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我們常提到的強(qiáng)迫癥只是娛樂(lè)化之后的名詞，真正的強(qiáng)迫癥患者的世界比我們想象的可怕的多。

護(hù)士回家做飯時(shí)，打開(kāi)一包鹽不由自主的在鹽袋上寫上開(kāi)包日期。

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出門將鑰匙錢包手機(jī)都帶齊了，可還是一遍一遍的檢查。

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一直覺(jué)得手洗不干凈，反復(fù)打香皂洗。

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放一件東西，擺來(lái)擺去總覺(jué)得擺的不整齊。

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強(qiáng)迫癥是不是真的很可怕？強(qiáng)迫癥是把我們引向成功還是毀滅？這樣的疑問(wèn)一直都存在。

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其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中強(qiáng)迫癥經(jīng)常被誤當(dāng)成一種美德，比如能嚴(yán)格遵守規(guī)范，約束自己，比如對(duì)工作一絲不茍，認(rèn)知負(fù)責(zé)，有些人甚至認(rèn)為自己的強(qiáng)迫行為是個(gè)性的表現(xiàn)和自我象征。但是，凡事都有利弊兩面，強(qiáng)迫癥發(fā)展嚴(yán)重的話可能會(huì)成為妄想狂或者精神分裂癥。

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強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義甚至違背意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。

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美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心心理學(xué)醫(yī)生斯蒂文·懷特塞德說(shuō)：“盡管從統(tǒng)計(jì)來(lái)看，現(xiàn)在并沒(méi)有明顯數(shù)據(jù)表明，名人容易得強(qiáng)迫癥，但是這種焦慮狀態(tài)，并不是全都有害無(wú)益。實(shí)際上，某種程度上，強(qiáng)迫思想或強(qiáng)迫行為，只要不是過(guò)分嚴(yán)重，反而能幫助人在事業(yè)上取得成功。因?yàn)檫@些患者們總是要求盡善盡美，能考慮到別人沒(méi)有想到的事情，也特別關(guān)心別人可能忽略的問(wèn)題，最終的結(jié)果是使他們?cè)谔囟ǖ姆矫娉鋈祟^地?！?

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2011年一張“最牛學(xué)習(xí)計(jì)劃表”走紅網(wǎng)絡(luò)，清華大學(xué)雙胞胎學(xué)霸馬冬晗與馬冬昕備受輿論關(guān)注。

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其中姐姐馬冬晗在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：“我是執(zhí)行力很強(qiáng)的人，我就是有很明顯的強(qiáng)迫癥。其實(shí)做計(jì)劃表的人大都是有強(qiáng)迫癥的，尤其是能把計(jì)劃表做得那么詳細(xì)，肯定是很嚴(yán)重的。但是有些時(shí)候，有強(qiáng)迫癥的人反而更容易成功，當(dāng)然也有很多不好的地方?！?/p>

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（圖：馬冬晗的學(xué)習(xí)計(jì)劃表）

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“我可能總是想得比較多，比如我基本上不需要?jiǎng)e人來(lái)教育，我會(huì)進(jìn)行很強(qiáng)的自我教育與管理，就是這類的。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己有什么缺點(diǎn)的時(shí)候，我會(huì)及時(shí)進(jìn)行改正，我會(huì)告訴自己什么時(shí)間該做什么事。但如果我將來(lái)養(yǎng)小孩的話，我就不會(huì)養(yǎng)成我自己這樣。我會(huì)讓他（孩子）更自信，更獨(dú)立一點(diǎn)。我現(xiàn)在還是不夠自信，就是總覺(jué)得自己做得不夠好，但這也促使我不斷進(jìn)步。原來(lái)我看過(guò)瓊瑤的自傳，上面說(shuō)她就是很自卑的人，她總覺(jué)得自己寫得不夠好，其實(shí)已經(jīng)很好了。說(shuō)實(shí)話這樣活得很累，總沒(méi)有滿足的時(shí)候?！?/p>

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強(qiáng)迫癥，或許推動(dòng)了社會(huì)進(jìn)步，卻將自己拉入深淵。

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患有強(qiáng)迫癥的人本身是痛苦的，即使推動(dòng)了社會(huì)進(jìn)步，他們的一生也是絕望的。強(qiáng)迫癥還有一個(gè)較大的特征是追求完美，霍華德.休斯就是這其中的典型。

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霍華德.休斯，美國(guó)著名的航空工程師、企業(yè)家以及電影導(dǎo)演，他的一生對(duì)于別人來(lái)說(shuō)是傳奇，對(duì)于他自己來(lái)說(shuō)，卻是一生的痛苦折磨。在其十幾歲時(shí)，就已經(jīng)表現(xiàn)出了一些強(qiáng)迫傾向，如：潔癖、追求完美以及身體接觸的恐懼，到后期則發(fā)展為對(duì)于社交的恐懼。最后，他害怕細(xì)菌侵襲自己，把自己關(guān)在房子里，用塑料布包好門窗，拿東西之前必須用6、7層衛(wèi)生紙包裹等等，他具有非常多的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念。

但也是因?yàn)樗非髽O致完美的思維，讓霍華德.休斯推動(dòng)了美國(guó)的電影和航空產(chǎn)業(yè)。

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強(qiáng)迫癥的危害：

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1.焦慮、恐懼：常發(fā)于強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫動(dòng)作。強(qiáng)迫癥狀加重時(shí)，也常出現(xiàn)抑郁。

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2.病態(tài)的人際關(guān)系：患者要求他人容忍其癥狀，更有甚者。強(qiáng)行要求他人執(zhí)行其儀式行為，另一種是患者與家屬產(chǎn)生敵對(duì)關(guān)系。

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3.學(xué)習(xí)工作生活能力受損：長(zhǎng)期糾結(jié)于一件事情，不能正常的處理事務(wù)。

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4．自傷或傷人：強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維導(dǎo)致的焦慮容易讓患者傷害到自己或他人。

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Sala因?yàn)閺?qiáng)迫癥無(wú)法正常工作。她總是覺(jué)得自己的手和身體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接觸細(xì)菌，不自控的反復(fù)洗手，甚至手掌和手腕以上的膚色已經(jīng)洗得不一樣了。從來(lái)不用自己的手直接去接觸東西，要用紙或衣服隔著，或著用手肘，用腳去碰。這樣的強(qiáng)制性重復(fù)影響到她的工作和生活，她只能待在家反復(fù)洗手沖涼，有時(shí)甚至洗澡洗到暈倒。?

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強(qiáng)迫癥患者的內(nèi)心是一個(gè)惡性循環(huán)的過(guò)程，因?yàn)閺?qiáng)迫思維引發(fā)強(qiáng)迫動(dòng)作，明知道不可為可就是控制不住自己，從而引發(fā)焦慮恐懼，于是又回歸到強(qiáng)迫思維。

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強(qiáng)迫癥患者如何自我改善：

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1.提升自信心，接受不完美。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)看到自己取得的進(jìn)步進(jìn)而獎(jiǎng)賞、鼓勵(lì)自己，并且珍惜現(xiàn)在擁有的資源。

在生活之間中訂立切實(shí)可行的目標(biāo)，或者把大目標(biāo)分解為小目標(biāo)一步步的去完成，持續(xù)的增加成功經(jīng)驗(yàn)，繼而提升自信心。

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2.接受自己，掌控自己。活在當(dāng)下，把當(dāng)下做好，對(duì)于未來(lái)有明確、清晰、切實(shí)可行、可操作的目標(biāo)，并且可以制定比較詳細(xì)的、循序漸進(jìn)的實(shí)施計(jì)劃，清楚的認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)有哪些資源，還需要哪些資源，如何獲得需要的資源。一步步的朝著既定的目標(biāo)去努力，逐步恢復(fù)對(duì)于未來(lái)的可控感。

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3、學(xué)會(huì)放松、愉悅自己。勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)、工作之余，可以做做運(yùn)動(dòng)，從事一些興趣愛(ài)好，和朋友聊聊天、吹吹牛，出門散散心，或者干脆來(lái)一場(chǎng)旅行?？梢悦刻炷贸鲆稽c(diǎn)時(shí)間來(lái)做一些沒(méi)有目的的事情，就是為了單純的快樂(lè)。