最美航天員王亞平兩次登上太空,網(wǎng)友:為什么40歲看上去像20歲?
10月16日,神舟十三號(hào)載人飛船成功發(fā)射,并與空間站成功對(duì)接,航天員們成功進(jìn)入天和核心艙。
這一次,神舟飛行乘組將在宇宙中停留6個(gè)月,在太空中度過一個(gè)舉世無雙的春節(jié)。
三位航天員翟志剛、王亞平、葉光富,平均年齡45歲。其中最引人注目的是第二次登上太空的女航天員王亞平。
她是神舟十三號(hào)機(jī)組人員中唯一的女航天員,也是中國(guó)首位進(jìn)駐空間站的女航天員。
21歲成為飛行員,33歲乘坐神舟十號(hào)第一次登上太空,并進(jìn)行太空授課,41歲再次作為航天員進(jìn)駐空間站。
放眼全世界,女航天員本來就寥寥無幾,兩次飛入太空的更是屈指可數(shù)。網(wǎng)友們不禁贊嘆:姐姐好美,好颯!
很多網(wǎng)友說:這怎么看王亞平,都不像41歲,倒是像20歲!
連新華社記者在采訪中都忍不住問她現(xiàn)身太空時(shí)的美貌,她笑道:“那是因?yàn)樘兆詭А李仭δ?,因?yàn)閬G失了地心引力,臉部肌肉都自動(dòng)往上提了!”
老王覺得失重環(huán)境對(duì)肌膚的美顏功能可能有一定的作用,但是我們看到王亞平在出發(fā)儀式上依然是年輕態(tài),這可沒有天空失重的buff了。
事實(shí)上,航天員并不總是處于失重狀態(tài),更多的時(shí)候和我們一樣是在地球上的。
相反,航天員在訓(xùn)練過程中必須承受難以想象的重力荷載。一名合格的航天員必須接受至少三年半的訓(xùn)練。這其中很多是各種超重訓(xùn)練,而且需要一遍又一遍地重復(fù)。
在采訪中王亞平就提到過,在離心機(jī)訓(xùn)練中,相當(dāng)于八個(gè)自身的重量壓在身上。
水下模擬出艙項(xiàng)目,更是要穿著200公斤的訓(xùn)練服裝,水中一練就是6-7個(gè)小時(shí)。
為了加強(qiáng)上肢力量,她需要做引體向上、俯臥撐、杠鈴等項(xiàng)目。
因此,看起來年輕不是因?yàn)榻?jīng)常處于失重狀態(tài),而是因?yàn)樗恢北3种?guī)律運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)和習(xí)慣。
運(yùn)動(dòng)可以消除對(duì)人體有害的自由基,延緩衰老過程。由于運(yùn)動(dòng)而增進(jìn)血液循環(huán),皮膚的細(xì)胞能更多且更有效地接受氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分,排出有害物質(zhì)。鍛煉也對(duì)肌體膠原蛋白的產(chǎn)生創(chuàng)造了理想的環(huán)境,幫助減輕皮膚皺紋并加速修復(fù)過程。
運(yùn)動(dòng)還能改善代謝,不斷產(chǎn)生新細(xì)胞,老舊廢物也會(huì)隨著汗水一起排出,當(dāng)然讓肌膚看起來更年輕。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,皮膚更緊致,肌肉更飽滿有力,看上去自然就顯得是“逆生長(zhǎng)”了。
也就是說,鍛煉越規(guī)律,身體狀況越年輕,這就是為什么那些全年接受系統(tǒng)訓(xùn)練的航天員看起來比同齡人年輕得多的原因。
即使是進(jìn)入太空后,航天員也不會(huì)放松。在太空中,運(yùn)動(dòng)事關(guān)航天員的健康,是防止肌肉萎縮、肌肉流失、骨質(zhì)流失的重要手段。
在地球上,我們的日?;顒?dòng)需要克服重力,骨骼和肌肉始終支撐著我們的身體,它們始終在“運(yùn)動(dòng)”。因此,即使平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),也能保持日常生活所需的骨量和肌肉量。
但太空是一個(gè)無重力環(huán)境,身體處于失重狀態(tài),所以全身的肌肉也處于放松狀態(tài),如果不運(yùn)動(dòng),肌肉慢慢就會(huì)流失,航天員還會(huì)在太空艙中進(jìn)行力量訓(xùn)練。
在核心艙和實(shí)驗(yàn)艙一里面,還配置了有鍛煉區(qū)。有太空跑臺(tái)、太空自行車等健身器材,以滿足航天員的日常鍛煉。
航天員們還可使用多功能彈力帶進(jìn)行鍛煉。
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航天員們?cè)谔彰刻於家\(yùn)動(dòng),并且運(yùn)動(dòng)時(shí)間一天不少于兩小時(shí)。
太空跑步機(jī)
太空自行車
中國(guó)功夫
太空打乒乓球
隨著航天器艙內(nèi)環(huán)境的改善,各種健身器材也逐漸部署,航天員的健身時(shí)間、頻率和強(qiáng)度都有了很大的提高,方法也多樣化了。
同時(shí)地面的科研人員也加強(qiáng)了對(duì)航天員鍛煉防護(hù)效果的評(píng)估,必要時(shí)進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整,確保航天員在軌健康。
所以我們看到的航天員們的年輕態(tài),背后都是刻苦努力和付出。期待他們?cè)缛談P旋!
航天員們?cè)谔斩家獔?jiān)持運(yùn)動(dòng),我們?cè)诘厍蛏线€有什么理由“躺平”偷懶不運(yùn)動(dòng)呢?
運(yùn)動(dòng)讓你更年輕嗎?