01

“我生病了”

有一段時(shí)間，小琪（化名）莫名失蹤并嘗試自殺，學(xué)業(yè)無法正常進(jìn)行，只好休學(xué)在家。

家人一方面難以理解他。一方面還是盡快帶他看醫(yī)生，在經(jīng)過冗長的求診復(fù)診和住院觀察后，最終被確診為雙相情感障礙。

雙相情感障礙又被稱為躁郁癥，患病原因復(fù)雜，包括生理、環(huán)境、心理多方面因素。躁郁癥伴隨著抑郁與躁狂。抑郁狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)悲觀消極，心情低落；躁狂是一種興高采烈、極度興奮的狀態(tài)。兩種情緒狀態(tài)可能交互出現(xiàn)，也可能以躁狂為主。

小琪最初更多的是抑郁、嗜睡、失眠、長時(shí)間沉溺在幻想世界中，把自己關(guān)在房間里，不出門也不說話，沒有明顯的情緒波動(dòng)。

逐漸躁狂的狀態(tài)出現(xiàn)，總想外出，交流變多，但也更易被激惹，自殘頻率越來越多，還伴隨自殺傾向。

需要特別注意的是，雙相情感障礙不是靠強(qiáng)大的意志力就可以對(duì)抗的，需要專業(yè)人士的幫助，慢慢恢復(fù)。

父母一直難以理解小琪的病情，甚至認(rèn)為這不是病了，是他的意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)常說一些打壓嘲諷的話，這讓小琪變得越來越狂躁。

“你怎么得了這個(gè)病，還不是你自己作的，花了我們這么多錢還不快點(diǎn)兒好起來，還把錯(cuò)都推到大人身上。

什么童年，我們都是這樣過來的，怎么你就不行！我們辛辛苦苦養(yǎng)你這么多年還有錯(cuò)啦？你就是個(gè)沒良心的玩意兒，白眼狼！”

等等類似這樣的話是經(jīng)常出現(xiàn)的。

每每聽到這里，我都感到非常沉重，胸口也會(huì)像堵了一塊大石頭，我想這就是小琪平時(shí)在家里的感覺，而且是日復(fù)一日，年復(fù)一年。如果是我，我又該怎么讓自己活下去呢？可怕這不是幾句話安慰的話就可以幫助到他的。

02

黑暗的童年

小琪的童年并不美好。挨罵是家常便飯，挨打也并不少，甚至是帶有強(qiáng)烈人格侮辱的挨打。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績，因?yàn)樽鳂I(yè)，因?yàn)橐粋€(gè)抵觸的態(tài)度等等。

父母經(jīng)常爭吵打架也是小琪早年的陰影。每當(dāng)看到他們又起了爭吵，他就無比的痛苦和恐懼，感覺自己就像漂浮在無邊深海的一葉小舟，只有無盡的恐懼和絕望，看不到世界的盡頭，眼前只有暗黑正在吞噬他的一切意志。

周圍的一切開始變得不真實(shí)，他想努力回歸現(xiàn)實(shí)，尋求各種方法尋求刺激感，甚至故意激怒爸爸打他，但似乎他的一切努力只會(huì)讓事情變得更糟。

如果遭受了創(chuàng)傷，人們會(huì)幻想出一個(gè)美好的世界安慰自己，抑或從自己的身體中 “分離” 除去，甚至選擇遺忘這段記憶，避免傷痛。

小琪正是通過這樣的方式將自己“保護(hù)”起來。他就像一只脆弱的小雞仔，待在自己幻想出來的殼里，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，瑟瑟發(fā)抖。但他畢竟不是真的那么脆弱的小雞仔，他已經(jīng)是少年了。一旦有“威脅”到他的言語或者行為，他會(huì)立即開啟另一種“保護(hù)”模式，就是所謂的激惹后應(yīng)激狀態(tài)。會(huì)大喊大叫，躁動(dòng)不安，摔砸東西，甚至?xí)簜恕?/p>

03

關(guān)于雙相情感障礙

1. 什么是雙相情感障礙

雙相情感障礙屬于精神障礙的一種，最典型的表現(xiàn)為躁狂發(fā)作和抑郁發(fā)作交替反復(fù)。患者年齡普遍偏年輕，且青少年的患病率逐年增加，其自殺率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的抑郁癥。想想自己如果常年累月地在蹦極，就能理解他們的痛苦和為什么那么想自殺了。

躁狂狀態(tài)：

感到極度興奮和充滿力量。在發(fā)作的早期階段，他們可能比平常更友善，活躍，健談，自信，有洞察力和創(chuàng)造力。但隨著情緒的升高，他們可能會(huì)經(jīng)歷以下某些或全部情況：

• 增加力量和精力，減少睡眠

• 極度煩躁

• 快速，不可預(yù)測的情緒變化

• 思想失控

• 對(duì)活動(dòng)的興趣增加，精力透支

• 雄心壯志，自尊心高漲

• 判斷力差

抑郁狀態(tài)：

主要癥狀是悲傷，絕望的情緒，可能伴有以下某些或全部的極端感覺：

• ·睡眠失常（睡得太多或太少）

• ·對(duì)工作，家庭和朋友失去興趣

• ·改變飲食習(xí)慣

• ·專注于失敗或不足

• ·自尊心喪失

• ·對(duì)身體不適的過度關(guān)注

• ·性欲降低

• ·容易哭泣，自殺和偶發(fā)性殺人念頭

具體的早期征兆因人而不同，但這些癥狀可以作為識(shí)別的信號(hào)。

如果發(fā)現(xiàn)自身或他人患有上述一或多種癥狀，而且這些癥狀持續(xù)兩周以上，造成了相當(dāng)大的痛苦或干擾日常生活中的事務(wù)，那么便需要尋求專業(yè)人士的幫助。

2. 病程長，治療周期也長

由于成因復(fù)雜，與身體疾病不同，精神障礙無法像感冒發(fā)燒那樣快速解決，在治療方面持續(xù)的時(shí)間較長，患病時(shí)間和治療時(shí)間至少1-2年，甚至數(shù)年。

患者的家人們無法強(qiáng)迫患者快點(diǎn)好起來，他們自己也不想每天都處于那種旁人無法理解的煎熬中。不要試圖憑借個(gè)人的意志力，讓自己變回以前的樣子。這樣只會(huì)拖延病情，讓治療難上加難。

他們可以做的，便是積極配合治療，按時(shí)吃藥，在遵醫(yī)囑的情況下，配合心理治療，逐漸康復(fù)。

3. 只有 “弱者” 才會(huì)生這個(gè)病嗎？

很多人認(rèn)為，患有精神障礙是這個(gè)人本身太脆弱了，一點(diǎn)兒 “小風(fēng)小浪” 都承受不了，怎么別人經(jīng)歷了那么多溝溝坎坎都沒事。正如前文中小琪的父親說的話。他們在承受精神障礙本身帶來的痛苦的同時(shí)，還要承受周圍人的會(huì)嘲笑和貶低。

每每聽到這樣的話，我都會(huì)感受到無奈與無力。但同時(shí)，也看見了生命是充滿力量的。哪怕生病了，他們也一直在努力活下去。如果我們給到他們一些幫助，但至少避免再一次地傷害?？匆娝麄兊慕^望與堅(jiān)持，是這篇文章最大的初衷。

04

身邊人患了病，該怎么做？

首先，請(qǐng)不要責(zé)怪生病的人，不要減少對(duì)他們的愛。

例如，下面的話是不能說的：

你怎么那么嬌氣？我早年遭受的那些只比你多，不比你少，我怎么就沒事呢？

男子漢大丈夫，哭什么哭！

至于嗎？多大點(diǎn)事？

相反，你可以說或者做：

擁抱他（她）。擁抱是親近關(guān)系之間最有療愈功能的動(dòng)作。

你不是一個(gè)人，我一直在的。

我可能無法確切感受到你的感受，但我很關(guān)心你，我也想幫助你。

你對(duì)我很重要，對(duì)我的生命也很重要。

第二步，鼓勵(lì)治療，尋求專業(yè)人士的幫助

除了繼續(xù)關(guān)愛、傾聽他們以外，你還需要做的就是，帶他們（或者鼓勵(lì)他們）尋求專業(yè)人士的幫助。

有時(shí)，這種來自專業(yè)人士的觀點(diǎn)會(huì)更容易令人接受。

陷入某種精神障礙的人，因?yàn)椴“Y的折磨，自身會(huì)非常疲憊，沒有充足的精力找到一位合適的專家。這個(gè)時(shí)候，身邊人可以幫助他們尋找專業(yè)人士。

第三步，康復(fù)過程

精神障礙的治療過程漫長而艱難，出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)是很常見的情況，你要有這個(gè)心理準(zhǔn)備，足夠的耐心是必備條件。

說起來容易做起來難。對(duì)于陪護(hù)的家人，同樣是個(gè)艱難的過程。你也需要給自己尋求一些支持的資源，幫助你度過這個(gè)困難的階段。作為精神健康的人，相對(duì)更容易和有力量去找到一些支持資源。

除了陪伴，有時(shí)還需要一起成長。當(dāng)親人的心理問題和家庭環(huán)境有著緊密聯(lián)系時(shí)，一起做心理咨詢、調(diào)解彼此的關(guān)系是特別有必要的。

最后，你也要記得保護(hù)好自己。當(dāng)親友生病了，你可以給到適當(dāng)?shù)膸椭械臅r(shí)候自己也會(huì)感到煩躁、沮喪，這時(shí)就需要給自己一些空間與時(shí)間，恢復(fù)一下。