白癜風的治療是一項重要的工作，預防保健同樣重要。以下是一些預防白癜風的方法和健康建議，希望對您有所幫助：

　　1、避免強烈陽光照射：陽光中的紫外線可能會導致白癜風的發(fā)生和加重。因此，陽光較強時，盡量減少戶外活動，或使用防曬霜、雨傘等物品進行防護。

　　2、保持良好的生活習慣：均衡飲食、規(guī)律作息、適量運動可以增強免疫力，有助于防治白癜風。

　　3、注意心理健康：白癜風給患者帶來很大的心理壓力，因此保持良好的心理狀態(tài)非常重要?？梢酝ㄟ^與親友交流、參加興趣愛好活動、尋求心理咨詢等方式緩解壓力。

　　4、防止皮膚損傷：皮膚損傷可能是白癜風的誘因，所以要避免皮膚劇烈摩擦、抓傷，同時要注意給皮膚保濕，避免皮膚過度干燥。

　　5、定期體檢：白癜風的早期發(fā)現(xiàn)和診斷非常重要，因此定期體檢可以幫助您及時掌握自身的健康狀況，及時采取治療措施。

　　請注意，以上建議僅供參考。如果您或您的家人患有白癜風，建議到正規(guī)的白癜風醫(yī)院進行診治。