛放屁、總是打嗝、肚子還很疼。

如果你有這種情況，就需要去醫(yī)院看看了，可能是疾病引起的不良反應。然而這也只是很少的人群是這種原因，大部分的原因是以下這幾種，并不是什么大事。

愛放屁的原因1：因食物引發(fā)的放屁

民以食為天，在我們每天的生活當中，最離不開的便是食物跟水。其中食物因種類多樣，在我們食用具有某些特點的食物，也會增加人們放屁的次數(shù)。

如今天你食用的甜食比較多，再比如你今天吃了很多能夠產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、豆腐、牛奶、酸奶等等，這些食物都容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，增加你的放屁次數(shù)，但大家不用擔心，這種情況是正常的，畢竟人每天平均放屁的次數(shù)也是很多的。

愛放屁的原因2：因不良的生活習慣引發(fā)的放屁

不光光是我們的身體需要運動，腸胃的蠕動也是需要我們運動的支持。特別是對于平時總是久坐、久站、每天的運動量還非常少的人群，就容易因為自身的活動量少，讓腸胃的蠕動變慢。

在這種情況下，不僅容易增加你放臭屁、愛放屁的現(xiàn)象，還會引發(fā)便秘，特別是對于已經(jīng)有便秘的人群，更不要這樣去做了。

愛放屁的原因3：因大口吃飯引發(fā)的放屁

有的人吃飯就喜歡大口大口的吃，感覺這樣吃很香。但在這種吃法的方式下，在咀嚼食物的同時，也吃進了外面大量的空氣，這些氣體進入到你的腸道胃道，也會增加你放屁的次數(shù)。

另外，大口吃飯的方式，還會因為你咀嚼的次數(shù)少，對腸胃造成壓力，對腸胃的健康不利。所以，從多個因素來看，大口吃飯都是不正確的吃法方式，而慢慢的小口吃，相比于大口吃飯，實際上更能體會到食物的美味哦。

這幾類人補充益生菌效果更好

1. 免疫力低下的人。國內(nèi)外研究都證明，攝入益生菌粉可以激活全身的免疫系統(tǒng)功能，并能抑制腫瘤。

2. 高血壓患者。研究表明，適量攝入益生菌有利于高血壓的防控，即便沒有活菌到達大腸，其中的營養(yǎng)素對于控制血壓也非常有益。動脈硬化、高血壓的人都適合喝益生菌粉。

3. 服用抗生素的人。抗生素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，因此服用抗生素的人應該經(jīng)常喝益生菌來調(diào)整菌群平衡，保護人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)補充一段時間益生菌，可以大大減輕抗生素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。

4. 消化不良的人。和普通牛奶相比，益生菌的蛋白質更易吸收，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

5. 經(jīng)常便秘的人。益生菌，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

6. 經(jīng)常熬夜的人。對于常熬夜的人群來說，補充益生菌顯得尤為重要。益生菌的優(yōu)點諸多，高效保障熬夜人群的身體健康。

佰草通源乳糖益生菌特有菊粉+益生菌+多種益生元，菊粉就是膳食纖維，比利時進口。佰草通源乳糖益生菌是有配方的，而且每一個菌株都是有編號的，與菊粉（比利時進口，屬于膳食纖維）、低聚木糖和營養(yǎng)酵母兩大益生元共同參與活性更高，咱們采用國際先進的三層包埋技術保障了菌株的活性，直達腸道。佰草通源乳糖益生菌每盒有1600億株活性益生菌，并且含有5種高純度主要益生菌（干酪乳桿菌，鼠李糖乳桿菌，植物乳桿菌，動物雙歧桿菌，副干酪乳桿菌）和5大消化酶（a淀粉酶，蛋白酶，乳糖酶，脂肪酶，纖維素酶），特別添加低聚木糖和大量益生元有利于益生菌繁殖。

自己的腸道健康要靠自己來守護！建議更多人養(yǎng)成主動健康的生活習慣。莫要等腸道微生態(tài)失衡后，再追悔莫及。