國(guó)家一級(jí)（高級(jí)）視光師

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)技師專業(yè)委員會(huì)委員

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)技師專業(yè)委員會(huì)

眼視光技術(shù)質(zhì)控與管理學(xué)組副組長(zhǎng)

門診時(shí)間：周末節(jié)假日坐診

首先，我們要搞清楚，兒童青少年患上近視的原因是什么？

形成近視的主要因素有兩個(gè)：一是遺傳因素，二是環(huán)境因素。遺傳因素主要影響有中高度近視家族史的兒童青少年。而環(huán)境因素主要是指后天的用眼行為習(xí)慣，其中近距離用眼負(fù)荷重是造成我國(guó)兒童青少年近視高發(fā)的主要原因之一。當(dāng)今社會(huì)，家長(zhǎng)對(duì)電子設(shè)備的管控不足，孩子自控能力又弱，往往一看就很長(zhǎng)時(shí)間，這就更促使了近視的發(fā)生發(fā)展。

再來(lái)想想

我們戴著眼鏡都干了什么……

寫(xiě)作業(yè)，埋頭和苦讀……

看電視，追劇的周末……

玩手機(jī)，關(guān)燈和側(cè)躺……

常熬夜，不眠和不休……

所以，框架眼鏡說(shuō)：冤啊！這鍋我不背~

專家說(shuō)：其實(shí)，配戴單焦點(diǎn)框架眼鏡是zui常采用的矯正近視的方法之一，戴單焦點(diǎn)眼鏡主要是為了看清楚東西，但是沒(méi)有治療和控制近視發(fā)展的作用。但眼鏡驗(yàn)配地準(zhǔn)確、合適，孩子就可以長(zhǎng)時(shí)間且舒適的用眼，從而可以及時(shí)減輕眼睛的壓力及緩解視覺(jué)疲勞。

那為什么孩子近視的度數(shù)

還是會(huì)越來(lái)越深呢？

除了上述說(shuō)的兩個(gè)主要因素之外

其他的原因還有：

不良的用眼習(xí)慣所致

以及我們對(duì)兒童青少年近視眼防治的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

1.驗(yàn)配了一副不合適的眼鏡

在驗(yàn)配眼鏡的時(shí)候，因驗(yàn)光的精準(zhǔn)度不夠、未考慮雙眼的視覺(jué)功能問(wèn)題或制鏡加工出現(xiàn)偏差等，會(huì)導(dǎo)致配戴眼鏡以后產(chǎn)生頭暈、惡心等不適癥狀，因此，驗(yàn)配配鏡最好到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

2.不合理的用眼習(xí)慣

對(duì)于兒童青少年來(lái)說(shuō)，眼球還屬于發(fā)育進(jìn)展期，如果因過(guò)度的近距離玩手機(jī)、電腦或看書(shū)寫(xiě)字，又缺乏足夠的遠(yuǎn)眺及戶外活動(dòng)，很容易導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，引起近視度數(shù)的快速增長(zhǎng)，甚至進(jìn)展成高度近視等。

3.眼鏡時(shí)戴時(shí)取

有些人認(rèn)為不需要用眼的時(shí)候可以摘掉眼鏡，這樣對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是最好的休息方式。但實(shí)際上，眼鏡時(shí)摘時(shí)戴會(huì)使眼睛視功能調(diào)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易對(duì)睫狀肌造成多余的負(fù)擔(dān)，加速近視。

4.長(zhǎng)期不更換眼鏡

有的家長(zhǎng)在孩子近視度數(shù)加深較多以后不給孩子更換眼鏡，這樣會(huì)導(dǎo)致視力模糊及視疲勞加重，而且孩子的雙眼瞳距隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)變化，長(zhǎng)期配戴度數(shù)及瞳距不合適的眼鏡，不僅會(huì)導(dǎo)致度數(shù)加深過(guò)快，還會(huì)引起雙眼視功能問(wèn)題，甚至導(dǎo)致斜視。

兒童青少年又該如何防范近視度數(shù)加深呢？

1.規(guī)律作息。不讓孩子熬夜、通宵，每天保證孩子8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，使眼睛得到充分的休息；

2.合理飲食，注意食物營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食，多給孩子吃一些蛋白質(zhì)豐富，富含鈣、鋅、葉黃素的食物；

3.不宜讓孩子看平板、玩電子游戲，也不宜讓孩子持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，每看近30分鐘左右就要讓眼睛休息遠(yuǎn)眺3—5分鐘；

4.讓孩子保持正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，而且應(yīng)該有亮度足夠的照明光線，不要在太暗的光線下讀寫(xiě)；

5.鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)，每天堅(jiān)持2小時(shí)的日間戶外活動(dòng)，多看樹(shù)木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開(kāi)闊處極目遠(yuǎn)眺。

總之

保護(hù)眼睛從日常做起

養(yǎng)成良好的愛(ài)眼習(xí)慣

擁有一雙明亮的眼睛

生活才會(huì)多彩和斑斕