上周老媽住院，昨晚老爸突感身體不適，立刻前往醫(yī)院檢查，是血栓前兆，也需住院。

媳婦賢惠，住院照顧老爸老媽。我在家看孩子。

今天早上，送孩子上學(xué)后，我前往醫(yī)院看望老倆，無大礙。

意識到父母已老，深感健康重要。

時間尚早，運(yùn)動著到單位。

到了單位，身心舒暢。

結(jié)婚后，我胖了，不喝酒的我也有了大肚子，170cm 高的我體重到了160斤。

給自己立下了一個小米標(biāo)，到2022年最后一天的時候，體重到150斤。

為了完成這個目標(biāo)，需要“邁開腿，管住嘴”。

邁開腿：每天走路上班

管住嘴：不吃辣椒、早睡覺，晚上8點之后不吃東西。

加油！