糖尿病并發(fā)癥很可怕，但是有的人十幾年、還有的人幾十年并發(fā)癥都沒發(fā)生，有的幾年內(nèi)就有發(fā)現(xiàn)，很多糖尿病患者都想讓并發(fā)癥離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)，看看下面這些你占幾條，如果沒有那恭喜你了，反之趕緊重視起來還不晚。

1.精神壓力大，得病后消極思慮多，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使胰島素分泌越來越少，血糖長(zhǎng)期波動(dòng)大，可加速并發(fā)癥的發(fā)生。

2.有些偏遠(yuǎn)地區(qū)的人，醫(yī)療條件跟不上，確診太晚，得幾年病了自己不知道，更談不上控制血糖了，有的都有糖尿病足癥狀了，卻不知道是糖尿病引起的，確診越晚越容易出現(xiàn)并發(fā)癥。

3.得病后不在乎，覺得不耽誤吃喝沒事，該干嘛就干嘛，什么喝酒赴宴的很隨意，飲食、血糖都沒控制，結(jié)果并發(fā)癥悄悄的來了。

4.對(duì)控糖失去耐心，任其發(fā)展，什么管住嘴邁開腿，太麻煩。時(shí)間一長(zhǎng)血糖自由泛濫，并發(fā)癥可不嫌麻煩，來串門了，住下不想走了。

5.血糖控制不利，有的是怕看測(cè)試結(jié)果，高了不敢吃飯，吃的太少又低了，搞得情緒受影響，這不敢吃，那不能吃，營(yíng)養(yǎng)也缺乏了，使血糖像坐過山車，忽高忽低的，使身體受到傷害，病情加重。

6.不懂糖尿病常識(shí)還不聽勸，有朋友好言相勸聽不進(jìn)去，或是道理懂實(shí)際行動(dòng)不落實(shí)，其實(shí)是懶，不想學(xué)習(xí)和用心管理血糖，結(jié)果是坑了自己，使病情失控，想去管時(shí)也晚了。

糖友們，對(duì)自己對(duì)家庭，要做個(gè)積極負(fù)責(zé)任的人，事在人為只要積極配合治療，很好的控制血糖，就可以像健康人一樣幸福的生活和工作。

早餐：

-茴香餡餅2個(gè)，48克（生面的重量。餡料：瘦豬肉、茴香、）

-煮雞蛋，58克

-清炒包菜絲，152克

-拌鮮姜絲，16克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-雜糧米飯，152克（熟米飯重量。米：大米、三色藜麥。）

-蒸茄條，155克

-雞肉絲炒洋蔥絲，176克

-自制豆?jié){，1小碗

晚餐：

-雜糧米飯，145克（熟米飯重量。米：大米、三色藜麥。）

-調(diào)黃瓜段，132克

-雞肉絲炒胡蘿卜絲，196克

-生菜絲，1小碗

兩餐之間加水果，164克（水果重量。雪梨、千禧果、獼猴桃。）