原以為四月那次是一段周期以來最疼，結(jié)果在一星期前經(jīng)歷了更嚴(yán)重的一次疼痛，持續(xù)了大概一個星期，其中三天請假，痛苦程度非常高。這次是腰部右后方，六月12左右去了醫(yī)院注射了阿達(dá)木，不但沒有緩解反而還有更嚴(yán)重癥狀，這周二周四都請假。 在嚴(yán)重之前，可能感染過甲流或者新冠。從五月到現(xiàn)在完全放棄了硬拉，猜測之前的疼痛硬拉也不是主因，可能在輕微炎癥造成疼痛期間鍛煉量過大會導(dǎo)致疼痛加劇。 尤其是睡眠時，右后方腰部隱隱約約的不適感和關(guān)節(jié)肌肉的粘滯感讓睡眠質(zhì)量也下降了。