第三章?清晰的目標與正確的評估

㈠清晰定義目標?

《性格的重建》

【美國】加里·斯摩爾

【美國】吉吉·沃甘

????正確的自我認知以及誠實的自我反省是成功改變性格的關(guān)鍵。 在認清目標的時候，可以從宏大的理想著手。首先，我們需要把自己的所有目標整理出來，然后把龐大的、模糊的目標具體化。只有這樣，我們才能定準航向，實現(xiàn)理想的變化。?

???現(xiàn)在讓我們先回答下面的問題吧！?

???⒈我想成為一個怎樣的人？?

???⒉我希望在別人眼中是怎樣的形象？?

???⒊我心目中的理想生活？?

???⒋我對什么充滿激情？?

???⒌倘若老天賜予我一個實現(xiàn)夢想的機會，我最大的愿望是什么？?

???通過回答以上問題，你就能確定自己的總體目標，如改善人際關(guān)系、改善經(jīng)濟條件、實現(xiàn)健康的生活方式。為了進一步了解自己想要實現(xiàn)的具體目標，不妨考慮一下以下更為細化的目標，它們是我們普遍想要實現(xiàn)的：?

???⒈事業(yè)目標，如受人尊重、自主自治、工作時間短、位高權(quán)重。?

???⒉經(jīng)濟目標，如提高收入、增加存款、減少無用開支、更好地理財。?

???⒊心理健康目標，如更多的快樂、更少的憂慮、自尊心的增強、注意力更加集中、愧疚感的下降、焦慮情緒逐漸減少、更好地管理憤怒情緒。?

???⒋個人成長目標，如感受力更加敏銳、提升智力、提高創(chuàng)造力、改善韌性、更加慷慨慈善、提高藝術(shù)/音樂/文學鑒賞能力、提高精神能力、改善挫折恢復能力。?

???⒌人際關(guān)系目標，如結(jié)交更多朋友、創(chuàng)造更親密關(guān)系、改善家庭關(guān)系。?

???⒍身體健康目標，如減少病痛、活力十足、能量滿滿、加強耐力、減少藥物服用、改善養(yǎng)生。?

???⒎形成良好的生活習慣，如戒煙、改善睡眠、減少喝酒、更好地管理時間、更健康的飲食、多做運動、減少不必要的冒險行為。?

???⒏外形目標，如改善體重、改善氣質(zhì)、改善體型。?

???⒐提高生活環(huán)境質(zhì)量，如遠離喧囂、提高空氣質(zhì)量、減少家庭噪聲、減少駕車。?

????請在記錄你需要實現(xiàn)的具體目標：

????內(nèi)容包括：事業(yè)、經(jīng)濟、心理健康、個人成長、身體健康、生活習慣、外形、生活環(huán)境、人際關(guān)系、其他。

????在清晰定義目標之后，我們需要做的是再次回顧這些目標，并根據(jù)它們的重要性進行排序。只有按照重要性排列了所有目標之后，你才不會迷惘，才不會一下子嘗試完成所有目標，因為這樣做不切實際，也會使你氣餒。不僅如此，分清目標的重要性還能幫助我們確定哪些性格特質(zhì)是最急需改善的。?

????例如，如果首要目標是變得受歡迎、結(jié)交更多朋友，你自然就會發(fā)現(xiàn)哪些性格特質(zhì)拖你后腿。這其中可能是因為你性格太過害羞，因此你害怕面對陌生人；也可能是因為你過于謹慎，因此你本能地拒絕結(jié)交新朋友。如果你想要在事業(yè)上獲得更大的成功，你就會發(fā)現(xiàn)哪方面在拖你后腿，這其中的原因可能是你做事雜亂無章，也可能是你與同事的相處出現(xiàn)了問題，你必須變得更加宜人。如果你很輕易就感到壓力山大，你緊張焦慮的性格會成為你前進路上的障礙。