? ???奇怪的事，最近發(fā)現(xiàn)自己的專注力投射到一些我不能控制掌握進程的事情中去。

? ? ? 比如：看地鐵建設(shè)進度，計算著工期進度和完成時間。因為任務(wù)延期而焦慮不已，甚至想好了接下來應(yīng)該怎么去處理延期問題。

? ? ? 看經(jīng)濟新聞，擔(dān)心自己買的房子會爛尾。

? ? ? 總是把自己困在一些奇奇怪怪的情緒里，找不到出路。在一旁干著急。

? ? ? 人們常說：成功的人往往專注于一件事。我雖然不想做成功的人，也想好好處理好自己的事情得到升職加薪。

? ? ??分析：1.天馬行空與自我與樂觀情緒：我對于大腦太過于依賴于信任了，導(dǎo)致大腦一旦進入某種思維情緒下，很難自我覺察，直到出現(xiàn)生理疼痛為止。

? ? ? ? 這個時候自我覺察了，但是情緒已經(jīng)進入漩渦，越來越難自控。自我需要引導(dǎo)大腦思考另外一條思路：a.我不是專業(yè)人士，無法斷定所有流程。b.這個事專業(yè)人士也在趕進度，c.事情在專業(yè)人士的努力下往往會變好的。d. 出了問題不可怕，能解決就行，相信別人解決問題的能力，因為在我不擅長的領(lǐng)域，他比我走得遠。e.想想其他能帶來喜悅的事：和老公開的玩笑，中午要吃的美味等等。

? ? 分析：2 大腦思維的進化：通往重點的路從不是一條，按計劃實行只是其中穩(wěn)妥的一種方式。人生最不缺少的是意外，對意外的適應(yīng)能力是對意外最好的反擊。

? ? ? ? ? ? ? 請大腦保持克制與客觀，站在別人的角度看問題，多站幾個別人。

今天又是收獲的一天

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