中老年人隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，身體隨之也會(huì)出現(xiàn)很多問題，尤其是很多中老年人都普遍反映視力會(huì)不斷下降，甚至有一些老年人直接看不清東西，那么中老年人視力不斷下降的原因有哪些呢？中老年人視力下降如何才能預(yù)防？

中風(fēng)

中風(fēng)屬于一種老年病，如果有一些老年人之前身體特別好，沒有任何的視力問題，但是突然的出現(xiàn)了視力看不清，而且出現(xiàn)重影的情況，也就是視力突然的下降，千萬不能夠忽視，一定要及時(shí)的到醫(yī)院檢查，很有可能就是中風(fēng)的前兆。

供血不足

現(xiàn)在中老年人很多都會(huì)出現(xiàn)血管硬化問題或者是神經(jīng)缺血的疾病，而這些疾病其實(shí)也會(huì)嚴(yán)重的影響中老年人的視力，當(dāng)血管發(fā)生硬化的問題，就會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛供血不足，這就導(dǎo)致視力出現(xiàn)模糊，甚至有一些出現(xiàn)了失明的癥狀。

視網(wǎng)膜脫落

很多人年輕的時(shí)候近視不注意養(yǎng)護(hù)，往往到了中老年之后就會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜的脫離問題，一旦發(fā)生了這種視網(wǎng)膜的脫落，雙眼幾乎就看不清任何的東西。

眼疲勞

有一些中老年人可能長(zhǎng)時(shí)間需要對(duì)著電腦手機(jī)等刺激性的電器，甚至?xí)霈F(xiàn)經(jīng)常熬夜的情況，在這種情況下就常常造成眼疲勞，而這種眼疲勞肯定就會(huì)造成視力不斷的下降，所以中老年人在用眼方面一定要注意休息。

如何預(yù)防視力下降？

多活動(dòng)眼球

可能有一些老年人總是喜歡呆在家里看電視或者是玩手機(jī)之類的，這個(gè)習(xí)慣需要改掉。中老年人應(yīng)該多活動(dòng)活動(dòng)眼球，即便是在家里的時(shí)候也可以多做做眼保健操，這樣才能夠延緩視力下降問題。

多出去活動(dòng)

中老年人盡量不要總是在家里面呆著，可以早晨或者晚上的時(shí)候多到戶外呼吸一下新鮮的空氣，看一看比較美好的實(shí)物，像是可以去公園看看花花草草，各種動(dòng)物之類的，這樣都能夠改善我們的視力功能，調(diào)節(jié)我們眼部的疲勞問題。

熱敷

中老年人如果感覺自己的眼睛總是疲勞看不清東西，那么在早晨洗臉或者是晚上睡覺之前，可以用熱毛巾敷一下雙眼，這樣能夠促進(jìn)我們眼部的血管流暢，從而能夠提供眼部的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于緩解眼疲勞以及提高眼部視力很有幫助。

注意營(yíng)養(yǎng)的均衡

老年人可以在日常飲食中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯欣谔岣咭暳Φ氖澄?，像是?dòng)物的肝臟以及各種維生素比較充足的蔬菜水果之類的，這樣能夠有效的預(yù)防視力下降的問題，平時(shí)多吃一點(diǎn)桔子、葡萄、香蕉、胡蘿卜這樣的食物。