作者：王瑩? ? ? 編輯：溪溪子

? 個(gè) 人 成 長(zhǎng)??

?直面自己的攻擊性與人際沖突

弗洛伊德在100多年前就說過人活著有兩個(gè)最主要的動(dòng)力：性的滿足與攻擊的需要。

無論是性還是攻擊，我們的文化都不太鼓勵(lì)當(dāng)面表達(dá)，當(dāng)這份能量被壓抑，不能用語(yǔ)言呈現(xiàn)的時(shí)候，人們就會(huì)用行動(dòng)來表達(dá)，有的時(shí)候會(huì)造成不能挽回的結(jié)果。

????如果你不能對(duì)一個(gè)人用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)不滿和憤怒，那你有可能就會(huì)選擇在心里直接“殺死”關(guān)系，刪掉聯(lián)系方式；

????如果你不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)對(duì)一個(gè)你所在組織的不滿，你有可能在不告知真正原因的情況下就選擇離職。

在咨詢中我們見過太多的絕交和離職都是無法用語(yǔ)言表達(dá)自己攻擊性之后的見諸行動(dòng)。

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我們?cè)鯓硬拍軌蚯‘?dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的攻擊性呢？

核心是覺察自己的情緒+恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)。

這次團(tuán)體體驗(yàn)，帶領(lǐng)老師劉Sir煞費(fèi)苦心、自我犧牲式地給我們營(yíng)造了一個(gè)“懟天懟地懟everyone”的一個(gè)虛擬環(huán)境，

在這里，我們體驗(yàn)到了現(xiàn)實(shí)生活中罕見地被挑戰(zhàn)，被懟的場(chǎng)景，剛開始我還是抓著原有的模式不放，特別善于吞下委屈、順從權(quán)威、在恐懼、忐忑中忍受著這種互動(dòng)。

在第二天上午，

老師用極為苛刻地提問把一個(gè)同學(xué)逼到死角之后，我瞬間明白了，應(yīng)對(duì)這種帶有“敵意”的互動(dòng)，原來我有很多選擇，我可以拍案而起，我可以回懟過去，我甚至可以正面攻擊。

當(dāng)下一次老師沖我開炮的時(shí)候，我就酣暢淋漓地反擊了，成為了小組內(nèi)第一個(gè)覺醒的人，第一個(gè)發(fā)出火力的分子，攻擊之后，那種全身通透、充滿力量的勝利感使我久久不能平靜。

這種勝利更像是突破自己舊有模式的勝利。

劉Sir接住我的語(yǔ)言反擊之后，繼續(xù)和我如往常一樣的互動(dòng)，關(guān)系并沒有改變，讓我安心了不少，獲得了一份攻擊、拒絕也是可以的體驗(yàn)。

這真是非凡的成長(zhǎng)！

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后面的復(fù)盤讓我看到了很多時(shí)候我對(duì)自己的憤怒是沒有感覺的，我甚至都沒有意識(shí)到我是憤怒的，因?yàn)榭謶盅谏w了憤怒。

當(dāng)我意識(shí)到自己是憤怒的時(shí)候，我仍然不敢回?fù)?，我到底在怕什么呢？是怕在?quán)威心里的印象不好，還是怕被權(quán)威報(bào)復(fù)，還是怕這種正面沖突不符合我的自我形象，也許都有一些吧。

這個(gè)主題留給我繼續(xù)探索，繼續(xù)成長(zhǎng)。

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?你以為連結(jié)最弱的

?也許是你潛意識(shí)深處深深愛著的

很多時(shí)候，我們以為是恨，卻不知到是以恨、討厭和疏離的方式來聯(lián)結(jié)并深愛著對(duì)方。

以我為案主的個(gè)案中，劉sir和伙伴們一起用家譜圖工具探索了我與原生家庭的關(guān)系，看到了我一直未發(fā)現(xiàn)的聯(lián)結(jié)，曾經(jīng)頭腦中的怨恨、不滿、傷害，最后發(fā)現(xiàn)確實(shí)愛的最深所在，具體是什么我就不劇透了。

這份看見讓我深深地體驗(yàn)了家族里面涌動(dòng)的愛和能量，和某些部分的和解也會(huì)由此發(fā)生吧，誰(shuí)知道呢，交給潛意識(shí)吧。突然大腦浮現(xiàn)出來的就是一句歌詞：愛恨就在一瞬間 ......

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一個(gè)分離焦慮的夢(mèng)：

與舊有的模式分離，與那個(gè)熟悉的“自我”分離，也是有分離焦慮的。

團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束之后，我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見和多年前的一位老情人分手的場(chǎng)景，在夢(mèng)里，我對(duì)她說我們不合適了，她欣然同意，馬上就收拾東西要走，當(dāng)她真的要離開的時(shí)候，心里仍然有各種不舍得，非常難受，不愿分離。

夢(mèng)醒之后，在想這個(gè)夢(mèng)在告訴我什么，我恍然大悟，老情人不就是我的各種舊有的模式嘛，分手不就是跟這些舊有的模式分離嘛。

跟著自己這么多年的模式對(duì)我來說是多么的熟悉，多么的安全，知道需要拋棄它們才有可能成長(zhǎng)，建立新的模式，但是在拋棄的那一刻，我是有多么的不舍，多么的留戀，

原來，分離焦慮不僅僅是對(duì)一個(gè)人、一段關(guān)系，對(duì)自己的舊習(xí)慣、舊模式也會(huì)有分離焦慮，難怪成長(zhǎng)真的需要一段時(shí)間慢慢來，我也理解了來訪者為什么死死抱著多年的防御不肯放手。

同時(shí)，我覺得對(duì)這些舊有的防御也好，模式也好，多了一份理解和感恩，感謝它們陪伴了自己這么多年，感謝在漫長(zhǎng)的歲月里讓自己活了下來，給了自己安全喘息的空間，現(xiàn)在我們要體驗(yàn)新的伙伴，新的模式了，新的成長(zhǎng)、新的生活，只能和它們說拜拜了。

分離就等于成長(zhǎng)，成長(zhǎng)就等于分離。

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?對(duì)于心理治療的啟發(fā)與收獲?

?咨詢師的菩薩像與金剛像：

咨詢師要敢于被來訪者使用，成為來訪者有價(jià)值的自體客體，

有時(shí)候我們需要充當(dāng)來訪的好客體，使用自己容器與媽媽的功能，

有時(shí)候需要扮演來訪者的“敵人”把來訪者的攻擊性釋放出來，讓來訪者體驗(yàn)適當(dāng)?shù)墓粢彩前踩?，擴(kuò)大來訪者的心靈體驗(yàn)空間和人格的靈活度與彈性。

成長(zhǎng)就發(fā)生在此時(shí)此地：

咨詢中來訪者與咨詢師之間發(fā)生的事情，取材于在此時(shí)此地正在發(fā)生的事情可以作為治療最有價(jià)值的素材，可以促發(fā)來訪者當(dāng)下對(duì)自己情緒、模式、內(nèi)在客體關(guān)系的覺察，給到來訪者不同的體驗(yàn)。

大處著眼，小處著手：

永遠(yuǎn)以系統(tǒng)的角度來理解來訪者，將來訪者還原到家庭的系統(tǒng)中去看，一些令人困惑的困難和問題就會(huì)迎刃而解。

看到大于解決方案，讓來訪者看到，并告知只是一種建構(gòu)而已，然后就收手，剩下的交給來訪者自己去選擇。

系統(tǒng)式工作的五個(gè)步驟：

a)?融入，收集資料；

b)?探索她們的背景，來訪的原因，和之前的治療經(jīng)驗(yàn)；

c)?明晰來訪者的咨詢目標(biāo)；

d)?探索解決問題的途經(jīng)；（雕塑、多邊結(jié)盟、家譜圖、隱喻、資源取向、未來取向、循環(huán)提問和反饋小組）

e)?結(jié)束環(huán)節(jié)。（作業(yè)、隱喻作業(yè)）