熬夜不是個好習慣，對于女人來說更是這樣，因為有些女人病都是通過熬夜熬出來的，那么熬出來的女人病都有哪些呢？

婦科炎癥

熬夜會損傷人的陽氣，讓身體越來越虛弱，從而降低人體免疫力，這時候不好的病菌就會趁機而入。例如有些姐妹經(jīng)常加班，回家太累了不洗澡就直接睡覺，其實這是很不衛(wèi)生的，特別是女人的很重要部位，這個地方的皮膚是非常脆弱的，而且一整天下來內(nèi)褲上也會積累很多的分泌物、大小便等等，這些都是會滋生細菌的，如果不清洗就很容易感染上婦科炎癥哦。

月經(jīng)失調(diào)

熬夜的人通常睡眠都不夠，長時間如此就會擾亂生物鐘，打破身體自然規(guī)律，久而久之就會引起內(nèi)分泌失調(diào)，排卵和月經(jīng)都會受到影響。

卵巢老化

熬夜其實是對身體的超負荷運轉(zhuǎn)，身體為了保持清醒狀態(tài)而不能好好休息，全天下來一直不停地運轉(zhuǎn)工作，這就導致了身體所有器官工作超標，過勞之后就會容易老化。

特別是對于女人來說非常重要的卵巢，如果長期熬夜就很容易已發(fā)卵巢早衰，雌激素減少，最終讓女人老得更快。

如果必須要熬夜，吃點什么能對身體好？

當你晚上必須熬夜的，最好晚飯的時候吃得清淡些，拒絕油膩食物，讓自己的消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)慢下來，為身體減減負。例如吃點小米粥、山藥粥、麥片等等。

其次，要熬夜的人最好別做劇烈運動，這能減少體能的消耗，讓自己有足夠的精力完成工作，提升工作效率，早完成早睡覺。

熬夜后如何補救？

熬夜之后很多人都會選擇早上補眠，建議大家補眠之前先洗個熱水澡，在緩解身體疲勞的同時還能幫助清洗身上的油脂，讓我們更舒服地進入睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

熬夜不僅會導致的皮膚受損，還會損傷肌肉，這時候可以多吃點三文魚，通過大量的蛋白質(zhì)修復肌肉。

當熬夜經(jīng)常對著電腦時，眼睛會變得疲勞、干澀、癢，這時候可以喝點綠茶保護眼睛，減少輻射對眼睛造成的傷害。