莎莎舞的特點就是兩人不停地在舞池流動，其中最簡單的一種流動和移動動作就是交叉換位(Cross Body Lead，簡稱CBL)。交叉換位是莎莎舞這種舞蹈風格的底色，兩人的位置關(guān)系又是交叉換位的底色。

(以下筆記摘錄自SalsaOn2網(wǎng)課《九陽真經(jīng)》，網(wǎng)課里點帶框文字可跳到視頻相應位置）

?男士部分

先從男士步伐學起。

第7拍，要開始讓路到旁邊軌道上。莎莎舞中，女士的主要舞程線是直線，男士的主要舞程線是以這根直線為重心的一個矩形，具體可以參看引帶技巧-舞程線和引帶技巧-改變舞程線。矩形的長邊就是男士的軌道（Rail)。

第1拍，給女士完全讓開路，同時也用自己身體的重心引帶暗示女生向前，就如同為女士打開了一扇門并邀請她通過。

第5拍，回到中心封鎖女生的舞程線，就如同關(guān)閉了這道門。

除了用數(shù)字來喊拍，你也可以用“快快慢”來喊拍

注意，因為On2在第8拍是停頓的慢拍，而On1不是，所以這里演示了On1跳交叉換位時的不同感覺

男士的舞程線是一個矩形槽，女士的舞程線是貫穿矩形槽的一條中線。男士需要頻繁地站到矩形槽的邊上（也叫軌道 Rail），給女士讓出中間的舞程線。（男士左手邊的軌道叫“左軌道”，男士右手邊的軌道叫“右軌道”）

就好像男士是一道門，男士通過讓路來打開這扇門讓女士通過。
現(xiàn)在配合交叉換位。男士打開門時，和女士形成直角∟，表示充分地給她讓路。換個角度看看。

5、6、7是交叉換位的前半部分。

第7拍，就要夠到右邊軌道

1、2、3是交叉換位的后半部分。

第1拍，完全讓開舞程線，并且確保重心在右腳。
第2拍，向后剎車。

第3拍，如果你想讓她多走一段距離，那么你就需要跟進，而不是拖她的后腿

現(xiàn)在重新演示一下，請跟著做。

（這里看男士對女士的框架）

?女士部分

對于女士，第3拍，半圈轉(zhuǎn)，注意，這里要先向前踩下右腳后再轉(zhuǎn)，確切地講應該叫“擰動”(Pivot)。擰動是可以用來愜意地完成的。第3、4拍。

在基本步中，你尚且可以在第4拍停止住，但在交叉換位中，你就沒有必要停止住了，而是連貫一氣呵成地做完第3、4拍以完成旋轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在用快快慢做一次。
現(xiàn)在女士跟著反復練習

女士一定要沿著自己的舞程線走，不要兜圈子。

女士也不要走鋼絲，兩腿應該呈是兩條平行線。
第3拍，你在腰間被男士牽住的右手就像一堵墻會阻止你前進，你就自然地轉(zhuǎn)身了，這就是你轉(zhuǎn)身的真正原因。這時，你的右手也要放松。

如果男士抬起手，那么就無法形成一堵墻，那么你就知道不是交叉換位，就可能是紐約步或者內(nèi)轉(zhuǎn)了。
閉式位時，女士要跟隨男士給予的框架方向，不要跟隨你的眼睛方向。
無論在開式位還是閉式位，如果你急于轉(zhuǎn)動，也會和男士脫離連接，所以女士也要會聽節(jié)奏，確保“準時”。

?雙人配合

閉式位，框架要保持共同的中心。

當兩人呈直角∟時，共同的中心就是對角線。

第1拍展開直角時，你重心落在左腳上，導致對女士有一個輕微的拉力，就是這股拉力給與女生信號，而不需要你手臂僵硬來拉動。

閉式位，在第1拍呈直角∟展開時，你依然要調(diào)整自己的左右手臂，來讓女士依然能夠保持她的框架。

具體做法是，在她肩胛骨的左手需要收縮一點兒，你的右手需要延申并放低到胸腔高度。
第3拍，因為你保持了框架，所以你的輕微旋轉(zhuǎn)也會傳遞給女士，讓女士同時旋轉(zhuǎn)。
再次提醒，第1、2拍，你是通過重心轉(zhuǎn)移來提供拉力，而不是采用蠻力拉扯。
最后我們一次全部總結(jié)并演練。